Ist es schlecht, Eiswasser zu trinken?

Es ist ein Missverständnis, oft kaltes Wasser zu trinken, vor allem nach den Mahlzeiten.

Einige Leute glauben, dass diese Gewohnheit eine Reihe von Magen- und Darmkomplikationen verursacht und schwere Krankheiten wie Krebs verursacht.. Die Idee, dass das Trinken eines kalten Adlers direkt nach einer Mahlzeit die Fette der verzehrten Nahrung festigt und auch die Verdauung verzögert, ist nichts anderes als Spekulation..

Was Ärzte sagen

Einige Mediziner empfehlen, kaltes Wasser zu trinken, besonders nach dem Training. weil es die Körpertemperatur normalisiert.

Andere Angehörige der Gesundheitsberufe sagen, dass das Konsumieren von kaltem Wasser den Körper dazu zwingt, mehr Energie aufzuwenden, um seine Temperatur aufrechtzuerhalten..

Es gibt andere Situationen, in denen die Gewohnheit, kaltes Wasser zu trinken, nicht angezeigt ist.. Zum Beispiel, Manche Menschen tauchen oder duschen kalt, wenn sie Fieber haben. In solchen Fällen ist es jedoch richtig, warmes oder fast heißes Wasser zu verwenden..

Kontakt mit Eiswasser kann Schüttelfrost verursachen und die Temperatur erhöhen. Dies ist eine natürliche Abwehrreaktion unseres Körpers. Die Einnahme von kaltem Wasser führt zum gleichen negativen Abwehrergebnis..

Das wahre Problem

Wir hören viel, dass wir mindestens zwei Liter Wasser pro Tag verbrauchen sollten und wenn wir nicht weniger täglich essen oder konsumieren, sind wir anfällig für bestimmte gesundheitliche Probleme..

Auf diese Weise, Der beste Indikator, wenn wir tatsächlich die erforderliche Menge verbrauchen, ist Urin.

Beachten Sie beim Wasserlassen den Farbton Ihres Urins. Wenn Sie die empfohlene Menge einnehmen, sollte der Urin hell sein.. Wenn der Wasserverbrauch nicht ausreicht, wird der Urin dunkel.

Es ist jedoch sehr wichtig, das zu wissen Der erste Morgenurin zeigt normalerweise eine dunklere Farbe.

Eine andere Möglichkeit, Ihren Wasserverbrauch zu kontrollieren, ist der Durst. Wenn Sie durstig sind, sollten Sie als nächstes Wasser trinken. Dies ist das Signal des Körpers, dass Sie Wasser trinken müssen, und es spielt keine Rolle, ob es kalt oder heiß ist..

Eines der wesentlichen Elemente für unsere Gesundheit ist Wasser und wie viel wir verbrauchen.. Die größte Menge Wasser, die wir täglich trinken, sollte natürlich sein, ausgenommen künstliche Säfte..

Lesen Sie auch: 8 Vorteile von Wasser, die Sie nicht kannten

Was ergänzt werden kann und was erlaubt ist, sind Minzblätter oder Zitronenscheiben ohne Zucker- oder Süßstoffzusatz.

Die Vorteile des Trinkens von Eiswasser

Der Hauptvorteil des Konsums jeglicher Art von Flüssigkeit liegt im Feuchtigkeitsfaktor. Insbesondere trägt das Trinken von Eiswasser bestimmte Elemente seiner Temperatur bei. Probieren Sie es aus:

• Gewichtsverlust Hilfe. Der Körper behält immer eine stabile Temperatur bei und wenn er kaltes Wasser konsumiert, sinkt die Temperatur, wodurch der Körper mehr Kalorien verbraucht, um es zu normalisieren..
• Senkt die Körpertemperatur. Nach dem Training steigt die Körpertemperatur und das Trinken von kaltem Wasser stabilisiert es.
• Befeuchtet schneller. Unmittelbar nach dem Training benötigt der Körper sofort Feuchtigkeit. Eiswasser zieht schneller ein und beschleunigt den Blutkreislauf.

Lesen Sie auch: Welche Vorteile hat es, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen??

Am wichtigsten ist jedoch, dass Sie unabhängig von Ihrer Temperatur genug Wasser zu sich nehmen, um gesund zu bleiben..