5 Aspekte, die den Blutdruck erhöhen können

Finden Sie heraus, welche Aspekte Ihren Blutdruck erhöhen können und setzen Sie deshalb IhreGesundheit gefährdet.

Der Blutdruck ist für eine normale Durchblutung unerlässlich., Bereitstellung des Sauerstoffs und der Nährstoffe, die der Körper benötigt. Es ist die Kraft, die das Blut in den Arterien ausübt, wenn es durch unseren Körper wandert, um die Organe zu spülen..

Hoher Blutdruck beginnt, wenn die Arteriolen verengt sind, was das Herz dazu zwingt, härter zu arbeiten, um Blut zu pumpen. Die Folgen von Bluthochdruck können von Herzinsuffizienz und Schlaganfall bis hin zu Herzinfarkt reichen..

Wenn Ihr Zustand nicht bekannt ist, steigt Ihr Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall um 60%..

Hoher Blutdruck, der "stille Tod"

Hypertonie ist asymptomatisch, Dies ist der Grund, warum es in den meisten Fällen unbemerkt bleibt und nur dann bemerkt wird, wenn bereits schwerwiegende gesundheitliche Probleme vorliegen..

Über 31% der Weltbevölkerung leiden an Bluthochdruck. Ungefähr 16 Millionen Menschen wissen nicht einmal, dass sie es haben..

Es besteht eine genetische Veranlagung, an dieser Krankheit zu leiden. Jüngste Forschungen haben gezeigt, dass Veränderungen in einigen Genen die regulatorische Wirkung von Salz und anderen Mutationen beeinflussen..

Aus diesem Grund leiden wir jedoch nicht immer an Bluthochdruck. Es ist auch wichtig, einen sitzenden Lebensstil zu vermeiden und auf Essgewohnheiten zu achten..

5 Aspekte, die den Blutdruck erhöhen können

Jeder Fall von Bluthochdruck hat seine Besonderheiten. Jedoch, Es gibt Risikofaktoren, die Ihren Blutdruck erhöhen können. Die meisten dieser Faktoren hängen mit unseren täglichen Gewohnheiten zusammen..

1. Übergewicht

Jüngste Studien haben gezeigt, dass übergewichtige oder fettleibige Menschen dazu neigen, den Blutgefäßwiderstand zu erhöhen, Das Herz muss arbeiten und sich mehr anstrengen.

Abnehmen senkt den erhöhten Blutdruck und damit das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

2. Ungesunder Lebensstil

Die übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen, übermäßiger Salzkonsum und Bewegungsmangel begünstigen Bluthochdruck.

Der in unserer Kultur tief verwurzelte sitzende Lebensstil wirkt sich negativ auf Fälle von Bluthochdruck bei Erwachsenen und Jugendlichen aus..

Versuchen Sie, jeden Tag zu trainieren. Sie können jeden Tag mit halbstündigen Spaziergängen beginnen und dann andere Cardio-Übungen zu Ihrer Routine hinzufügen..

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, reich an Obst und Gemüse. Fettarme Produkte und Vollkornprodukte leisten einen wichtigen Beitrag für Ihre Gesundheit..

Klinische Studien haben festgestellt, dass Wut, Feindseligkeit, Stress und andere Ungelöste starke Gefühle und Emotionen tragen zu hohem Blutdruck bei.

3. Klinische Ursachen

Hoher Blutdruck Kann mit chronischen Nierenerkrankungen, Schilddrüsenproblemen, Diabetes und Schlafapnoe zusammenhängen.

In einigen Studien wurde festgestellt, dass 10% der Patienten an sekundärer Hypertonie leiden. Das heißt, hoher Blutdruck wird durch einen anderen klinischen Zustand verursacht..

4. Medikamente

Einige Arzneimittel, z. B. zur Behandlung von Asthma, und hormonelle Arzneimittel, z. B. Verhütungsmittel, können Ihren Blutdruck erhöhen..

Ebenfalls enthalten sind bestimmte nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, einige Antidepressiva und Schmerzmittel..

Das liegt daran Medikamente verändern den Natrium- und Flüssigkeitshaushalt Das ist im Körper vorhanden, wodurch sich die Blutgefäße zusammenziehen und hoher Blutdruck entsteht.

5. Alter

Menschen über 40 sind anfälliger für Bluthochdruck. Das liegt daran, mit Mit zunehmendem Alter schwächen sich die Blutgefäße und verlieren an Elastizität .

Die Arterien verändern sich und verhärten sich im Laufe der Jahre, wodurch das Herz überlastet wird.

Wie bei einem anderen überanstrengten Muskel vergrößert sich das Herz, um zusätzliche Leistung zu erbringen..

Deshalb, Je größer das Herz, desto mehr Blut und Sauerstoff werden benötigt, wird aber nicht immer in der Lage sein, einen angemessenen Umlauf aufrechtzuerhalten.

Aus diesem Grund, Die Mäßigung Ihres täglichen Verhaltens ist unerlässlich im Laufe der Zeit ein gesundes Leben zu genießen.

Vermeiden Sie vorgekochte Mahlzeiten und essen Sie mehr Salz, als Sie benötigen. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum und hören Sie auf zu rauchen.

Wenn Sie Ihren Lebensstil ändern und verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, können Sie Ihren Blutdruck kontrollieren und Nebenwirkungen reduzieren..

Erinnere dich daran Hoher Blutdruck kann nicht unangenehm sein, aber es ist ein Problem, das mit der Ernsthaftigkeit behandelt werden sollte, die es verdient..