Zwiebel-Knoblauch-Suppe, das Rezept zur Stärkung der Abwehrkräfte

Zwiebel-Knoblauch-Suppe ist ein perfektes Rezept zur Stärkung der Abwehrkräfte. Zwiebeln und Knoblauch sind Lebensmittel, die sich durch einen hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien auszeichnen. Darüber hinaus haben sie antibiotische Eigenschaften, die helfen, verschiedene Infektionen zu verhindern und zu bekämpfen..

Eine gute Ernährung ist wichtig, um die Abwehrkräfte zu stärken und einige Krankheiten zu bekämpfen. Die Zwiebel-Knoblauch-Suppe es ist eine zunehmend beliebte Methode gegen einige Krankheiten wie Grippe verwendet.

Zwiebel-Knoblauch-Suppe

Zutaten:

• 3 Zwiebeln
• 1 Karotte
• 2 Knoblauchzehen
• 1 kleine weiße Rübe
• 2 ¼ Tassen Gemüsebrühe (570 ml)
• Eine Prise Senfpulver
• 1 Lorbeerblatt
• 2 EL Olivenöl (30 ml)
• Pfeffer
• Salz

Überprüfen Sie die heilenden Eigenschaften von Knoblauch

Vorbereitung

1. Zuerst die Zwiebel in dünne Streifen schneiden.
2. Die Knoblauchzehen schälen und mit einem Mörser ein wenig zerdrücken.
3. Karotten waschen, schälen und in Stücke schneiden. Führen Sie das gleiche Verfahren mit der weißen Rübe durch.
4. In eine Pfanne etwas Olivenöl geben und auf kleiner Flamme erhitzen.
5. Fügen Sie gewürfelte Zwiebeln, Karotten, Knoblauch und weiße Rübe hinzu.
6. Gemüse bei schwacher Hitze anbraten so dass sie nach und nach golden werden.
7. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
8. Nach ein paar Minuten, Lorbeerblatt, Senf und Gemüsebrühe hinzufügen.
9. Gut umrühren, damit alle Zutaten vermischt werden.
10. Bei schwacher Hitze 20 Minuten bei geschlossener Pfanne zum Kochen bringen. Auf diese Weise werden die Aromen und Eigenschaften konzentriert.
11. Wenn der Vorgang abgeschlossen ist, entfernen Sie das Lorbeerblatt. Sie können die Möhre auch entfernen oder in der endgültigen Präsentation belassen, je nach Ihrem persönlichen Geschmack..
12. Stellen Sie sicher, dass Salz und Pfeffer gut sind.

Vorteile von Zwiebel- und Knoblauchsuppe

Die Vorteile von Zwiebeln und Knoblauch sind vielfältig. Zu den wichtigsten gehört das Beide Lebensmittel sind nützlich zur Stärkung des Immunsystems. der Menschen. Sie sorgen für Abwehrkräfte und beugen möglichen Infektionen oder Krankheiten vor..

Verpassen Sie nicht die Eigenschaften und Vorteile von Zwiebeln

Nachfolgend finden Sie eine interessante Liste der Eigenschaften der einzelnen Lebensmittel..

Zwiebel Eigenschaften

• Wirkt auf natürliche Weise entzündungshemmend..
• Auch besitzt antibiotische und antibakterielle Eigenschaften.
• Bekämpfen Sie Darmparasiten im Körper.
• Ihr üblicher Verzehr hilft dabei senken Sie hohen Blutdruck.
• Reinigt den Körper von Giftstoffen.
• Es ist ein ausgezeichnetes Verdauungsstimulans. Verhindert Blähungen und Verstopfung.
• Erhöht die Menge an gutem Cholesterin (HDL) und beseitigt überschüssiges schlechtes Cholesterin (LDL).
• Es wirkt als Expektorans. Die heilende Wirkung von Zwiebeln zur Linderung der Symptome von schwerem Husten ist allgemein bekannt..
• Es hat auch die Tugend zu helfen Luftweg frei machen.
• Reguliert den Blutzuckerspiegel.
• Reduziert Symptome von Erkältungen, Grippe und Husten und sorgt für Linderung.

Knoblauch Eigenschaften

• Wirkt als natürliches Antibiotikum und entzündungshemmend.
• Hat antiseptische und antibakterielle Eigenschaften.
• Hilft bei der Beseitigung von giftigen Substanzen und Schwermetallen im Körper. Das ist, Hilft den Körper zu entgiften.
• Arbeitet als Vasodilatator.
• Hilft bei der Senkung von schlechtem Cholesterin (LDL) und senkt den Blutdruck.
• Es ist sehr gut für die Atemwege. Auch wirkt wie ein Expektorans, ähnlich wie eine Zwiebel.
• Verbessert Leberprobleme.
• Es ist auch gut für den Magen-Darm-Trakt und beispielsweise bei Kolitis oder Durchfall nützlich..
• Lindert Arthritis.
• Es ist ein ausgezeichnetes Medikament für Diabetiker..

Jede Suppe oder Brühe aus natürlichen Zutaten ist in den kalten Monaten eine ausgezeichnete Wahl und kann das ganze Jahr über getrunken werden. Auf der nahrhaften Seite ist die Kombination von Zwiebeln und Knoblauch eine großartige Möglichkeit, die individuellen Eigenschaften jeder Zutat zu verbessern. Das erhöht unsere Abwehrkräfte und lindert Erkältungs- oder Grippesymptome.

Das Rezept für Zwiebel- und Knoblauchsuppe ist sehr einfach zuzubereiten und kann in großen Mengen verzehrt werden. Es ist ein ideales Rezept zum Wärmen in den Wintermonaten und neben seinen gesunden Eigenschaften eine sehr befriedigende und schmackhafte Option..