Geschwollene Beine 8 Tipps für die Behandlung von ihnen

Geschwollene Beine können die Folge von körperlicher Anstrengung, schlechter Durchblutung oder Flüssigkeitsretention sein. Dieses Symptom, das normalerweise Frauen betrifft, wird als starkes Gefühl beschrieben, das manchmal die Bewegung erschwert..

Es löst häufig Episoden von anhaltenden Schmerzen aus, die erst mit der Ruhe abklingen. Darüber hinaus, kann begleitet werden von Kribbeln, Taubheit und andere Symptome, deren mangelnde Kontrolle die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Wie dies zu lindern?

Obwohl es in den meisten Fällen ohne Behandlung verschwindet, gibt es einige Maßnahmen, um diese Krankheit auf natürliche Weise zu bekämpfen. Als Nächstes möchten wir Ihre Ursachen untersuchen und Ihnen 8 einfache Tipps geben, um Ihre Genesung zu beschleunigen..

Was sind die Ursachen für geschwollene Beine?

Der Hauptgrund, warum dieser Zustand auftritt, ist, dass die Blutzirkulation nicht richtig in den Unterkörper fließt. Das Gesetz der Schwerkraft, das dem durch das Gewicht verursachten Druck hinzugefügt wird, erschwert es dem Blut, normal zum Herzen zurückzukehren..

Ein weiterer häufiger Auslöser ist die Flüssigkeitsretention, die aufgrund einer beeinträchtigten Nierenfunktion auftritt.. Diese Störung resultiert normalerweise aus einer übermäßigen Natriumaufnahme., sondern auch von verschiedenen Arten von Krankheiten und Gewohnheiten wie:

• Bleiben Sie lange stehen oder sitzen
• Schwangerschaft
• Übergewichtig oder fettleibig
• Verbrauchen Sie Medikamente zur Kontrolle von Diabetes oder Bluthochdruck
• Herz- oder Nierenversagen haben
• Mit Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis
• Tragen Sie ungeeignete Schuhe (wie Absätze)
• Führen Sie einen sitzenden Lebensstil
• Schläge oder Traumata

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Geschwollene Bein Symptome

Geschwollene Beine sind durch eine merkliche Entzündung in Bereichen wie den Knien und Waden gekennzeichnet. Jedoch, Dieses Unbehagen neigt dazu, andere unangenehme Symptome auszulösen, deren Intensität variiert je nach der zugrunde liegenden Ursache. Die häufigsten sind:

• Fühle mich schwer und müde in den Beinen
• Kribbeln, Juckreiz und Krämpfe
• Beine rot und heiß anzufassen
• Schmerzen, die bei körperlicher Anstrengung zunehmen
• Auftreten von Krampfadern und Krampfadern

Tipps, um geschwollene Beine natürlich zu entlasten

Wenn geschwollene Beine ein Symptom einer Krankheit sind, ist es normalerweise notwendig, entzündungshemmende Medikamente und Schmerzmittel zu ihrer Linderung zu verwenden. Unabhängig von der Ursache können die folgenden Tipps jedoch helfen, diese zu kontrollieren..

1. Heben Sie Ihre Beine an

Wenn Sie Ihre Beine einige Minuten lang hochlegen, kann dies die Durchblutung wieder aktivieren. Auf diese Weise, erleichtern die Rückkehr von Blut in den Oberkörper.

Ebenso entspannt diese einfache Übung die Muskeln und mindert dieses Spannungsgefühl..

2. Tragen Sie bequeme Schuhe

Das Tragen von bequemen, belüfteten Schuhen kann die Schwellung der Beine lindern.

• Also anstatt enge Absätze oder Schuhe zu tragen, Es ist besser, sich für kleine Schuhe mit der entsprechenden Größe zu entscheiden.

3. Erhöhen Sie den Wasserverbrauch

Wenn Sie täglich zwischen 6 und 8 Gläser Wasser trinken, können diese entzündlichen Ungleichgewichte, die zu Beschwerden im unteren Bereich führen, minimiert werden..

Diese Flüssigkeit stimuliert die Lymphfunktionen und Fördert die ordnungsgemäße Beseitigung der in den Geweben zurückgehaltenen Flüssigkeit.

4. Kalt duschen

Eine der besten natürlichen Therapien, um geschwollene Beine zu lindern, ist das Auftragen von kaltem Wasser..

• Die Kälte Regt die Durchblutung an und beugt Komplikationen wie Krampfadern vor.
• Es entspannt auch die Muskeln und lindert Schmerzen..

5. Essen Sie harntreibende Lebensmittel

Diuretische Lebensmittel wie Ananas, Sellerie oder Artischocke sind ideal zur Bekämpfung von Flüssigkeitsansammlungen, die die Beine betreffen..

• Aufgrund ihrer Fähigkeit, die Nierenfunktionen zu erhöhen, sind sie Erhöhen Sie den Urinausstoß und regulieren Sie die Flüssigkeiten.

6. Übung

Übung hat mehrere Vorteile gegen entzündliche Störungen, die zu Einschränkungen der Beinbewegung führen. Erstens hilft es bei Übergewicht, das Entzündungen verursacht..

• Es bekämpft auch die Flüssigkeitsretention und fördert die Durchblutung..

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7. Verwenden Sie Bittersalz

Bittersalzbäder sind das klassische Heilmittel gegen geschwollene Beine..

• Diese Zutat Wirkt als Muskelrelaxans und reduziert Steifheit und Anspannung.
• Seine leichte analgetische Wirkung lindert Schmerzen und fördert die Ruhe..

8. Massage

Massage, vorzugsweise mit ätherischen Ölen, stimuliert die Lymph- und Kreislauffunktionen..

• Dies ermöglicht es Ihnen, Entzündungen der Beine zu reduzieren Erhöht die Beseitigung von Toxinen, Flüssigkeiten und anderen Abfällen, die dieses Symptom verursachen..

Fragen Sie abschließend Ihren Arzt, wenn die Beinschwellung anhält. Manchmal, auch wenn diese Spitzen angewendet werden, treten aufgrund nicht diagnostizierter Zustände andere Komplikationen auf..