5 Gewohnheiten, die den Brustabfall beschleunigen

Die Merkmale, die normale Brüste definieren, variieren je nach Schönheitsstandard, Kultur und Stereotypen der Gesellschaft. Jedoch, Eine Sache, die wir nicht vermeiden können, ist die Schwerkraft und schlaffe Brüste. Früher oder später erscheint es und ändert seine Form, Größe, Position und Symmetrie..

Diese Veränderungen können auf Schwangerschaft, Essgewohnheiten, Gewichtsverlust oder Stillen zurückzuführen sein..

Natürlich können wir nicht mit dem Alter mithalten, besonders nach 30 Jahren.

Der Fall der Brüste ist eine normale Auswirkung der Jahre, weil Die Hautfasern verschlechtern sich und haben nicht mehr die gleiche Elastizität. Das heißt, das Altern beginnt, seine Wirkungen zu demonstrieren..

In medizinischer Hinsicht nennt man diese Situation Brust Ptosis.

Aber keine Sorge, es ist auch möglich, das Herunterfallen der Brüste zu verhindern. Wenn Sie die richtigen Techniken anwenden und darauf achten, dass sie jung bleiben, wird der Sturz um einen großen Prozentsatz verringert..

Dies sind die Gewohnheiten, die vermieden werden sollten:

Gewohnheiten, die den Brustfall beschleunigen

1. Schlechte Ernährung

Wenn Ihre Ernährung auf Fett basiert und Sie nicht regelmäßig Sport treiben, werden Sie hoffnungslos ein paar zusätzliche Pfund anhäufen..

Bei Übergewicht brechen die elastischen Fasern zusammen und können sich nicht mehr regenerieren.. Schlaffe Haut verliert an Festigkeit, da keine Kollagenregeneration stattfindet.

Sowohl Elastizität als auch Kollagen werden durch die Nährstoffe, Vitamine und Mineralien erzeugt, die aus der Nahrung aufgenommen werden..

Es ist wichtig zu berücksichtigen:

• Vögel
• Schalentiere
• Leber
• Eier
• Haferflocken
• Ölsaaten
• Hülsenfrüchte
• Gemüse

2. Mangel an körperlicher Aktivität

Die Brüste sind zu 90% fett. Dies bedeutet, dass die Festigkeit verschwindet, wenn Sie ein sitzendes Leben führen. Die Haut muss sich fit halten, um Muskeln zu erhalten und zu verhindern, dass sie abfällt..

Es ist wichtig, Kraft- und Ausdauerübungen durchzuführen, um die Region herauszufordern und nicht auf den Chirurgen zurückgreifen zu müssen..

Wenn Sie neben Bewegung auch Bewegung mit kosmetischen Behandlungen kombinieren, um die Elastizität und Festigkeit der Brust zu erhöhen, ist das Ergebnis sogar noch besser..

Denken Sie daran, dass Brüste Haut sind und halten Sie hydratisiert eine glatte und frische Textur zu haben.

3. Schützen Sie sich nicht vor der Sonne

Die Sonnenstrahlen unterscheiden sich nicht und greifen alle Hauttypen an. Beim Tragen von Dekolleté ist einer der Teile, die am meisten von Verbrennungen betroffen sind, zweifellos der Hals..

Dies ist keine ästhetische Sache: Sonnencreme ist eine Voraussetzung, um das Altern zu verhindern, denn wenn wir uns sonnen, entstehen Falten auf Ihrem Schoß.

Das Ideal ist:

• Tragen Sie jeden Tag Sonnencreme.
• Setzen Sie sich nicht zu lange der Sonne aus.
• Wenn Sie Flecken haben, wenden Sie sich an einen Spezialisten und lassen Sie sich behandeln..
• Mit Cremes mit den Vitaminen A und C befeuchten.
• Verbrauchen Sie Karotten, Tomaten und Obst in Ihrer Ernährung.

4. Heiße Bäder

Kaltes Wasserbad? Die meisten Leute tun dies nur, wenn die Hitze über 40 Grad ist. Jedoch, heißes Wasser ist nicht gut für die Gesundheit, geschweige denn für die Haut.

Hohe Temperaturen führen zu einem Absacken des Dermisgewebes und erhöhen die Wahrscheinlichkeit früher Falten..

5. Wechseljahre

Einer der Gründe, warum die Wechseljahre Brustverlust verursachen, ist der Östrogenverlust..

Dies führt zu physischen und emotionalen Veränderungen, da dies ein weibliches Hormon ist, das den Menstruationszyklus, den Cholesterinspiegel und den sexuellen Appetit reguliert..

Darüber hinaus treten Flecken und Falten auf..

Ein Mangel an Östrogen bewirkt, dass Proteine ​​oxidieren, dh, Elastische Fasern und Kollagenfasern verlieren an Festigkeit.

Empfehlungen

• Vitamin C zu sich nehmen Elastin erhöhen. Sie finden es in seiner natürlichen Form in Tomaten, Zitrusfrüchten und Avocado..
• Bleiben Sie hydratisiert, außen und innen. Trinken Sie täglich 2 Liter Wasser und verwenden Sie Feuchtigkeitscremes.
• Schlaf gut (mindestens 8 Stunden täglich). Denken Sie daran, dass Schlaflosigkeit ein Synonym für vorzeitiges Altern ist..
• Stress kontrollieren. Wenn der Körper gestresst ist, setzt er Cortisol frei, was wiederum den Blutzucker erhöht und vorzeitiges Altern verursacht..

Kümmere dich gut um deine Brüste, um deine Gesundheit und Ästhetik zu verbessern.