Jacob O’Brien
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Flüssigkeitsretention ist ein böses Geschenk im Leben vieler Menschen..
Obwohl es normalerweise unbemerkt bleibt, verursachen sie erhebliche Unannehmlichkeiten, wenn die im Körper angesammelten Substanzen überschritten werden..
Es ist keine Krankheit?
Obwohl als Gesundheitszustand, Flüssigkeitsretention ist ein Symptom, das mit verschiedenen Krankheiten verbunden ist.
Aus diesem Grund sollte es nicht ignoriert werden. Wenden Sie sich daher unverzüglich an medizinische Fachkräfte, um unter anderem Verdauungs-, Herz- oder Nierenprobleme auszuschließen..
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Flüssigkeitsretention
Wie der Name schon sagt, ist es eine Ansammlung von Substanzen in verschiedenen Körpergeweben..
Im Allgemeinen werden die meisten richtig eingenommen. Mehrere Faktoren machen es jedoch unmöglich, sie korrekt zu beseitigen..
Faktoren, die Flüssigkeitsretention verursachen
In erster Linie erfolgt die Flüssigkeitsretention durch ein regulierendes Ungleichgewicht des Flüssigkeitsdurchgangs zwischen den verschiedenen Körperteilen..
Abschließend stellt sie sich wann vor Der Körper ist nicht in der Lage, überschüssige Flüssigkeit über das Ausscheidungssystem zu eliminieren.
Beeinflussen Sie auch Faktoren wie:
- Schwangerschaft
- Niereninsuffizienz
- Leberprobleme
- Wechseljahre
- Schlechte Magenverhältnisse
- Fettleibigkeit
- Körperliche Inaktivität
Wie erkennt man Flüssigkeitsretention??
Wie bereits erwähnt, handelt es sich bei der Flüssigkeitsretention nicht um eine Krankheit, sondern um einen Teil der Symptome einiger Krankheiten..
Das müssen wir jedoch wissen Sie hat ihre eigenen Symptome.
Um zu wissen, ob wir wirklich eine Ansammlung von Substanzen im Körper haben, sollten wir uns die folgenden Indikatoren ansehen:
- Müdigkeit oder akkumulierte Müdigkeit
- Sich schwer fühlen (besonders in den Beinen)
- Schwellung in den unteren Extremitäten
- Bauchaufblähung
- Bauchschmerzen
- Entzündung in anderen Körperteilen (seltener, aber möglich).
Natürliche Heilmittel
Es gibt zwar viele Alternativen zur Behandlung von Flüssigkeitsretention, Es ist vorzuziehen, sich für solche natürlichen Ursprungs zu entscheiden.
Daher ist es angemessener, ein körperfreundliches Arzneimittel zu verwenden als eine andere Art von „typischer“ Lösung, die reich an chemischen Bestandteilen ist..
1. Trinke Wasser
Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für den Körper, auch wenn Flüssigkeitsansammlungen auftreten.
Obwohl es widersprüchlich erscheinen mag, Zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, größere Mengen Wasser aufzunehmen.
Wenn wir dies nicht tun, werden andere Substanzen länger gelagert.
Wenn wir nicht mehr trinken, bevorzugt der Körper die automatische Lagerung von Flüssigkeiten, um einen unerwarteten Bedarf zu verhindern..
Abschließend, Es wird empfohlen, das Wasser im Körper ständig zu erneuern.
2. Grüner Tee
Diuretische Lebensmittel oder Zutaten sind eine ideale Alternative für Personen, die unter Flüssigkeitsretention leiden. Unter ihnen ist grüner Tee einer der besten.
Es ist nicht nur ein Diuretikum, sondern es hat auch reinigende Eigenschaften..
Aus diesem Grund erleichtert der Verzehr die Ausscheidung von Giftstoffen über den Urin..
Wir können es täglich oder mindestens dreimal pro Woche einnehmen und es wird empfohlen, Tee zu Hause zuzubereiten..
3. Ananas essen
Ananas ist eine wunderbare und saftige Frucht. Es ist daher eines der am meisten konsumierten der Welt, insbesondere in warmen Regionen und Küstenregionen..
Es wird jedoch nicht nur wegen seines Geschmacks verzehrt, sondern manche essen es auch wegen seines Geschmacks nützliche Nährstoffe für den Körper.
Ananas ist meistens Wasser, was es zu einem macht Günstiges Diuretikum zur Bekämpfung der Flüssigkeitsretention.
Andererseits fördert das regelmäßige Essen von Ananas die Durchblutung und bekämpft Cellulite..
4. Petersilieninfusion
Wie bei grünem Tee der Aufguss von Petersilie hat auch harntreibende Eigenschaften Hervorragend geeignet, um im Körper angesammelte Giftstoffe zu beseitigen.
Zutaten
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1 EL Petersilie (10 g)
Vorbereitung
- Kochen Sie das Wasser und fügen Sie den Petersilienlöffel hinzu.
- 10 Minuten ziehen lassen.
- Es wird empfohlen, mindestens zwei Tassen Petersilie pro Tag zu sich zu nehmen..
- Wenn Sie nicht in Teeform konsumieren möchten, können Sie mit Petersilie auch großartige Vorteile in Form von Saft erzielen..
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Andere Alternativen
Neben den genannten Naturheilmitteln zur Behandlung der Flüssigkeitsretention gibt es weitere interessante Alternativen:
- Schwimmen Sie längere Zeit.
- Hebe die Beine an.
- Vermeiden Sie überschüssiges Salz in Essen.