10 Dinge, die Bier tun kann, um Ihre Lebensqualität zu verbessern

Zweifellos ist Bier eines der bekanntesten alkoholischen Getränke der Welt, das aus gekeimten Gerstenkörnern gewonnen wird, deren Stärke in Wasser mit Hefe fermentiert wird..

Seit Jahrhunderten ist es Teil von Hunderten von Kulturen auf der ganzen Welt, die es für seine Auswirkungen auf den Körper sowie für seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften schätzen..

Entgegen der landläufigen Meinung hat es interessante gesundheitliche Vorteile., solange Ihre Aufnahme moderat ist.

Ja Reich an Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien und anderen essentiellen Nährstoffen das hilft, das Funktionieren vieler Körpersysteme zu verbessern.

Es enthält auch weniger Kalorien im Vergleich zu anderen Getränken und seine harntreibenden Wirkungen dienen dazu, die Beseitigung der Flüssigkeitsretention in Geweben zu fördern..

Tatsächlich gibt es andere, wenig bekannte Vorteile bei der Verbesserung der Lebensqualität, die es wert sind, in Maßen konsumiert zu werden und so Reue zu vermeiden..

Und dann neugierig? Lassen Sie uns die folgenden Vorteile entdecken!

1. Bier ist nahrhaft

Bier ist aufgrund seiner Zusammensetzung ein gesundes Lebensmittel, das dem Körper eine zusätzliche Ladung Nährstoffe verleiht..

Besitzt Hohe Konzentrationen an B-Komplex-Vitaminen, einschließlich Folsäure, neben Kohlenhydraten und Naturfasern.

Zu seinen Mineralien zählen Magnesium und Kalzium, deren Mengen variieren je nach Produktionsprozess.

Es enthält auch Antioxidantien und Vitamine, die dazu beitragen, die negativen Auswirkungen von freien Radikalen auf Zellen zu reduzieren..

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2. Stärkt die Knochengesundheit

Dieses Getränk Fördert die Stärkung des Knochensystems, um Dichteverlust und Schwächung zu verhindern, da es eine große Menge an essentiellen Mineralien wie Silizium enthält.

Es wird für Frauen in den Wechseljahren empfohlen, da es Phytoöstrogene enthält, die dazu beitragen, die negativen Auswirkungen hormoneller Veränderungen in den Knochen zu minimieren..

Tatsächlich wird angenommen, dass eine minimale Bieraufnahme pro Tag (nicht mehr als zwei Gläser) das Risiko von Frakturen sowie Osteoporose im Erwachsenenalter verringert..

3. Reduziert das Infektionsrisiko

Obwohl übermäßiges Trinken aller Arten von Alkohol das Immunsystem beeinträchtigt., Eine kleine Dosis Bier kann als Schutz gegen verschiedene Infektionskrankheiten dienen..

Seine Nährstoffkonzentration erhöht die Immunantwort gegen Mikroorganismen und verhindert deren Vermehrung in den Organen..

4. Hilft den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen

Während übermäßiger Alkoholkonsum den Körper entwässert, hilft ein Glas Bier pro Tag dabei, ihn effektiv mit Feuchtigkeit zu versorgen..

Dies liegt daran, dass es zusätzlich zu Wasser essentielle Mineralien enthält, die den Verlust von Mineralsalzen nach körperlicher Aktivität ausgleichen sollen..

5. Schützt die kardiovaskuläre Gesundheit

Zu den Auswirkungen des mäßigen Biertrinkens gehören auch interessante Vorteile für die Gesundheit von Herz und Kreislauf..

Verschlucken verringert die Oxidation der Zellen., erhöht das Vorhandensein von gutem Cholesterin in den Arterien und erleichtert sozusagen immer noch die Reinigung des Blutes.

So werden beispielsweise Erkrankungen wie Bluthochdruck, Arteriosklerose und Verletzungen durch akuten Myokardinfarkt vorgebeugt..

6. Verbessert die Nierengesundheit

Die harntreibenden Verbindungen in diesem Getränk machen es zu einem ausgezeichneten Verbündeten für die Nierengesundheit.. Es erhöht nicht nur den Urinausstoß, sondern verringert auch das Risiko, Nierensteine ​​zu entwickeln, um bis zu 40%..

7. Kümmere dich um die kognitive Gesundheit

Der Siliziumgehalt in diesem natürlichen Getränk ist damit verbunden ein verringertes Risiko für neurodegenerative Erkrankungen, wie zum Beispiel die Alzheimer-Krankheit.

Daher minimiert seine Einnahme die Bioverfügbarkeit von Aluminium in Gehirn- und Plasmagewebe, das mit dieser Art von kognitiver Pathologie assoziiert ist..

Darüber hinaus auch Reduziert die negative Wirkung von freien Radikalen in gesunden Zellen im Zusammenhang mit der frühen Alterung des Gehirns.

8. Erhöht die Lebenserwartung

Gemäßigte Bierkonsumenten können von den mehr als 2.000 gesunden Bestandteilen dieses Bieres profitieren..

Dies liegt daran, dass diese Komponenten den Körper vor Oxidation und Veränderungen schützen, die durch abnormales Wachstum bestimmter Zellen verursacht werden..

Im Gegenzug, reduziert die frühe Zellalterung und verhindert sozusagen die Entstehung vieler degenerativer Erkrankungen.

9. Verhindert Diabetes

Lösliche Ballaststoffe, Polyphenolverbindungen und Mineralien im Bier wirken auf die Mechanismen, die den Blutzuckerspiegel steuern, und verringern das Risiko für Typ-2-Diabetes erheblich..

Auch wenn Ihr Verbrauch minimal ist, ist nützlich, um metabolischen Komplikationen vorzubeugen und die Glukose zu kontrollieren.

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10. Verhindert die Hautalterung

Wenn Sie dieses Getränk in kleinen Dosen einnehmen, können Sie auf einfache Weise einer vorzeitigen Hautalterung vorbeugen..

Seine Nährstoffe verbessern die Regenerations- und Heilfähigkeit. Sie verhindern auch die Bildung von Falten und anderen Zeichen der Hautalterung..

Wie Sie sehen können, hat Bier, obwohl es Teil der Alkoholgruppe ist, interessante Eigenschaften, die durch seine kontrollierte Aufnahme genossen werden können..

Daher wird ein moderater Verzehr von einem Glas pro Tag für Frauen und zwei für Männer empfohlen..