Richard Robertson
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Wenn die Jahreszeit sich nähert Viele Männer und Frauen leiden an einer zeitlichen Alopezie was in einigen Fällen belastend sein kann.
Es gibt jedoch Möglichkeiten, dies auf natürliche Weise zu verhindern, indem dem Körper alle notwendigen Nährstoffe zugesetzt werden..
Entdecken Sie in diesem Artikel das Rezept für ein köstliches und gesundes Vitamin, das auf einfache Weise gegen Alopezie hilft..
Verhindern Sie Alopezie mit Lebensmitteln
Alopezie kann verschiedene Ursachen haben, unter denen wir endokrine und ernährungsphysiologische hervorheben.
Sowohl emotionale als auch mentale Störungen Vitamin- und Mineralstoffdefizite können zu Haarausfall führen dass mit richtigen Lebensmitteln umgekehrt werden kann.
In diesem Artikel haben wir einige Lebensmittel mit medizinischen Eigenschaften ausgewählt, die dem Körper das geben, was er braucht..
Wir laden dann ein, Nehmen Sie dieses Vitamin jeden Tag ein, um Alopezie vorzubeugen oder zu bekämpfen und gesundes Haar bekommen.
Siehe auch: Spinat-, Karotten-, Apfel- und Dillvitamin für einen Energieschub
Wie man Vitamin zubereitet?
Hier sind einige Zutaten, die Teil des Vitamins gegen Alopezie sein können:
Spinat
Alle grünen Blattgemüse sind sehr vorteilhaft für die Gesundheit der Haare, wie sie bieten Vitamine A und C im Zusammenhang mit der natürlichen Feuchtigkeitsversorgung der Haare.
Da sie reich an Eisen sind, tragen sie außerdem viel zu diesem Mineral bei, das, wenn es fehlt, Alopezie verursachen kann.Erdbeere
Erdbeeren sind reich an Silizium, einem wichtigen Mineral für die Gesundheit der Haare, ebenso wie Folsäure und die Vitamine B6 und B7..
Mit diesen Nährstoffen ist es möglich, glattes und glänzendes Haar zu erhalten, da sie auch bei der Bekämpfung von Schuppen und anderen Kopfhautproblemen helfen..
Haferflocken
Alle Vollkornprodukte sind für eine gute Gesundheit und schönes Haar von grundlegender Bedeutung.
Hafer enthält Vitamine der Gruppe B, die das Haarwachstum stimulieren und Alopezie vorbeugen. was andererseits dickeres und stärkeres Haar fördert.
Orange
Orange, wie der Rest der Zitrusfrüchte, bringt eine gute Menge an Vitamin C, die fördert die Kollagenbildung, die für gesundes Haar unerlässlich ist.
Es trägt auch zu starkem, weichem Haar bei..
Walnüsse
Getrocknete Früchte sind reich an Mineralien, die für eine gute Gesundheit der Haare unerlässlich sind.. Walnüsse sind ein sehr gesundes Mittel gegen dünnes und brüchiges Haar., da sie die nötige Elastizität verleihen, damit es nicht bricht.
Leinsamenöl
Das aus Leinsamen gewonnene Öl ist reich an essentiellen Fettsäuren, die stimulieren das Haarwachstum aus den Follikeln. Sowie zu helfen, hydratisiertes Haar zu haben.
Es ist eine wichtige Zutat, wenn Sie trockene oder gespaltene Enden haben..
Bierhefe
Bierhefe ist eine ideale Ergänzung zur Pflege von Haaren, Haut und Nägeln. Viele Menschen konsumieren sie aufgrund ihres hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalts, um Alopezie vorzubeugen..
Besuchen Sie diesen Artikel: 3 Hefemasken, um Haarausfall vorzubeugen und das Haarwachstum zu beschleunigen
Bahre
Diese peruanische Knolle ist auch ein sehr nützliches Haarfutter, da sie eine große Menge an Vitaminen und Mineralstoffen enthält, unter denen sich Eisen hervorhebt.
Darüber hinaus, Es ist ein ausgezeichneter Hormonregulator für Männer und Frauen., und keine Nebenwirkungen.
Mengen für Vitamin
Zur Herstellung des Vitamins werden folgende Zutaten benötigt:
- Ein Bund frischer Spinat
- 5 reife Erdbeeren (kann Bio sein)
- Ein Esslöffel Hafer (10 g)
- Ein Glas frisch gepresster Orangensaft (200 ml)
- Ein Esslöffel Leinsamenöl (15 g)
- 4 frische und ungesalzene Walnüsse
- Ein flacher Esslöffel Bierhefe (10 g)
- Ein Teelöffel Streupulver (5 g)
Wie man es vorbereitet?
- Zuerst den Orangensaft auspressen.
- Dann schlagen Sie den Orangensaft zusammen mit dem Rest der Zutaten für.
- Mindestens 1 Minute schlagen, bis eine cremige, klobige Konsistenz entsteht.
- Nehmen Sie dieses Vitamin morgens ein und fasten Sie, effektiver sein.
- Wir empfehlen, dass Sie es immer vorbereiten, bevor Sie es einnehmen, damit alle seine Eigenschaften erhalten bleiben..