3 Gewohnheiten, um den Körper ständig zu entgiften

Sie haben das wahrscheinlich schon oft gehört muss den Körper entgiften, um das Krankheitsrisiko zu verringern der Leber, des Dickdarms, der Bauchspeicheldrüse oder des Herzens.

Möglicherweise tun Sie dies jedoch nicht so oft, weil Sie es zu schwierig finden oder einfach keine Ahnung haben, wo Sie anfangen sollen.

In beiden Fällen finden Sie hier Sehr einfache und schnelle Optionen, um Ihren Körper in einem tollen Zustand zu halten gesundheit.

1. Ersetzen Sie eine Ihrer Mahlzeiten mit einem entgiftenden Saft.

Machst du dir Sorgen, dass du das Essen, das du am liebsten magst, komplett verlassen musst? Wenn Ihre Ernährung sehr schlecht ist, wäre es ratsam, zu, Zusätzlich zur Entgiftung des Körpers verbessern Sie die Qualität der Lebensmittel, die Sie essen.

Also, wenn Sie wirklich auf Ihre Ernährung achten und nur die Giftstoffe loswerden möchten, die auf die eine oder andere Weise vorhanden sind, probieren Sie diesen täglichen Saft..

Diese Maßnahme ist sehr praktisch und vermeidet viele Rückschläge:

• Vermeiden Sie es, das Haus ohne Frühstück zu verlassen, wenn Sie das Frühstück auslassen oder niemals frühstücken möchten.
• Vermeiden Sie es, Gemüse wegzulassen, das Sie nicht mögen, weil Säfte ermöglichen es Ihnen, mit Aromen und Texturen zu spielen So können Sie einschließen, was Sie benötigen, aber nicht immer essen.
• Reduzieren Sie Ihre Sorgen, indem Sie Ihr wöchentliches Menü organisieren und Geld sparen. Ein täglicher Saft ist sehr sparsam, da die benötigten Portionen minimal sind..

Damit diese Angewohnheit wirklich funktioniert und Ihnen hilft, ist es wichtig, dass Sie Folgendes sicherstellen:

• Treffen Sie keine extremen Maßnahmen. Es ist nur Ändern Sie eine Essenszeit für einen Saft, nicht aufhören zu essen feste Lebensmittel insgesamt.
• Wählen Sie natürliche Produkte von guter Qualität, um sicherzustellen, dass Sie nicht die Giftstoffe ersetzen, die Sie eliminieren..
• Achten Sie auf Ihre Körperreaktion und immer Fragen Sie einen Ernährungsberater, wenn Sie eine Dekompensation bemerken.

Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, probieren Sie diesen entgiftenden Saft:

Zutaten

• 1 Tasse saubere und desinfizierte Grünkohlblätter (67 g)
• 3 Tassen Mandelmilch (725 ml)
• 1 gewürfelter grüner Apfel
• 1 reife Banane
• ½ Tasse gewaschene und desinfizierte Petersilie (22 g)

Vorbereitung

• Alle Zutaten in einem Mixer mischen und glatt rühren..
• Mach dir keine Sorgen, wenn es zu viel klingt. Sobald Sie das Frühstück ersetzen, Es ist wichtig, dass Sie alles nehmen, um das Verlangen nach Essen zu vermeiden oder innerhalb weniger Stunden hungrig sein.

Lesen Sie auch: 5 Bananen- und Erdbeerschläge zum Frühstück

2. Verbrauchen Sie Bio-Produkte, wann immer dies möglich ist.

Wir wissen, dass der Verbrauch von Bio-Produkten nicht für alle Portfolios verfügbar ist. Ein guter Weg, um den Körper zu entgiften, ist es jedoch, sie von Zeit zu Zeit einzuschließen..

Ein Trick, über den sich nur wenige Gedanken machen, ist Pflanze dein eigenes Gemüse. Dies ist eine einfache Sache, mit der Sie viel Geld sparen und den verfügbaren Platz nutzen können..

Auch wenn Sie in einer kleinen Wohnung wohnen, finden einige Vasen Platz. Pflanzt natürlich nicht die Tomatensamen, die ihr gekauft habt, weil ihr nicht wisst, ob sie biologisch sind.

Holen Sie sich im Idealfall einige Bio-Samen und pflanzen Sie sie. Sie sind normalerweise relativ preiswert, wenn man bedenkt, dass man von einer Pflanze konstant mehrere Tomaten bekommt..

Andere Optionen sind:

• Ananas Sie müssen nur die Krone aufsetzen und warten, bis sie wächst..
• Obstbäume. Hier braucht man Erde und Geduld, aber Nach ca. 5 Jahren können Sie die ersten Zitronen, Orangen oder Äpfel pflücken. Andere Früchte brauchen mehr Zeit, sind es aber wert.
• Mangold und Spinat. Säe einfach ein paar Samen, um Sträucher zu erhalten, die immer wieder nachgeben, wenn du nur die Blätter schneidest.
• Gewürze. Verwenden Sie den Inhalt eines Kamillenteebeutels, um eine gute Dosis dieses Krauts zu erhalten. Auch leicht anzubauen: Lavendel, Thymian, Minze und Basilikum.

Denken Sie daran, dass Bio in erster Linie in vermeiden die Verwendung von Pestiziden und Herbiziden. Achten Sie darauf, diese Pflanzen mit sauberem Wasser zu gießen und organischen Dünger hinzuzufügen, um den Körper zu entgiften..

Besuchen Sie diesen Artikel: Stärken Sie Ihre Knochengesundheit durch den Verzehr dieser 8 kalziumreichen Lebensmittel

3. Genießen Sie die Vorteile einer Entgiftungsmassage

Halten Sie eine Massage für einen Luxus? Natürlich sieht es immer gut aus und Sie fühlen sich wie eine Königin, aber Ihre Rolle geht viel weiter. Die meisten Massagen zielen darauf ab, den Körper auf irgendeine Weise zu entgiften..

Abhängig von den Problemen, die Sie haben, wird Ihr Massagetherapeut den einen oder anderen empfehlen. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, fragen Sie nach Lymphdrainage.

• Der Zweck dieser Art der Massage ist es, Giftstoffe aus den riskantesten Organen zu entfernen. Es ist eine Behandlung, die viel Aufwand von Ihrem Masseur erfordert, aber Ihnen hervorragende Ergebnisse liefert..
• Lassen Sie sich im Idealfall einmal im Monat massieren., Aber es wird von Ihrer Situation und Ihren Vorlieben abhängen.
• Wenn Sie auf alternative Medizin setzen, besuchen Sie einige Spas. Dies sind Dampfbäder, die die Vorteile verschiedener Kräuter genießen, je nach dem medizinischen Problem, das Sie bekämpfen möchten..

Welche anderen Alternativen verwenden Sie, um den Körper zu entgiften? Haben Sie die von uns genannten ausprobiert? Was ist dein Favorit??