David Cobb
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Hast du dich jemals gefragt, warum wir reden, während wir schlafen? Wurde Ihnen jemals gesagt, dass Sie im Schlaf angefangen haben zu reden? Sie haben dafür gesorgt, dass Sie auch im Schlaf mit Menschen in Ihrer Nähe oder per Telefon sprechen können?
Willst du wissen, warum wir reden, während wir schlafen? In diesem Artikel erzählen wir Ihnen alles.
Ich habe etwas peinliches gesagt?
Wenn jemand, der im selben Raum wie wir geschlafen hat, den Satz "Sie reden schlafen" sagt, ist die erste Reaktion, die wir bekommen, "Es ist nicht wahr" und die zweite, "haben Sie etwas Unangemessenes gesagt?"
Vielleicht möchten Sie drittens wissen, warum Sie es tun. Die gute Nachricht ist, dass es dafür eine wissenschaftliche Erklärung gibt..
Sprechen im Schlaf ist nichts Außergewöhnliches. Nachtreden sind unbewusst und in den meisten Fällen einfach bedeutungslose Aussagen oder Sätze. das dauerte ein paar Sekunden.
Obwohl es Ausnahmen von Leuten gibt, die nachts lange reden können.
Diese Situation ist häufiger als wir denken, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen..
Es hängt von mehreren Faktoren ab, wie z, Wenn wir einen sehr komplizierten Tag hatten, fühlen wir uns verletzt oder wir wagen es nicht zu sagen, was wir fühlen.
Wenn wir jedoch erwachsen oder älter sind und jede Nacht (oder mehrmals hintereinander) im Schlaf sprechen, wird dies als Schlafstörung angesehen..
Dies kann auf längere körperliche und geistige Belastung, Anspannung und Müdigkeit zurückzuführen sein. Andere verwandte Probleme sind Zähneknirschen und Schlafwandeln.
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Schlafwandeln: Das Syndrom, wenn wir reden, während wir schlafen
Diese Störung ist eine weitere Veränderung unseres Verhaltens im Schlaf..
Es ist nicht gefährlich, es wird nicht als Problem mit psychischen oder medizinischen Konsequenzen angesehen, und verursacht auch keine Unannehmlichkeiten bei denen, die leiden (abgesehen von einer wichtigen Aussage beim Schlafen).
Es könnte einfach als charakteristisches Merkmal einer schlafenden Person angesehen werden.
Das Schlafgeräusch tritt in zwei Momenten der Ruhe auf. Zuerst während der MOR-Phase (Rapid Eye Movement, auch als REM bezeichnet) und dann während der NO-MOR-Phase.
Am Anfang arbeiten Neuronen auf die gleiche Art und Weise wie wenn wir wach sind. Daher wird das, was in dieser Phase passiert, als „paradoxer Traum“ bezeichnet, da sich die Oneiric-Erfahrungen intensiver entwickeln..
Im REM-Stadium kommt es wiederum zu einer Unterbrechung der Schlafsprache. Dies bedeutet, dass Mund, Rachen und Stimmbänder (die inaktiv blieben) "aktiviert" werden und einige Sekunden lang arbeiten..
Es ist dann, wenn diese Worte, die wir im Schlaf aussprechen, "laut" gesagt werden.
Wenn wir über die NO-REM-Phase sprechen, liegt dies an vorübergehenden Träumen..
Das liegt daran, dass wir halb wach sind und die Weckmechanismen uns das Sprechen ermöglichen.
Der Unterschied zu dem, was passiert, wenn wir zu 100% wach sind, besteht darin, dass die Wörter oder Sätze, die wir zu diesem Zeitpunkt sagen können, bedeutungslos sind..
Was tun, wenn wir im Schlaf reden??
Ob wir mit einem Partner schlafen oder ein Zimmer mit einem Familienmitglied teilen; Diese Leute versuchen wahrscheinlich zu entschlüsseln, was wir meinen oder was wir verstehen.
Wir können jedoch sagen, dass dies eine verlorene Sache ist. Der Grund? Wir wissen nicht, was wir sagen!
Der Inhalt der Rede ist in seiner Gesamtheit ungewiss und dauert einige Sekunden. Dies können lose Wörter, plappernde Wörter oder Dinge sein, die mit unseren Erlebnissen im Laufe des Tages (am selben Tag oder in den vergangenen Tagen) zusammenhängen..
Wir müssen dann verstehen, dass es sich um eine unbewusste Manifestation handelt. Es hat nichts mit unseren "wachen" Gedanken oder Gefühlen zu tun, so wie es Träume tun..
Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: 7 Tipps für einen schnelleren Schlaf
Daher sollten sich diejenigen, die einschlafen und zuhören, keine Sorgen machen oder dem Thema viel Aufmerksamkeit schenken..
Diese Worte sind Fragmente von Dingen, die wir leben, Vielleicht auf derselben Reise, vielleicht vor zwei Wochen oder vor einem Jahr. Wir wissen nicht, wann das Gehirn sie wieder auftauchen lässt!
Letzte Überlegungen
Schlafwandeln ist kein ernstes Problem und erfordert auch keine psychologische Behandlung. Die einzige Sorge, die wir haben können, wenn wir im Schlaf sprechen, ist, wenn wir etwas Peinliches sagen, das uns kompromittiert oder uns in Schwierigkeiten bringt..
Wenn wir vielleicht einen leicht schlafenden Partner haben, kann dies unbequem sein. Dies würde jedoch auch passieren, wenn wir schnarchten oder einen Albtraum hatten und der andere aufwachte.
Wenn das Phänomen nach dem 25. Lebensjahr plötzlich auftritt und mehrmals in der Woche auftritt, ist es für uns ebenfalls gut, einen Spezialisten zu konsultieren..
Möglicherweise liegt es an Angst, emotionalen Problemen oder zu viel Stress..
Zu den am häufigsten angewendeten Behandlungen bei schwerer oder chronischer Schläfrigkeit, können wir vor dem Schlafengehen entspannende Gewohnheiten annehmen?, als:
- Nimm eine warme Dusche
- Hören Sie entspannende Musik
- Lies ein bisschen
Wenn wir reden, während wir schlafen, ist es notwendig zu vermeiden:
- Konsum von Alkohol oder Soda
- Die Übung nach Sonnenuntergang
- Filme oder Nachrichten, die unsere Gehirnaktivität beschleunigen können (zum Beispiel, wenn es beängstigend ist).