Auberginenwasser unterstützt die Fettverbrennung und die Cholesterinkontrolle

Übergewicht und Cholesterinkontrolle haben für Tausende von Menschen Priorität die sich der gesundheitlichen Auswirkungen dieser Krankheiten bewusst wurden. Glücklicherweise gibt es einige "Tricks", die uns dabei helfen, und einer davon ist Auberginenwasser..

Jenseits eines ästhetischen Problems, Fettansammlung führt zu chronischen Problemen wie Herzerkrankungen, Diabetes, Gelenkprobleme, unter anderem.

Aus diesem Grund empfehlen Gesundheits- und Ernährungsexperten eine Reihe von Gewohnheiten und Maßnahmen, die zur Verbesserung Ihres Lebensstils beitragen..

Darüber hinaus wurden mehrere „Hilfsmittel“ entdeckt, die aufgrund ihres Nährwerts eine gute Alternative darstellen, um leichter abzunehmen..

Auberginenwasser ist eine dieser natürlichen Möglichkeiten. Das erleichtert die arterielle Reinigung und die Reduzierung des Körpergewichts.

Es ist ein Getränk reich an Ballaststoffen und Antioxidantien das begünstigt den Energieverbrauch und den Ausstoß von zurückgehaltenen Flüssigkeiten.

Sein ständiger Verzehr ergänzt die Ernährung hervorragend. vor allem für diejenigen, die es schwer haben, Gewicht zu verlieren.

Lesen Sie auch: Zumba, die lustige Art, Gewicht zu verlieren

Was sind die Vorteile von Auberginenwasser?

Einer der Hauptvorteile von Auberginen beim Abnehmen ist das Es enthält viele Nährstoffe und wenige Kalorien.

Durch seinen hohen Wassergehalt wirkt es harntreibend und bekämpft Flüssigkeitsansammlungen und Entzündungen..

Dank seines Vitamin E-Gehalts ein starkes Antioxidans, fördert die Durchblutung und reduziert das Risiko von Herzerkrankungen.

Es ist auch reich an Kalium und Natrium, zwei Mineralien, die in angemessener Menge die Gesundheit des Nervensystems und des Herz-Kreislauf-Systems verbessern..

Der Verzehr dieser Nahrung fördert auch die Entgiftung des Körpers, verbessert die Stoffwechselfunktion und reguliert den Blutzuckerspiegel..

Sein Fasergehalt verbessert den Stuhlgang und beugt störungen wie verstopfung und gas vor.

Dieser Nährstoff ist auch dafür verantwortlich, einen Sättigungseffekt zu erzielen und das Fettabsorptionsvermögen im Darm zu verbessern. um ihre Ansammlung in den Arterien zu verhindern.

Eine andere Eigenschaft, die nicht unbemerkt bleiben sollte, ist die, dass sie die Galle anregt und schützt die Gesundheit der Leber vor übermäßigem Fett.

Es gilt als eine großartige Ergänzung gegen Anämie und Immunprobleme; da es gute Mengen an Magnesium und Eisen bietet.

Lesen Sie auch: 6 Lebensmittel, um Magnesium in der Ernährung zu erhöhen

Wie man Auberginenwasser zubereitet, um Fett zu verbrennen und Cholesterin zu kontrollieren?

Durch die Zubereitung und den Verzehr von Auberginenwasser können wir nicht nur Gesundheit und Gewicht verbessern. aber auch Wir geben unserem Körper einen Energieschub für alltägliche Aufgaben.

Ein weiterer Vorteil, den wir nicht erwähnen, ist, dass es sehr einfach zuzubereiten ist und nicht viel kostet. weil seine Zutaten auf dem Markt sehr erschwinglich sind.

Also mach dich an die Arbeit!

Zutaten

• 1 mittelgroße Bio-Aubergine
• 1 Zitronensaft
• 1 Liter Wasser
• 1 Glas

Vorbereitung

• Erstens, Die Aubergine mit Apfelessig oder Backpulver reinigen.
• Wenn es desinfiziert ist, schneiden Sie es in mehrere Würfel, etwa eineinhalb Zoll dick..
• Dann legen Sie die Stücke in das Glas und fügen Sie den Liter Wasser hinzu.
• Nehmen Sie den Saft einer Zitrone und fügen Sie es der Mischung hinzu.
• Das Getränk in den Kühlschrank stellen und eine Nacht stehen lassen.

 Verbrauchsmodus

• Zu entgiften, Nimm das Wasser jeden Monat sieben Tage lang.
• Sie können es jedoch auch dreimal pro Woche trinken oder wenn Sie einen starken Essensdrang verspüren..
• Der Liter Wasser sollte über den Tag verteilt werden (ein Glas vor jeder Hauptmahlzeit).

Um gute Ergebnisse bei der Gewichtskontrolle zu erzielen Es ist wichtig, den Verzehr von Obst und Gemüse zu erhöhen. und reduzieren Sie Fett und raffinierte Mehle.

Darüber hinaus, wir sollten eine tägliche Übungsroutine annehmen, für mindestens 30 Minuten.

Befolgen Sie diese einfachen Empfehlungen Innerhalb weniger Wochen kann man einige Zentimeter verlieren.  Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass jeder Stoffwechsel anders funktioniert und dass die Ergebnisse in einigen Fällen länger dauern können. Auberginen sollten deshalb nicht roh in überhöhten Mengen verzehrt werden Enthält ein Alkaloid namens Solanin, das Erbrechen und Durchfall verursacht.  Es gibt jedoch nichts zu befürchten, wenn es in den angegebenen Mengen konsumiert wird. 8 Natürliche Heilmittel zur Kontrolle des Triglyceridspiegels