Daniel Chandler
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Jeder weiß, dass der Konsum von Soda schlecht für unsere Gesundheit ist. Aber wissen Sie, was dieser Verbrauch tatsächlich verursacht??
Trotz so vieler Warnungen ist der Absatz dieses Getränks immer noch hoch. Es ist nach Wasser das zweithäufigste Getränk der Welt..
Einige Nachteile des Konsums von Soda sind die Unruhe, die die Verbraucher verursacht, da in einigen Produkten das Vorhandensein von Koffein vorhanden ist. Und hier hört es nicht auf ...
Häufiger Verzehr kann unter anderem Osteoporose, Herzprobleme und Gewichtszunahme verursachen..
Wir werden jetzt die wahren Risiken dieses Getränks kennen, das zwar lecker, aber auch gefährlich ist..
Inhaltsstoffe in Soda und einige Symptome
Wir finden in einigen Soda Verbindungen wie Natrium, Konservierungsstoffe und Farbstoffe. Dieser letzte Punkt verdient Aufmerksamkeit, da in vielen Farbstoffen Karzinogene gefunden werden.
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Der Konsum des Getränks mit diesen Bestandteilen kann Schwellungen in den Gliedmaßen, Darmbeteiligungen, Magenbeschwerden, Flüssigkeitsretention und andere Ursachen haben..
Verbrauchsrisiken
- Indem Sie jeden Tag Soda trinken, erhöhen Sie das Risiko von Herzprobleme im Alter von 22 Jahren aufgrund des hohen Zuckergehalts.
- Insbesondere bei Frauen besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit einer leichten Gewichtszunahme. Aufgrund des Zuckers erhöht diese Gruppe mit größerer Wahrscheinlichkeit den Blutfettwert., die als Triglyceride bekannt sind, Beeinträchtigung der weiblichen kardiovaskulären Gesundheit. All das verbraucht nur zweimal pro Woche Soda. Hohe Blut-Triglycerid-Rate verursacht nicht nur Herzprobleme, sondern auch andere, die wir als nächstes sehen werden.
- Es gibt aufschlussreiche Studien, dass alkoholfreie Getränke, insbesondere Cola, kann Osteoporose verursachen, weil regelmäßiges Trinken in direktem Zusammenhang mit dem Knochenschwund steht. Dies liegt daran, dass wir in diesem Soda eine bestimmte Säure, Phosphorsäure, finden, die für einen höheren Säuregrad im Blutkreislauf verantwortlich ist. Damit nutzt unser Körper Kalzium aus den Knochen neutralisiert die Säure des Blutes und verringert so die Stärke des Knochens.
- Und wegen des hohen Zuckergehalts im Getränk, der auch bei der Gewichtszunahme hilft., Diabetes hängt mit dem Konsum von Soda zusammen. Getränke, die sehr süß sind, neigen dazu, den Nüchternglukosespiegel und die Insulinresistenz zu erhöhen.. Ein Beweis dafür ist, dass Menschen, die Soda trinken, doppelt so häufig an Typ-2-Diabetes erkranken..
- Pass auf deine Zähne auf. Auch wegen des Zuckers nimmt die Kariesinzidenz zu.
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Lebe gesund
Der Konsum von Soda senkt automatisch den Konsum anderer gesünderer Getränke und folglich verlieren wir wichtige Nährstoffe für den Körper.
Wenn Sie nach alledem daran denken, Ihre Gewohnheiten zu ändern, nehmen Sie viel Wasser und Fruchtsäfte in Ihre Ernährung auf..
Ein wichtiger Tipp für diejenigen, die Soda zu einem bestimmten Zeitpunkt konsumieren möchten, ist, nur 100 ml des Getränks zu konsumieren und dann ein Glas Wasser zu trinken, um den Säuregehalt zu verringern..
Lebensmittel und Medikamente sollten wir niemals zusammen konsumieren