David Cobb
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Wenn das Problem eine Flüssigkeitsretention oder -quellung ist, unabhängig von den getroffenen Maßnahmen, Die folgenden Diuretika sind eine ausgezeichnete Wahl für Diätpatienten. Gewinnen Sie den Kampf gegen Völlegefühl, verlieren Sie Gewicht und beseitigen Sie das, was in Ihrem Körper unnütz enthalten ist.
Was ist Flüssigkeitsretention??
A Hydrops oder Ödem ist die Ansammlung von Flüssigkeit in den Geweben. Es ist ein Problem, das das klinische Symptom für andere Krankheiten wie Nieren-, Herz- oder Verdauungsstörungen ist. Es konzentriert sich hauptsächlich auf den Bauch, die Handgelenke und die Knöchel. außerdem, zu viel kann zu störungen verschiedener körperfunktionen führen.
Die häufigste Schwellung tritt an den Füßen und Beinen auf und wird Ödem genannt. besonders bei schwangeren Frauen oder übergewichtigen Frauen.
Es werden keine Symptome, Schmerzen oder Veränderungen der Hautfarbe hervorgerufen. Durch Drücken auf den betroffenen Bereich können die charakteristischen Markierungen erkannt werden. Ursachen sind Kreislauf-, Leber-, Nieren- und Herzerkrankungen, Funktionsstörungen der Schilddrüse und Vitaminmangel..
Möchten Sie mehr wissen? Häufige Symptome von Flüssigkeitsretention
Was sind die besten natürlichen Diuretika?
Wassermelone
Es hat viel Wasser, was es zu einem natürlichen Diuretikum macht. Darüber hinaus enthält Lycopene, Antioxidantien, die Schäden durch freie Radikale im Körper verhindern.
Außerdem erweitern ihre Aminosäuren die Venen und ermöglichen einen besseren Flüssigkeitsfluss. Dadurch ziehen sich die eingeschlossenen Flüssigkeiten in die Gewebe. Es ist auch alkalisierend, entgiftend und mineralisierend. Ebenso fördert es die Darmgesundheit, die dabei hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Tomate
Es enthält 90% Wasser und verschiedene Antioxidantien (Vitamin C, Selen, Beta-Carotin und Lycopin). Verhindert Schäden durch freie Radikale an den Wänden der Blutgefäße, die Entzündungen und Flüssigkeitsaustritt verursachen.
Gurke
Es ist nicht nur wasserreich, sondern auch ein natürliches Diuretikum. Enthält Stickstoff und Silizium, die den Nieren helfen, Harnsäure zu eliminieren. Verringerung der Flüssigkeitsretention im Körper.
Es enthält auch Ascorbinsäure und Kaffeesäure, die bei der harntreibenden Wirkung helfen; sowie Kalium, das Krämpfen in den Extremitäten vorbeugt.
Blaubeersaft
Sie können nur die Früchte selbst verzehren, aber es ist besser, den Saft zu pressen oder fertig zu kaufen. Es ist sehr wirksam bei der Behandlung von Harnwegsinfekten und ist ein Diuretikum, das Kalium bei der Wasserentfernung nicht eliminiert..
Darüber hinaus ist es ein starkes Antibiotikum, das die Blase in gutem Zustand hält. Es ist hervorragend für Diabetiker.
Lesen Sie mehr: Blueberry Health Benefits
Karotte
Dieses Gemüse hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien und ist eines der am meisten empfohlenen natürlichen Diuretika..
Es entgiftet den Körper, beschleunigt den Stoffwechsel und verzögert Sehstörungen aufgrund mangelnder Schmierung..
Aubergine
Es hat einen hohen Gehalt an Wasser und Flavonoiden, beseitigt zurückgehaltene Flüssigkeiten im Körper und verbessert die Durchblutung.. Es ist ratsam, Ihr Wasser zu trinken, sobald es gekocht oder gerieben ist, um beim Abnehmen zu helfen..
Artischocke
Verbessert die Nierenfunktion durch den Gehalt an Flavonoiden und Kaffeesäure; Neben Mineralien und Vitaminen, die harntreibend wirken..
Sowie Cinarina, die den Gallenfluss verbessert, indem Flüssigkeitsretention beseitigt wird.
Sellerie
Pflanzensamen erhöhen die Harnsäureausscheidung und die Urinproduktionsrate, wodurch der Körper entgiftet wird.
Darüber hinaus enthält es einen hohen Natriumgehalt, der jedoch durch einen hohen Kaliumgehalt ausgeglichen wird, der nicht schädlich ist.
Traube
Es enthält viel Wasser und Kalium und ist ein starkes natürliches Diuretikum. Sein Natriumgehalt ist sehr niedrig, was es zu einer idealen Frucht macht, um Giftstoffe über den Urin aus dem Körper zu entfernen..
Spargel
Enthält Asparagin, eine Aminosäure, die es zu einem kalorienarmen Lebensmittel macht. Neben der starken harntreibenden Wirkung und der Behandlung von rheumatischen Schmerzen, Flüssigkeitsretention (durch prämenstruelles Syndrom) und Arthritis.
Darüber hinaus wirken seine Fasern bei der Reinigung des Darmtrakts..
Kopfsalat
Es wirkt als Geschmacksverstärker für Salate und sein hoher Wassergehalt hilft beim Urinieren.. Enthält Eisen und Magnesium, zwei Mineralien, die helfen, Fettzellen zu beseitigen..
Grüner tee
Es wird in vielen Diäten zur Gewichtsreduktion verwendet, da es Ihnen ermöglicht, Fett durch den Urin zu eliminieren. Aufgrund des hohen Koffeingehalts wird empfohlen, nicht mehr als vier Tassen pro Tag zu sich zu nehmen..
Haferflocken
Es ist ein ideales Frühstücksfutter für seine Energieeigenschaften und weil es Kieselsäure enthält, eine Verbindung, die seine natürliche harntreibende Funktion verstärkt..
Petersilie
Seine harntreibenden Eigenschaften sind recht mild, aber sie dienen zur Reinigung von Nierentoxinen. Es ist jedoch so mAm besten roh und gut gehackt verzehren.
Zuckerrüben
Verbessert die Nieren- und Leberfunktion; sowie Eisen, das hilft, Fettablagerungen zu beseitigen.
Bilder mit freundlicher Genehmigung von Keirsten Marie, Richard Riley, Corey Burger, Robin McNicoll, Tribp, Market Manager.
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