Peter Sherman
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Koffeinentzugssyndrom Kann Schläfrigkeit, Reizbarkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten verursachen und Neigung zu Depressionen. Hier sind einige gute Mittel, um das Problem erfolgreich zu reduzieren und den Kaffeekonsum zu reduzieren..
Die Vorteile eines Kaffeestopps
Zweifellos bringt das Stoppen von zu viel Koffein viele Vorteile für unser Leben. Zum Beispiel ist einer von ihnen Gewichtsverlust aufgrund der Tatsache, dass koffeinhaltige Getränke liefern leere Kalorien und fördern die Fettansammlung im Körper.
Ein weiterer Vorteil ist der verringerte Reflux. Kaffeesäure ist mit Verdauungsbeschwerden, Verdauungsstörungen und Ungleichgewicht in der Darmflora verbunden. Darüber hinaus verringert sich der Stress, da Koffein Katecholamine wie Adrenalin erhöht. Dies sind stressbedingte Hormone..
Die besten Hausmittel gegen Koffeinentzug
Um den Koffeinkonsum zu stoppen, ohne unter den ärgerlichen Folgen des Entzugssyndroms zu leiden, Es wird empfohlen, die Menge des normalerweise konsumierten Koffeins schrittweise um 25% zu reduzieren.. Auf diese Weise können Sie schrittweise vorrücken, bis Sie die Einnahme vollständig abbrechen..
Darüber hinaus können Sie die folgenden Hausmittel einbeziehen, um Sucht schnell zu überwinden..
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1. Kokoswasser
Natürlich ist Kokoswasser ein sehr gesundes und nahrhaftes Getränk.. Enthält Enzyme, die zur Reinigung des Körpers beitragen, sowie Elektrolyte, die Energie erzeugen und Nährstoffe auffüllen.
Es hilft auch, die Trägheit von Körper und Geist zu verhindern, indem es sie mit Energie versorgt. Auch kämpfe gegen Müdigkeit Koffeinentzug.
Auf der anderen Seite hat das Trinken von Kokoswasser eine sehr ähnliche Wirkung auf die Flüssigkeitszufuhr wie ein Sportgetränk, einschließlich weniger Übelkeit, Unwohlsein und Schweregefühl im Magen..
2. Koffeinentzug Prebiotische Getränke
Diese Getränke fördern das Wachstum der Darmflora und verbessern unsere Verdauungsgesundheit.. Sie regen das Immunsystem an, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. bei der Bekämpfung von Koffeinentzugssymptomen.
Sie helfen auch, den Darm von den Abfällen in ihnen zu reinigen. Zwei gute Beispiele sind Joghurt und Sojamilch. Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel mit Präbiotika, die den gleichen Nutzen haben..
3. Ingwertee
Ingwertee ist ein natürliches Heilmittel, das für sein charakteristisches Aroma und seinen würzigen Geschmack bekannt ist. Einer seiner Vorteile ist, dass es die Blutzuckerregulation verbessert. Zusätzlich zur Kontrolle Ihrer Glukose hält es Sie für lange Zeiträume wachsam..
Es produziert auch einen regelmäßigen Stuhlgang, der Koffein-Durchfall verhindert. Darüber hinaus, reduziert Gedächtnisprobleme und verbessert die Stimmung verändert durch Koffeinentzug.
4. Minztee
Zweifellos hat die Verwendung von Minze viele Vorteile für den Körper. Wenn es um Koffeinabstinenz geht, Pfefferminztee beseitigt Übelkeit, Kopfschmerzen und Stress.
Sein regelmäßiger Konsum unterbricht die Anspannung oder Unruhe des Körpers, indem er einen Entspannungszustand erzeugt, der dazu beiträgt, den Geist zu beruhigen, wenn er erregt oder langsam ist. Eine gute Option ist eine Tasse Minztee, wenn Sie den Entzug von Koffein verspüren..
5. Knoblauchtee für Koffeinentzug
Knoblauchtee ist ein ausgezeichnetes natürliches Antibiotikum und wird normalerweise zur Vorbeugung von Erkältungen und zur Stärkung des Immunsystems konsumiert. Aber was wenige wissen, ist, dass er es auch ist bekämpft den Entzug von Koffein und erzeugt einen Zustand der Ruhe.
Wie präbiotische Getränke fördert Knoblauchtee den natürlichen Stuhlgang und reinigt den Körper von Giftstoffen, die Krankheiten verursachen können. Trinken Sie diesen Tee zweimal pro Woche und Sie werden sehen, wie schnell Sie Koffein vergessen werden..
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6. Kamillentee
Kamille ist ein in Westeuropa heimisches Kraut, das sich durch sein Aroma und seinen leicht bitteren Geschmack auszeichnet. Es hat aufgrund seiner verdauungsfördernden, karminativen, beruhigenden, straffenden und krampflösenden Eigenschaften viele gesundheitliche Vorteile..
Schließlich lindert Kamilleninfusion Körper und Geist von Stress und lindert Angstzustände. Deshalb, Es ist ideal für die Reduzierung der Koffeinabstinenz durch die Regulierung eines hohen Spiegels von Energie.
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