Peter Sherman
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Viele sind sich der Vorteile von Papaya nicht bewusst. Aus Mittelamerika kommend ist es bekannt für seinen köstlichen süßen Geschmack und seinen Nährstoffreichtum.
Wenn es grün ist, ist es, wie fast alle Früchte, bitter, aber einige Leute verwenden es in diesem Stadium häufig als Ersatz für Gemüse..
Jedoch, Die häufigste Art, Papaya zu konsumieren, ist, wenn sie einen bestimmten Reifegrad erreicht., es ist süß, saftig und kann leicht zu Salaten, Vitaminen, Marmeladen und vielen anderen Rezepten hinzugefügt werden.
Papaya hat antioxidative Eigenschaften, Vitamine, Mineralien und Verdauungsenzyme, die in vielerlei Hinsicht unserer Gesundheit zugute kommen..
Es gibt viele Gründe, warum jeder diese wertvolle tropische Frucht öfter verzehren sollte. Hier sind 10 wunderbare Vorteile von Papaya.
1. Papaya unterstützt die Verdauung
Es ist eine der am besten geeigneten Früchte, um die Gesundheit des Verdauungssystems zu verbessern, weil sein Enzym Papain., verringert häufige Störungen wie:
- Verdauungsstörungen,
- Gase und Blähungen,
- Blähungen,
- Magenschmerzen.
2. Kampf gegen Verstopfung
Papain und seine hohen Ballaststoffe machen diese Frucht zu einem der besten natürlichen Heilmittel gegen Verstopfung..
Das Essen von Papaya alleine, in Vitaminen oder Salaten, treibt den Stuhlgang an, um das Austreiben von Rückständen zu erleichtern angesammelt im Doppelpunkt.
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3. Stärkt das Immunsystem
Diese Frucht ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C..
Wie wir wissen, ist dieser Nährstoff für die Stärkung der körpereigenen Immunantwort unerlässlich und daher wirksam gegen Angriffe durch krankheitserregende Viren und Bakterien..
Papaya Assets verhindern Grippe und Erkältungen, neben anderen Arten von Viruserkrankungen.
4. Beseitigt Darmparasiten
Die Samen gehören zu den Vorteilen der Papaya
Sie enthalten eine signifikante Menge an proteolytischen Enzymen und ein Alkaloid, das als Karpfen bekannt ist. Es hat sich gezeigt, dass diese Substanz in ... wirksam ist Behandlung gegen Darmparasiten und Amöben.
5. Verringert Menstruationsschmerzen
Frauen, die während der Menstruation unter Koliken leiden, sollten mehr Papaya zu sich nehmen.
Ihr Wirkstoff, das papain, Fördert den normalen Fluss während der Menstruation und gibt ein beruhigendes Gefühl zu diesem intensiven Schmerz.
6. Hält die Haut gesund und jugendlich
Altern ist ein natürlicher Prozess der Haut, der sich jedoch verzögern kann, wenn alle Arten von gesunden Gewohnheiten angenommen werden..
Diese tropische Frucht ist eine gesunde Quelle für Vitamin E, Vitamin C und insbesondere Beta-Carotine. Dank der antioxidativen Wirkung dieser Substanzen können wir Schäden an den Hautzellen und vorzeitige Faltenbildung verhindern..
Durch häufiges Hinzufügen von Papaya zur Diät werden freie Radikale gestoppt, Moleküle, die die meisten Hautveränderungen verursachen.
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7. Großer Verbündeter für Gewichtsverlust
Das Essen der Papaya ist eine große Hinzufügung zu jedermann, das versucht, einige lbs zu verlieren.
Es ist jedoch kein Wunder! Deshalb sollten wir Ihre Aufnahme mit gesunder Ernährung und Bewegung unterstützen..
Es ist kalorienarm und enthält Nährstoffe wie Ballaststoffe, die wichtig sind, um Abfälle aus dem Körper zu entfernen und ein Sättigungsgefühl zu erzeugen..
8. Schützt die visuelle Gesundheit
Ein weiterer Vorteil der Papaya ist der Schutz unserer Augen..
Diese Frucht enthält Lutein-Carotinoide, die die UV-Strahlen der Sonne absorbieren können, so dass die Netzhaut nicht geschädigt wird. Es enthält auch Zeaxanthin, eine Substanz, die Fette in den Augen schützt, die durch freie Radikale angegriffen werden können..
Im Allgemeinen, verbrauchen Papaya schütze die Augen Katarakte und andere Augenkrankheiten.
9. Kampf gegen Cholesterin
Dank des hohen Gehalts an Vitamin C und E sowie Antioxidantien wie Beta-Carotin und Lycopin senkt diese Frucht den Cholesterinspiegel in den Arterien..
Auf der anderen Seite, Papaya verbessert die Durchblutung und schützt das Herz-Kreislauf-System von schweren Krankheiten.
10. Steigert das Haarwachstum
Sowohl als Saft als auch in seiner natürlichen Form bietet Papaya essentielle Nährstoffe, die zu den Haarfollikeln transportiert werden, um das Haarwachstum zu stimulieren..
Als Maske angewendet, ist es ein großartiger Verbündeter bei der Bekämpfung von Trockenheit, bei Haarausfall und vor allem bei spektakulärem Glanz..
Zusammenfassend ist es eine köstliche Frucht, die wir jeden Tag essen können, um unsere Gesundheit zu verbessern. Warten Sie also nicht länger, genießen Sie die Papaya und profitieren Sie von all ihren Eigenschaften..
Waren die Tipps hilfreich für Sie? Bleiben Sie also auf unserer Seite mit weiteren Vorschlägen für Ihr Wohlbefinden.
Papaya: Gute Frucht für Diabetiker