Wassermelone zur Gewichts- und Körperpflege

Wassermelone ist viel mehr als diese erfrischende Frucht was wir zu jeder Zeit des Tages so sehr genießen.

Wassermelone ist nicht nur Wasser. In der Tat, und nur auf der Ebene der Neugier genügt es, das zu sagen hat eine höhere Konzentration an Lycopin als Tomaten.

Lycopin ist ein hervorragendes Antioxidans, das die Gesundheit des Herzens fördert und es uns ermöglicht, den Körper zu entgiften..

Die folgenden Vorschläge geben Ihnen Anregungen für Nehmen Sie es in jedes Gericht des Tages auf: Frühstück, Mittagessen, Abendessen…

Wählen Sie, was Ihnen am besten gefällt!

Wassermelonendrink, Chiasamen und Zitrone zur Entgiftung des Körpers

Zutaten

• 8 Erdbeeren
• 1 Tasse Wassermelone (200 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 5 EL Zitronensaft (50 ml)
• 5 EL Zitronensaft (50 ml)
• 1 EL Chiasamen (10 g)

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Vorbereitung

Dieser spektakuläre Saft wird Ihnen zu einem guten Start in den Tag passen: Er entschlackt den Körper, speist sich aus Chiasamen und hilft Ihnen beim Abnehmen..

• Zuerst die Wassermelone und die halbierten Erdbeeren in einen Mixer geben.
• Anschließend gut verquirlen und das Glas Wasser und den 5 EL Zitronensaft dazugeben.
• Zum Schluss die Chiasamen über das Getränk streuen und genießen!

Zwei leckere Salate mit Wassermelone zum Abnehmen

Vorschlag 1: Wassermelone mit Feta und Minze

Zutaten

• 1 Stück gegrillte Hähnchenbrust
• 1 Tasse Wassermelone (200 g)
• 12 Würfel Feta
• 10 frische Minzblätter
• 1 Tasse Rucola (20 g)
• 1 Prise schwarzer Pfeffer
• 1 EL Balsamico-Essig (10 ml)

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Vorbereitung

• Zuerst die Hähnchenbrust kochen. Wenn Sie es gegrillt und mit etwas Zitrone tun, wird es perfekt sein.
• Dann die Wassermelone in Stücke schneiden und mit dem Feta und der Minze auf den Teller legen.
• Zum Schluss die Rucola, die Hühnerbrust in kleinen Stücken dazugeben und mit dem schwarzen Pfeffer und dem Balsamico-Essig würzen..

Du wirst es lieben!

Vorschlag 2: Wassermelone mit Lachs

Zutaten

• 1 Scheibe frischer Lachs
• 1 Tasse Wassermelone (200 g)
• 20 Rosinen
• 5 Kirschtomaten
• 5 Walnüsse
• 1 Prise schwarzer Pfeffer
• 5 EL Zitronensaft (50 ml)

Vorbereitung

Dieser Salat ist so gesund wie nahrhaft..

• Zuerst wird unser Lachs auf dem Grill gekocht.
• Sobald es fertig ist, nehmen wir die Haut ab, wie wir es beim Hühnchen im vorherigen Vorschlag getan haben, und legen sie auf den Teller.
• Zum Schluss Wassermelone, Kirschtomaten, Walnüsse, Rosinen dazugeben, mit Zitronensaft würzen und mit schwarzem Pfeffer bestreuen.

Wenn Sie ein volleres Gericht wünschen, können Sie diesem Rezept auch eine kleine Quinoa hinzufügen: Das Ergebnis ist köstlich..

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3. Frisches Wassermelonenwasser mit Zitrone gegen Muskelschmerzen

Wenn Sie während des Schlafens unter Krämpfen leiden, wenn Sie erschöpft nach Hause kommen und etwas Muskelüberlastung haben, probieren Sie diese frische Wassermelone und Zitronenwasser.

• Wassermelone ist reich an einer Verbindung namens L-Citrullin, einer Aminosäure, die hat die Fähigkeit zu entspannen und Muskelschmerzen zu lindern.
• Dieses Getränk ist sehr gut für Sportler geeignet. Nach einer Trainingseinheit fördert es normalerweise die körperliche Erholung und reduziert Muskelbeschwerden..

Idealerweise nicht mehr als eine Tasse pro Tag trinken (200 g).

Im Folgenden wird erklärt, wie wir dieses Heilwasser auf Muskelschmerzen vorbereiten können..

Zutaten

• 1 Tasse Wassermelone (200 g)
• Der Saft von 1 Zitrone
• 1 Glas Wasser (200 ml)
• 5 frische Minzblätter
• 2 Eiswürfel

Vorbereitung

Wenn Sie dieses erfrischende Getränk probieren, wird es zu einem Muss in Ihrem Leben. Es wird in etwas mehr als 5 Minuten fertig sein.

• An erster Stelle, Alle Zutaten in den Mixer geben: Wassermelone, Glas Wasser, Zitronensaft und Minze.
• Schließlich verarbeiten, bis Sie ein glattes Getränk erhalten und in Ihrem Lieblingsglas dienen..

Fügen Sie auch die zwei Eiswürfel hinzu und trinken Sie nach und nach. Wird sehr gut auf dich fallen!

Die Vorteile der Wassermelone