David Cobb
0 
2572
108
Knoblauchzehe ist ein sehr altes Essen, das es schon immer gab Wird als Gewürz für viele Gerichte und als Wirkstoff in Hunderten von Arzneimitteln verwendet.
Es ist ein enger Verwandter der Zwiebel und obwohl sein Geruch nicht sehr angenehm ist, gehört es zu den am meisten konsumierten Menschen in allen Teilen der Welt..
In der Antike wurde es als Gewürz für Gerichte, als Schädlingsbekämpfungsmittel und gleichzeitig als Gegenmittel zur Abwehr von Dämonen verwendet..
Zwar gilt letzteres nur als Aberglaube, Einige glauben immer noch, dass es dazu dient, die schlechten Energien zu bekämpfen.
Es ist eine Zutat, die reich an essentiellen Nährstoffen ist., hat medizinische Anwendungen und vor allem eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen.
Als nächstes wollen wir seine Haupteigenschaften und eine interessante Therapie in Erinnerung rufen, die für diejenigen, die Schlafprobleme haben, sehr nützlich sein kann..
Interessieren Sie sich für mehr??
Nährwerte von Knoblauch
Knoblauch zeichnet sich durch eine hohe Kalorienaufnahme aus. Zur Veranschaulichung kann es bis zu 100 kcal pro 100 g enthalten.
Da es jedoch in kleinen Mengen konsumiert wird, ist es kein Problem für das Körpergewicht.
Darüber hinaus, Enthält komplexe Kohlenhydrate und Proteine das trägt zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bei.
Er Bietet B-Vitamine und essentielle Mineralien wie zum Beispiel Natrium, Kalium und Magnesium.
Die Hauptvorteile sind jedoch auf die. Zurückzuführen hohe Konzentration an Schwefelverbindungen wie Allicin.
Lesen Sie auch: Lebensmittel, die mehr Kalium liefern
Hauptvorteile von Knoblauch
Obwohl es nicht als Wunderbestandteil für den Körper angesehen werden kann, haben viele seiner Wirkungen es als positioniert Eines der besten „Superfoods“, die der Ernährung hinzugefügt werden können.
Durch seine Zusammensetzung, Es ist eine gute Ergänzung, um verschiedene Arten von Infektionen zu lindern., Stoffwechselstörungen und Atemwegserkrankungen.
In der Tat, da es Antioxidantien und entzündungshemmende Substanzen enthält, ist es ein großer Verbündeter der kardiovaskulären Gesundheit..
Verbessert die Elastizität der Arterie, senkt den Cholesterinspiegel und reguliert gleichzeitig den Blutdruck.
Er auch verbessert die Durchblutung Belasten Sie jede einzelne Zelle im Körper und beugen Sie vorzeitiger Hautalterung vor.
Es werden antibakterielle und antiseptische Eigenschaften zugeschrieben, die möglicherweise sogar besser wirken könnten als einige synthetische Antibiotika..
„(…) Es ist davon auszugehen, dass Knoblauch Substanzen mit einem breiten Wirkungsspektrum enthält, einschließlich antibakterieller und antimykotischer Wirkstoffe.“
Brasilianische Zeitschrift für Heilpflanzen
Es ist ein natürliches Diuretikum, das bekämpft nicht nur Flüssigkeitsretention, sondern auch übermäßige Gewebeentzündungen.
Darüber hinaus ist bewiesen, dass diejenigen, die es in einen gesunden Ernährungsplan aufnehmen, mehr Gewicht verlieren können als diejenigen, die es nicht essen..
Lesen Sie auch: 5 Allgemeine Flüssigkeitsretentionssymptome
Warum eine Knoblauchzehe unter das Kissen legen??
Sobald Sie die Vorteile kennen, werden wir über eine einfache Behandlung sprechen, die Sie jede Nacht unter Ihr Kissen bringt..
Dieses alte Geheimnis ist wird verwendet, um einen gesunden, tiefen Schlaf zu fördern, insbesondere für Menschen mit Schlafstörungen.
Schwefelverbindungen der Knoblauchzehe breiten sich mit ihrem Geruch aus und üben so eine beruhigende Wirkung aus Hilft bei der Verbesserung der Schlafqualität.
In alten Kulturen glaubte man, er könne die Menschen vor bösen Geistern schützen. Das Gefühl der Sicherheit ist jedoch auf die Zinkkonzentration zurückzuführen.
Obwohl es zunächst schwierig ist, sich an Gerüche zu gewöhnen, wird dies über die Tage kein Problem mehr sein und wird die beste Lösung für Schlaflosigkeit.
Als wäre es klein, auch er wirkt sich positiv auf die körperliche Leistungsfähigkeit am nächsten Tag aus, wie es hilft, Energien zu erneuern, um die Reise besser anzugehen.
Es wird daher empfohlen, diese Therapie durch den Verzehr von mindestens einer Knoblauchzehe allein oder mit etwas Zitrone zu ergänzen..
Natürliche Knoblauchbehandlung für besseren Schlaf
Aus der gleichen Sicht ist eine andere interessante Möglichkeit, die Vorteile des Knoblauchs beim Schlafen zu genießen, zu bereite ein natürliches Getränk mit entspannenden Eigenschaften zu.
Zutaten
- 1 Tasse Milch (200 ml)
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Honigbiene (7,5 g)
Anleitung
- Zuerst die Milch in eine Pfanne geben, den zerdrückten Knoblauch dazugeben und dann drei Minuten köcheln lassen.
- Schalten Sie nach dieser Zeit die Heizung aus und lassen Sie sie eine Weile ruhen. Dann fügen Sie hinzu, Honig und dann trinken Sie;
- Nehmen Sie es idealerweise etwa 30 Minuten vor dem Zubettgehen ein, um gute Ergebnisse zu erzielen..
Wie wir sehen können, ist es nicht nur eines der besten Gewürze, Knoblauch ist ein Verbündeter für die Gesundheit und gegen anhaltende Schlafstörungen.
Es kann auf viele Arten genutzt werden, aber es ist interessant, alternative Therapien wie die in diesem Artikel vorgeschlagenen auszuprobieren.
Welche gesundheitlichen Beiträge leistet Knoblauch?