Heilkräuter, die uns Energie geben

Wir alle erleben Zeiten von großer körperlicher oder geistiger Intensität. Wir kommen müde nach Hause oder wachen ohne Energie auf. Was können wir tun? Keine Sorge, es gibt viele Heilkräuter, die Ihnen helfen können.. Finden Sie es mit uns heraus.

Die besten anregenden Kräuter

Möglicherweise erholen Sie sich von einer Krankheit. Oder Sie kennen jemanden, der einen Moment erlebt, in dem er täglich mehr Energie benötigt.

Wie bei schwierigen Arbeitstagen, persönlichen Problemen oder wenn die Schüler mehr Stunden mit Lernen verbringen und mehr intellektuelle Konzentration benötigen..

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Was können wir tun, um ihnen zu helfen oder uns besser zu fühlen?? Zunächst einmal sollten wir, wie wir bereits wissen, unser Essen nicht vernachlässigen.

Zweitens müssen wir uns um unsere täglichen Lebensgewohnheiten kümmern und nicht vergessen, Dinge wie:

• Richtig ausruhen,
• Trinken Sie viel Flüssigkeit,
• Entspannen Sie sich zu einem bestimmten Zeitpunkt des Tages bei einer heißen Dusche oder bei einem Spaziergang.

Dies alles wird viel helfen, aber wir können auch etwas extra tun.

Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit diesen erstaunlichen natürlichen Pflanzen, die Ihre Energie ein wenig mehr steigern. Hast du das zur Kenntnis genommen? Ausgezeichnet! Also mal sehen, was diese Pflanzen sind:

1. Rosmarin

Sicher kennen Sie Rosmarin wegen seines köstlichen Geschmacks, wenn es darum geht, unsere Gerichte zu würzen. Wie andere Kräuter verleiht es Fleisch und Reis Geschmack, aber wussten Sie, dass es auch eine ausgezeichnete Heilpflanze ist??

Es wirkt entzündungshemmend, verbessert die Atmung, fördert die Verdauung und gibt uns Energie..

• Verringert die Müdigkeit, Verbessert die Durchblutung, insbesondere für das Gehirn.
• Es funktioniert auch als guter Toner, wenn wir uns von einer Krankheit erholen.. Belebt und gibt uns Energie.
• Fördert die Konzentration.

Wenn Sie Ihre Konzentration noch steigern möchten, zögern Sie nicht, zwei Rosmarin-Infusionen pro Tag einzunehmen. Idealerweise 20 Gramm frischen Rosmarin oder 5 Gramm pro Liter Wasser in einer Infusion zubereiten.

Diese Menge Kräuter reicht für zwei Tage..

Zum Zubereiten den Rosmarin kochen lassen. Nach ein paar Minuten Ruhezeit die Zubereitung in eine Glasflasche geben und zwei Tage lagern..

Rosmarin ist großartig im Essen. Probieren Sie dieses Rezept unbedingt aus. Köstliches gebratenes Huhn mit Orange und Rosemary

2. Aloe Vera

Sie kennen bereits die vielfältigen Vorteile von Aloe Vera oder Aloe Vera. Es ist wunderbar, heilend, heilend und hervorragend für unsere Haut und ein gutes Tonikum für unseren Körper..

Aber eine seiner Haupteigenschaften ist zweifellos die Wirkung als Nährstoff.

Es enthält Aminosäuren, stellt Ihre Gesundheit wieder her und enthält Vitamine und Proteine ​​der Gruppe B. Ein Naturschatz, von dem es sich zu profitieren lohnt.

Um Ihre Infusion vorzubereiten, Nehmen Sie einfach einen Löffel Ihres inneren Gels in die Hand. In einem Liter Wasser zum Kochen bringen und stehen lassen.

Das Hinzufügen einer Zitronenscheibe macht es noch besser. Wird toll sein, wenn nach dem Mittagessen eingenommen.

3. Guarana

Sicher kennen Sie schon Guarana (Paullinia cupana). Seine Samen haben eine wichtige aufregende Wirkung im Vergleich zu beispielsweise Kaffee.

Deshalb sollten wir es nicht übertreiben und nicht mehr als ein Glas pro Tag trinken..

Es enthält Theophyllin, Theobromin, Xanthine, Guaranin, Hill und Tannine. Es ist aufregend und belebend, es erhöht unsere Konzentration und unsere Stimmung..

Es ist sehr gut geeignet, wenn wir zum Beispiel sehr müde sind oder eine milde Phase der Traurigkeit erleben..

Wir wissen, dass es verschiedene Getränke mit Guarana gibt. Wir können es auch in Form von Tabletten oder gebrauchsfertigen Tees in Naturkostläden finden..

Wir empfehlen jedoch, es nicht zu übertreiben, nur eine Tasse pro Tag. Sie werden sich viel besser fühlen.

4. Ginseng und Zimt Infusion

Lecker, effektiv und sehr anregend. Wie Sie bereits wissen, besteht eine der bekanntesten Eigenschaften von Ginseng darin, Müdigkeit oder Schwäche zu lindern..

Ginseng ist auch eines der Kräuter, die unsere Konzentration sowie unsere Gehirnbewässerung erhöhen..

Darüber hinaus wirkt es als ein großartiges natürliches Antioxidans, das in der Lage ist, freie Radikale zu bekämpfen, den Kampf gegen Zellalterung und die Entwicklung von Krankheiten wie Krebs zu verbessern..

Kümmert sich um unser Immunsystem und gibt ein Gefühl der täglichen Verbesserung.

Aber wussten Sie, dass wenn wir es mit Zimt kombinieren, wir seine Eigenschaften verbessern und sein Geschmack immer noch köstlich sein wird? Zögern Sie nicht, diese natürlichen Elemente zu kombinieren, Ihre Gesundheit wird es danken.

5. Yerba Mate

Wir haben auch wiederholt über die Eigenschaften von Yerba Mate gesprochen. Es ist anregend, weil die Wirkung auf unseren Körper so viel besser ist als bei einer Tasse Kaffee.

Und vergessen Sie nicht, dass es viele Vitamine und Mineralien wie Vitamin C, Kalzium, Phosphor enthält., Magnesium, Eisen, Kalium und Mangan.

Wirst du diese Kostbarkeit vergessen? Es lohnt sich, es einmal täglich einzunehmen, da es unseren Kreislauf verbessert, uns in den postoperativen Perioden hilft, Müdigkeit bekämpft und unsere Stimmung verbessert..

Es ist gesund, aber diese Pflanze mit antioxidativen Eigenschaften, obwohl bitter, sollte mit wenig Zucker eingenommen werden, da ihre Eigenschaften besser synthetisiert werden. Also viel Spaß!

Aber vergiss das nicht Fragen Sie immer besser Ihren Arzt vor dem Verzehr von Zubereitungen.

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