4 einfache Tipps, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen

Die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist eine der wichtigsten Herausforderungen, denen wir uns stellen können. Ja, Wenn Sie sich vorsichtshalber extremen Witterungsschwankungen aussetzen, kann dies zu Hautschäden führen.

Zu den Risiken, denen wir durch Nachlässigkeit ausgesetzt sind, gehören:

• Trockenheit
• Auftreten von Flecken und Pickeln
• Veränderungen im Aussehen wie vorzeitiges Altern
• Deckkraft

Eine Veränderung der täglichen Routine, in der wir die Haut besonders pflegen, bringt die Feuchtigkeit, die sie benötigt und verdient.

Jedoch, optimale feuchtigkeit wird nicht nur durch das auftragen von cremes erreicht oder andere topische natürliche Inhaltsstoffe.

Um die Haut lange mit Feuchtigkeit zu versorgen, müssen wir auch Essen und Trinken mit den notwendigen Nährstoffen und Vitaminen zu uns nehmen..

Tipps, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen

Richtig hydratisierte Haut wird leicht bemerkt. Sein Glanz und seine Eleganz lassen uns jünger und schöner aussehen.

Daher wird empfohlen, Schutz gegen ständigen Klimawandel, Umweltverschmutzung und andere äußere Einflüsse zu verwenden..

1. Optimale Flüssigkeitszufuhr

Die wahllose Verwendung von stark duftenden Seifen mit adstringierenden Bestandteilen ist nicht für jedermann geeignet.

• Wählen Sie eine Seife, deren pH-Wert Ihrem Hauttyp entspricht. Für fettige Haut wird empfohlen, Seifen und Produkte mit dichten Ölen zu vermeiden, da diese die Poren verstopfen..

Bei trockener Haut ist es hingegen unerlässlich, Produkte zu verwenden, die Vitamin E, Öle und nach Möglichkeit Aloe Vera enthalten..

• Wenn Ihre Haut zu Akne neigt, bevorzugen Sie Gelprodukte.

Denken Sie daran, dass wir, um die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, im Inneren mit Feuchtigkeit versorgen müssen..

• Trinken Sie täglich zwei Liter Wasser und natürliche Säfte, um die Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen..

2. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel

Der Schutz der Haut vor Sonnenangriffen ist ein sehr wichtiger Punkt. UV-Strahlen wirken sich direkt auf die vorzeitige Alterung aus.

• Vermeiden Sie während der intensiven Sonnenphase so viel Sonnenlicht wie möglich.
• Tragen Sie Sonnenschutzmittel täglich auf, auch wenn es bewölkt ist. Diese Empfehlung gilt hauptsächlich für die Gesichtspflege..

Daher wird empfohlen, Karotten und Brokkoli häufig zu konsumieren. Diese Lebensmittel enthalten Nährstoffe und Vitamine A, C und E, die den Schutz der Haut vor UV-Strahlen verbessern..

3. Tiefenreinigung und Peeling

Eine der wichtigsten Eigenschaften der Haut ist ihre Fähigkeit, sich täglich zu regenerieren.. Wenn Sie Ihren Körper zweimal pro Woche peelen, wird Ihre Haut glatter und strahlender..

In den Läden gibt es spezielle Produkte, um abgestorbene Zellen zu entfernen. Wir können jedoch auch ein hausgemachtes Peeling zubereiten.

Zucker als Peeling

Zutaten

• 1/2 Tasse Zucker (100 g)
• 1/2 Tasse Wasser (125 ml)

Vorbereitung

• Gib den Zucker in einen Behälter.
• Fügen Sie das Wasser allmählich hinzu und rühren Sie die Mischung bis zu einer homogenen Masse.
• Die ideale Textur dieses Teigs ist eine, bei der Sie die Zuckerkörner fühlen können.
• Tragen Sie die Mischung beim Duschen auf Gesicht und Körper auf.

Daher ist es von entscheidender Bedeutung, vor dem Zubettgehen jegliches Make-up zu entfernen. Wenn Sie es vermeiden, Ihr Make-up an einem oder zwei Tagen in der Woche zu verwenden, lassen Sie Ihre Poren mit Sauerstoff versorgen und atmen..

Auch wenn Sie kein Make-up tragen, wird empfohlen Waschen Sie Ihr Gesicht am Ende des Tages gründlich, um Staub und Schmutz zu entfernen. aus der Umwelt kommen.

4. Holen Sie sich genug Ruhe

Die Antioxidantien, die in unserem Körper wirken, erreichen ihre maximale Leistung im Schlaf..

Schadstoffe, die sich im Laufe des Tages in den Körperorganen angesammelt haben, müssen beseitigt werden, damit der Körper richtig funktioniert..

Wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, kann unser Körper die Giftstoffe nicht beseitigen effektiv. Dadurch wird die Haut dunkel und Falten erscheinen vorzeitig..

Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden, trinken Sie natürliche Aufgüsse, die Ihnen helfen, sich tief zu entspannen..

Es ist auch gut, dunkle Schokolade zu konsumieren, da sie Antioxidantien enthält, die die Haut schützen und beim Schlafen helfen..

Sie können auch tagsüber ein Nickerchen in Ihren Tagesablauf einbeziehen. Dies gleicht den Schlafmangel aus, den Sie nachts nicht bekommen können.

Nicht rauchen, Alkoholkonsum und Essgewohnheiten sind wichtige Verhaltensweisen um den Körper gesund zu halten.

Essen Sie viel Obst und Gemüse, das dem Körper Vitamine und Antioxidantien zuführt, die der Haut zugute kommen und sie strahlender und schöner machen..