David Snow
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Seit Jahren denken wir, dass das Alter ein Hindernis für das Erlernen neuer Dinge und das Üben bestimmter Disziplinen wie z. B. Yoga darstellt..
Menschen ohne Grenzen und mit dem Wunsch, ihre Lebensqualität zu verbessern, zeigen dies Jedes Alter ist gut zu kämpfen, um sich besser zu fühlen.
Der jüngste Fall ereignete sich bei einer 87-jährigen Frau. Sie leidet trotz einiger chronischer Krankheiten, die Entscheidung getroffen, Yoga als Therapie zu lernen.
Seine Geschichte hat die Welt bereist und sowohl die Vorteile dieser Disziplin als auch die Fähigkeit älterer Menschen, Sport zu treiben, bestätigt..
Die Geschichte…
Anna Pesce, die Protagonistin dieser Geschichte, begann mit 86 ihren Lebensstil zu ändern. Sie tat dies, weil sie nach einer wirksamen Methode gegen die schwere Kyphose suchte, die sie betraf..
Dieser Zustand hielt seine Wirbelsäule die ganze Zeit gekrümmt und nach und nach bildete sich ein vor Schmerz gebildeter Buckel..
Die Krankheit, die als Folge einer Kombination aus Skoliose, Osteoporose und Bandscheibenvorfall auftrat, begrenzte ihre Bewegung und ließ sie sich müder fühlen..
Und obwohl sie vor einigen Jahrzehnten unter dem Problem litt, suchte Anna immer noch nach einer Methode, um Symptome zu überwinden, ohne ihre Lebensqualität zu beeinträchtigen..
Anna hat sich seit ihrer Erstdiagnose Therapien wie Akupunktur, Bewegung mit Physiotherapeuten und Osteopathie unterzogen..
Obwohl Therapien die Schmerzen linderten, reichten sie nicht aus, um Anna wieder satt und gesund zu machen..
Die Veränderung
Alles änderte sich, als sie beschloss, Yoga-Kursen eine zweite Chance zu geben.
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Obwohl manche es für ihr Alter unangemessen finden, motivierte die Yoga-Lehrerin Rachel Jesien, eine Heilungsspezialistin, sie und begann ihren Unterricht einmal pro Woche..
Anna spürte langsam eine Besserung im Gehen und als wäre es wenig, Innerhalb eines Monats machte er wieder Schritte, ohne irgendwelche Schwierigkeiten zu spüren.
Innerhalb von zwei Monaten ließen ihre Schmerzen nach und nach einem Jahr beschloss sie, jeden Tag Yoga zu praktizieren.
Bei 87, Anna hat keinen krummen Rücken mehr, ist wieder mobil Von vielen als "wunderbar" angesehen und darüber hinaus vitaler denn je.
Mit ihrer Genesung möchte Anna allen eine hoffnungsvolle Botschaft senden:
Es ist nie zu spät, Dinge zu tun, die das Leben verändern.
Ihr Fall hat auch deutlich gemacht, dass Menschen anders sind. Deshalb, Sie müssen bereit sein, die beste Behandlung für Ihren Fall mit Ihren Krankheiten zu finden.
Es gibt verschiedene Therapien und Heilmittel, die in einigen Fällen für einige gut sind, in anderen jedoch nicht..
Auf diese Weise können wir, wenn wir intensiv experimentieren und unsere Bedürfnisse analysieren, geeignete Wege finden, um jahrelang gesund zu bleiben..
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Über Yoga ...
Mehr als üben oder trainieren, Yoga gilt als gesunder Lebensstil, der heilt, pflegt und gleichzeitig Körper und Geist stärkt..
Es wird seit Hunderten von Jahren in Indien praktiziert und ist zu einer der beliebtesten Disziplinen für körperliche und geistige Fitness aller Zeiten geworden..
Obwohl Yoga im Hinduismus Teil der religiösen, spirituellen und kulturellen Tradition ist, hat das System bereits Grenzen überschritten. Das heißt, es wurde zu einer Gesundheitstherapie.
Jede Sitzung kann zwischen einer und eineinhalb Stunden dauern, auch wenn einige weniger Zeit damit verbringen..
Körperhaltungen sind in der Regel mit Atemübungen sowie unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden verbunden..
Die meisten Kurse beginnen mit einer kurzen Strecke, die als "Sonnengruß" bezeichnet wird und vom Fuß ausgeht und sich langsam senkt, um die Muskeln und Gelenke aufzuwärmen..
Die Sitzung endet mit einer 10-15 minütigen Entspannung, die Körper und Geist beruhigen soll..
Yoga kann in einem Fach- oder Fitnesscenter praktiziert werden.. Anfänger sollten von einem Fachmann beaufsichtigt werden., da schlechte Körperhaltung zu Verletzungen führen kann.
Sobald Sie Ihre Haltungen gemeistert und die richtigen Techniken erlernt haben, können Sie Yoga individuell üben, egal wo Sie sind..
Und dann aufgeregt, diese Disziplin in Ihr Leben zu integrieren?
Die 5 besten Tipps zum Starten von Yoga