Mit Artischockenwasser abnehmen

Artischocke ist ein Schatz an Vorteilen, der in einem Wurm aus kleinen grünen Blättern verborgen ist. Ein gesundes und schmackhaftes Gemüse, das es uns ermöglicht, dank seiner harntreibenden und fettverbrennenden Eigenschaften leicht abzunehmen. Der Weg dahin ist ganz einfach: durch Artischockenwasser oder seine Aufgüsse.

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Wenn es um Diäten geht, müssen wir vorsichtig sein, wie wir damit umgehen. Restriktive und proteinarme Diäten sind zweifellos die gefährlichsten. Wir brauchen Balance und Pflege, damit wir immer die richtigen Nährstoffe zur Verfügung haben.

Artischocke ist eine ausgezeichnete Wahl, da sie Vitamin B, Eisen, Magnesium, Aminosäuren, Flavonoide, Phosphor und Kalium enthält.. Wir erklären weiter unten mehr.

Wie Artischockenwasser mir beim Abnehmen helfen kann?

• Viele kennen bereits die berühmten Gewichtsverlust-Eigenschaften von Artischocken, aber wir müssen uns bewusst sein, dass es kein Wunderprodukt gibt, das es uns ermöglicht, in kurzer Zeit Gewicht zu verlieren. Es gibt Lebensmittel, die den Prozess erleichtern können, wann immer wir verfügbar sind und unseren Lebensstil ein wenig ändern.. Ist der Schlankheitseffekt, den sie der Artischocke zuschreiben, also wahr? Ja, aber es erfordert, dass wir konstant bleiben und uns auch um andere Ernährungsaspekte kümmern..
• Artischocke ist ein sehr altes Gemüse mit besonderen Eigenschaften, die uns in vielerlei Hinsicht helfen, zum Beispiel Inulin, ein langsam metabolisierendes Kohlenhydrat im Körper., sehr gut geeignet für diabetiker.
• Die Artischocke ist reich an Ballaststoffen, was uns hilft niedrigerer Blutzucker Kontrollieren Sie den Cholesterinspiegel und bekämpfen Sie Verstopfung.
• Ein weiteres wichtiges Element ist, dass es Cinarina enthält, eine wunderbare Substanz, die es uns ermöglicht, die Gallensekretion zu stimulieren., Dies begünstigt die Verdauung von Fetten und außerdem einen harntreibenden Effekt, der die Flüssigkeitsretention verhindert.
• Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Artischocke hat weniger als 1% Fett und hat eine sehr geringe Kalorienaufnahme (22 Kalorien pro 100 Gramm).
• Wir könnten sagen, dass sein Schlankheitseffekt durch drei Faktoren hervorgerufen wird: Sein niedriger Kaloriengehalt, seine harntreibende Wirkung und seine Fähigkeit, Fette zu verarbeiten, um sie leicht zu eliminieren. 

Welche anderen Vorteile von Artischockenwasser?

• Es ist ein medizinisches Gemüse das begünstigt und hilft unserer Leberfunktion.
• Begünstigt unsere Verdauung und Fettabbau.
• Es ist ein Gutes Entgiftungsmittel, reinigt unseren Darm, unsere Leber und Nieren.
• Es verringert unser Niveau von Blutcholesterin.
• Artischocken helfen uns, uns dagegen zu verteidigen Herzkrankheiten wie Arteriosklerose.
• Sie sind besonders für die Leber geeignet; Es reinigt, regeneriert und hilft, Vitamine anzusammeln.

Gewichtsverlust mit Artischockenwasser

Wie?

Die Artischockendiät besteht aus einem Zeitplan, in dem wir unserer Routine dreimal täglich Artischockenwasser hinzufügen.. Muss mindestens 3 Monate lang an 10 Tagen im Monat erfüllt sein.

Auf diese Weise werden wir nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch unseren Körper entgiften..

Während dieser 10 Tage nehmen wir eine Diät ein, die auf natürlichen Säften, Früchten, Gemüse und keinen fetten und verarbeiteten Nahrungsmitteln basiert. Es wird auch empfohlen, täglich mindestens eine halbe Stunde Sport zu treiben..

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Was ist die Herstellung von Artischockenwasser?

• Es ist sehr einfach. Nehmen Sie zwei mittelgroße Artischocken, Das sind sehr frisch, hart und in gutem Zustand. Gründlich waschen und das Stielende abschneiden, dann ebenfalls in zwei Hälften schneiden..
• Nehmen Sie eine Pfanne, in die Sie anderthalb Liter Wasser geben. Bringen Sie die zwei Artischocken zum Kochen, bis sie gut in Ihrer Küche aussehen und weiß werden..
• Einmal gekocht, konservieren Sie das kochende Wasser.. Artischocken können zu unseren Mahlzeiten zubereitet werden. Mit ein wenig Olivenöl bilden Salz und Essig ein gesundes und schmackhaftes Gericht. Das konservierte Wasser dient als Richtschnur für diese Diät. Es werden anderthalb Liter Wasser gewonnen, die über den Tag verteilt verbraucht werden müssen..
• Kann nach dem Frühstück gegessen werden: eine Tasse Haferflocken, ein Apfel und dann ein Glas Artischockenwasser. Auch nach den Hauptmahlzeiten einnehmen; Denken Sie daran, dass es die Verdauung fördert, Das ist harntreibend und hilft uns, Fett zu verarbeiten. Daher ist es ratsam, es nach den Mahlzeiten einzunehmen..
• Die anderthalb Liter reichen für den ganzen Tag. Sie können es im Kühlschrank aufbewahren. Fügen Sie zum Zeitpunkt des Verzehrs auch etwas Zitronensaft und etwas Minze hinzu. Der Geschmack wird angenehmer und die Vorteile größer. Versuchen Sie unbedingt, sich vor allem an eine abwechslungsreiche Ernährung zu erinnern, bei der es nicht an Salaten mangelt und die Ausübung körperlicher Aktivitäten einschließt. Zum Beispiel ist es mit Sicherheit einfacher, mit einem Familienmitglied oder Freund eine Stunde am Tag zu laufen..

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