4 köstliche Entgiftungsvitamine, die zu Hause zubereitet werden können

  • Thomas Davis
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In letzter Zeit, Der Verzehr von Entgiftungsvitaminen hat sich zu einem gesunden Trend bei denjenigen entwickelt, die versuchen, den Körper zu entgiften und gleichzeitig Gewicht zu verlieren..

Detox-Vitamine sind eine der besten Alternativen zu herkömmlichen Limonaden, da sie keinen Zucker oder andere schädliche Substanzen für den Körper enthalten. Somit sind sie voll von hochwertigen Nährstoffen, die dem Körper in vielerlei Hinsicht zugute kommen..

Die Kombination von rohem Obst und Gemüse ermöglicht es Ihnen, natürliche Getränke mit energie-, verdauungs- und fettverbrennenden Eigenschaften zu kreieren..

Als nächstes wollen wir die Rezepte von 4 starken Detox-Vitaminen teilen,Ideal zur Beseitigung von Toxinen, zur Bekämpfung von Flüssigkeitsansammlungen und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Achten Sie darauf, sie zu probieren!

1. Vitamin Detox aus Wassermelone, Erdbeere, Limettenorange und Ingwer

Dieses köstliche Vitamin kann zum Frühstück oder an heißen Tagen mit zunehmendem Durstgefühl genossen werden.

Enthält erhebliche Mengen an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Das stimuliert die Reinigung des Körpers bei der Bekämpfung von Entzündungen.

Zutaten

  • 1 große Scheibe Wassermelone
  • 1 Stück Ingwer
  • 1 Limettenorange
  • 5 erdbeeren

Vorbereitung

  • Zuerst die Wassermelonenscheibe in den Mixer geben.
  • Dann das Stück Ingwer und die geschälte Limettenorange dazugeben.
  • Entfernen Sie die Blätter von den Erdbeeren, schneiden Sie sie und setzen Sie dann in einen Mixer ein;
  • Verarbeiten Sie alles für zwei Minuten oder bis Sie ein glattes Vitamin erhalten.

Verbrauchsmodus

  • Ideal ist es, dieses Getränk zum Frühstück zu sich zu nehmen, begleitet von ganzen Keksen.
  • Darüber hinaus können Sie es bis zu dreimal pro Woche oder zwei Wochen lang als Detox-Mittel einnehmen..

Lesen Sie auch: Es ist gesund, Orangensaft zu konsumieren?

2. Vitamin Detox Banane und Spinat

Die Kombination von Banane und Spinat macht ein Getränk mit energetisierender Wirkung zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit.

Also, Zutaten wie Apfel und Karotte mischen, die wichtige antioxidative Eigenschaften haben, Ballaststoffe und andere Nährstoffe, die die Entgiftung des Körpers fördern.

Es ist ideal zur Gewichtsreduktion, da es das Sättigungsgefühl steigert, die Stoffwechselfunktion verbessert und zum Muskelaufbau beiträgt..

Zutaten

  • 1 Banane
  • 3 Äpfel
  • 5 Karotten
  • 1 Tasse roher Spinat (40 g)
  • 1/2 Glas Wasser (100 ml)

Vorbereitung

  • Schneiden Sie zuerst die Banane und den Apfel.
  • Dann holen Sie sich den Fünf-Karotten-Saft mit einem Entsafter.
  • Geben Sie alle Zutaten in den Mixer, einschließlich eines halben Glases Wasser.
  • Alles zwei Minuten lang oder glatt rühren.

Verbrauchsmodus

  • Sofort servieren, damit die Eigenschaften nicht verloren gehen.
  • Nehmen Sie das Fasten und warten Sie mindestens eine halbe Stunde auf das Frühstück.
  • Konsum dreimal pro Woche wiederholen.

3. Vitamin Detox Orange, Birne, Apfel und Zitrone

Orangensaft ist köstlich und hat einen hohen Vitamin C-Gehalt.. Smoothie mit Früchten wie Birne, Apfel und Zitrone verstärkt seine antioxidative Wirkung, um den Körper vor freien Radikalen zu schützen und gleichzeitig die Reinigung zu erleichtern..

Dieses natürliche Vitamin ist perfekt für die Einnahme nach dem Training oder am Vormittag, wenn Hungerattacken auftreten..

Hilft, den Hunger zu kontrollieren und versorgt den Körper gleichzeitig mit Energie, um seine Leistungsfähigkeit zu steigern.

Zutaten

  • 3 Orangen
  • 1/2 Zitrone
  • 1 Apfel
  • 1 Birne

Vorbereitung

  • Zuerst den Saft aus den drei Orangen extrahieren und mit dem halben Zitronensaft mischen.
  • Apfel und Birne ohne Schale schneiden und in einen Mixer geben.
  • Dann die extrahierten Säfte hinzufügen und gut verrühren.

Verbrauchsmodus

Idealerweise konsumieren Sie diesen Saft, sobald er fertig ist, damit Sie alle seine Eigenschaften genießen können.

Sie können es beispielsweise zum Frühstück einnehmen oder nach einer Aktivität wieder Energie tanken..

Wir empfehlen folgende Lektüre: Medizinisches Frühstück mit Orangen und Honig: Nicht verpassen!

4. Ananas Detox Vitamin und Kokoswasser

Zuallererst enthält Ananas ein Enzym namens Bromelain, das für seine Haupteigenschaften verantwortlich ist..

Um dies zu veranschaulichen, zeigt Bromelain in Ananas eine antibakterielle Aktivität, wie dies auch in der Zeitschrift veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen International Zeitschrift für fortgeschrittene Biotechnologie und Forschung, Es tötet verschiedene Arten von Bakterien ab, die besonders an Harnwegsinfektionen beteiligt sind.

Ananas - und Kokoswasserverbrauch unterstützen die Beseitigung von Rückständen und hält Flüssigkeiten im Körper fest, da es einen hohen Gehalt an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien hat.

In Kombination mit Kokoswasser erhalten wir so ein Energie- und Entgiftungsgetränk, perfekt für Menschen, die abnehmen möchten..

Zutaten

  • 1/4 einer Ananas
  • 350 ml Kokoswasser
  • 4 Spinatblätter

Vorbereitung

  • Zuerst die Ananas schälen und würfeln;
  • Dann die Früchte und die Spinatblätter in einen Mixer geben und mit Kokoswasser verquirlen.
  • Prozess, bis Sie ein glattes, klobiges Vitamin erhalten.

Verbrauchsmodus

  • Trinken Sie am Morgen ein Glas nüchternes Vitamin und ein anderes.
  • Nehmen Sie es zwei Wochen hintereinander ein, um den Körper zu schützen und zu entgiften..

Detox-Vitamine

Wählen Sie die Option, die Ihnen am besten gefällt, und ergänzen Sie Ihre Ernährung, um die Veränderungen in Ihrem Körper in kurzer Zeit zu spüren..

Wenn Sie jedoch abnehmen möchten, müssen Sie diese Detox-Vitamine durch eine ausgewogene Ernährung und Bewegung ergänzen..

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