Jacob O’Brien
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Viele glauben nicht, dass es möglich ist, Honig zum Abnehmen zu verwenden. Das häufigste Ziel für jemanden, der abnehmen möchte, ist es, den Verzehr süßer Lebensmittel in der Ernährung zu eliminieren oder zu minimieren..
Jedoch, Das Ersetzen von raffiniertem Zucker durch Honig zum Süßen von Tees und anderen Lebensmitteln oder Speisen sorgt für ein reichhaltiges Aroma und trägt dazu bei, die Silhouette mit diesem Naturprodukt in Form zu halten..
Die Vorteile von Honig gegenüber Zucker
Wir können Honig verwenden, um Gewicht zu verlieren, obwohl Honig hat ein bisschen mehr als Kalorien als Zucker (21 gegen 16 pro Teelöffel), ist es auch süßer.
Deshalb brauchen wir weniger, um ihm einen süßeren Geschmack zu verleihen. Nahrungsmittel oder Getränke, die zu einer geringeren Kalorienaufnahme führen.
Im Gegensatz zu raffiniertem Zucker, dessen einzige Funktion darin besteht, ohne Nährwert zu versüßen, ist Honig nicht nur lecker, sondern auch Enthält Vitamine, Mineralien und Aminosäuren.
Es hat auch therapeutische Eigenschaften und zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter Stressabbau, Schlafregulierung und Vorbeugung von Atemwegs- und Abführwirkungen.
Wie bereits erwähnt, hat Honig zu einem ruhigeren Schlaf beigetragen, Stress und Ängste abgebaut und es ist weniger wahrscheinlich, dass wir nachts den Kühlschrank stürmen oder uns hungrig fühlen, wenn wir nachts aufwachen..
Es ist bekannt, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Gewichtszunahme und Faktoren wie Stress und Schlafmangel gibt..
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Honig, um Gewicht zu verlieren und andere Vorteile
Ein wichtiger Vorteil dieses Lebensmittels ist, dass es ist zieht langsamer ein als Zucker, Dies macht es ideal für Menschen, die sich körperlich betätigen, einen plötzlichen Energieschub verhindern und dann plötzlich Energie verlieren.
Es wird empfohlen, mäßige Mengen vor und nach dem Training zu sich zu nehmen, um den Glukosespiegel den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten. Es ist ein ideales Lebensmittel zur Verbesserung der täglichen Leistungsfähigkeit und zur Vorbeugung von Müdigkeit..
Wenn wir Honig essen, ist es weniger wahrscheinlich, dass wir unsere Ernährung brechen, da es sich um ein Lebensmittel handelt, das uns ein Gefühl der Befriedigung gibt, und folglich besteht ein geringeres Verlangen, süße, kalorienreiche und fettreiche Lebensmittel zu essen..
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Optionen zum Abnehmen mit Honig
Ein bekanntes und empfohlenes Rezept zur Gewichtsreduktion ist das Trinken von Zimtwasser und einem Esslöffel Honig. bevor Sie morgen frühstücken.
Sie können auch wählen, zu essen ein Apfel in Scheiben zusammen mit Hüttenkäse und einem halben Teelöffel Honig wie ein Snack zwischen den Mahlzeiten zu süßen. Wenn Sie ein energiegeladenes Frühstück wünschen, bereiten Sie Haferflocken mit Honig und Honig zu.
Um die gewünschten Gewichtsabnahmeeffekte zu erzielen und alle positiven Wirkungen des Honigs zu genießen, muss auf raffinierten Zucker verzichtet und dieser durch einen gesunden Süßstoff ersetzt werden, der eine bessere Lebensqualität und einen wichtigen Beitrag für Ihre Gesundheit verspricht..
Die Vorteile von Honig