5 Natürliche Produkte zur Kontrolle der Wechseljahre

Erfahren Sie, wie Sie die Wechseljahre kontrollieren, eine Phase, die damit einhergeht eine Reihe von Symptomen, die durch hormonelle Veränderungen verursacht werden. Obwohl ihre Auswirkungen von Frau zu Frau unterschiedlich sind, leiden die meisten unter unangenehmen Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen..

Derzeit gibt es viele Therapien, die dazu beitragen können, diese Symptome so gering wie möglich zu halten, damit sie die Lebensqualität nicht beeinträchtigen. Hinzu kommt, Es gibt 100% natürliche Produkte, die für die Kontrolle der Wechseljahre und ihrer Auswirkungen von Vorteil sind..

Bei dieser Gelegenheit möchten wir Ihnen 5 gute Optionen näher erläutern, damit Sie diese ohne zu zögern ausprobieren können, wenn Sie von Ihren Symptomen geplagt werden..

Was ist Wechseljahre??

Die Menopause markiert das Ende des reproduktiven Lebens einer Frau. Es ist ein Stadium, das das Ende der Menstruationsperioden und die Fruchtbarkeit darstellt..

Es wird diagnostiziert, wenn mehrere Monate ohne Menstruation vergehen. Im Allgemeinen ist es ein Prozess, der zwischen 40 und 50 Jahren stattfindet..

Während dieser Zeit treten Veränderungen der hormonellen Aktivität auf., Verringerung der Produktion von Fortpflanzungshormonen wie Östrogen und Progesteron.

Dies wiederum löst eine Reihe von physischen und emotionalen Reaktionen aus, die traumatisch sein können, wenn wir nicht wissen, wie wir damit umgehen sollen..

Symptome der Wechseljahre

In den Monaten oder Jahren vor der Menopause, einer Periode, die als Perimenopause bezeichnet wird, können bei Frauen Symptome auftreten wie:

• Unregelmäßige Regelblutungen
• Scheidentrockenheit
• Schüttelfrost, Hitzewallungen und Nachtschweiß
• Schlafstörungen
• Plötzliche Stimmungsschwankungen
• Gewichtszunahme und langsamer Stoffwechsel
• Das Haar wird dünner und die Haut trockener
• Verlust des Brustvolumens

Das sollten wir auch sagen Diese Symptome können von Frau zu Frau variieren.. Es gibt normalerweise Unregelmäßigkeiten in der Menstruationsperiode, bevor es vollständig abwesend ist.

Natürliche Produkte zur Kontrolle der Wechseljahre

Der Konsum einiger natürlicher Produkte kann dazu beitragen, die Auswirkungen hormoneller Veränderungen auf den Körper zu verringern, sodass die Wechseljahre und ihre Symptome besser kontrolliert werden können.. Die Nährstoffe fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden und erhalten gleichzeitig das Gefühl der Vitalität..

1. Wurfwurzel

In den letzten Jahren hat die Maca-Wurzel als Naturprodukt für die Wechseljahre eine große Bedeutung erlangt. Die hohe Konzentration an essentiellen Nährstoffen minimiert einige der Symptome, die in diesem Stadium auftreten..

Aus Südamerika kommend, ist eine Knolle, die die Aktivität von Hormonen fördert, um deren Ungleichgewicht zu verringern. Es verbessert die Libido, kontrolliert Angstzustände und bietet eine sehr interessante Unterstützung nach der Menopause..

2. Grüner Tee

Einen der Top-Plätze als gesundes Getränk einnehmen, grüner Tee ist eine großartige Ergänzung zum Ausgleich von Stoffwechselstörungen das tritt auf, wenn Sie Wechseljahre erreichen.

• Es enthält eine Aminosäure namens Thiamin, deren Aufnahme in den Körper Schlafstörungen und Nachtschweiß kontrolliert..
• Sein hoher Gehalt an Antioxidantien und essentiellen Mineralien schützt die Gesundheit des Gehirns und verringert das Risiko für degenerative Erkrankungen..
• Erhöht die Stoffwechselrate und hilft, ein gesundes Gewicht zu halten..

3. Primel

Diese natürliche Ergänzung ist ein Quelle für essentielle Fettsäuren und Antioxidantien das verbessert viele Aspekte der Gesundheit.

Es wird empfohlen, anhaltende Kopfschmerzen zu bekämpfen. und plötzliche Stimmungsschwankungen, die vor und während der Wechseljahre auftreten. Aus diesem Grund ist es ein hervorragendes Mittel, um die Wechseljahre und ihre störenden Symptome zu kontrollieren..

• Seine Vitamin- und Mineralstoffanteile optimieren die Durchblutung und verbessern die Konzentration.
• Es ist auch wirksam gegen Brustschmerzen und entzündliche Erkrankungen..

4. Soja-Isoflavone

Soja-Isoflavone sind als Vitaminpräparat für Frauen, die ihre Wechseljahre beginnen, populär geworden..

Unter seinen Bestandteilen, bieten eine interessante Konzentration an Phytoöstrogenen, Strukturen, die natürlichen Östrogenen ähneln.

• Der Konsum gleicht die hormonelle Aktivität aus und verringert die negativen Auswirkungen einer geringen Produktion von reproduktiven Hormonen.
• Vermeiden Sie Nachtschweiß und fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Hinweis: Sie werden nicht für Personen mit Sojaallergie oder Schilddrüsenerkrankungen empfohlen. Es ist wichtig, vor dem Verzehr einen Arzt aufzusuchen..

5. Baldrianwurzel

Diese natürliche Ergänzung ist Perfekt für Frauen, die nicht gut schlafen können aufgrund nächtlicher Beschwerden, die in den Wechseljahren auftreten.

• Seine beruhigenden Eigenschaften entspannen den Körper und lindern Angstzustände und Schlaflosigkeit. Auch gut zur Kontrolle von Hitzewallungen und Muskelverspannungen..

Hinweis: Es wird empfohlen, es nur nachts zu verwenden, da es Schläfrigkeit verursachen kann..

Wussten Sie, dass diese natürlichen Inhaltsstoffe großartige Verbündete für die Kontrolle der Wechseljahre sind? Es ist zwar normal, in dieser Phase Änderungen vorzunehmen, Es ist gut, diese natürlichen Produkte in Betracht zu ziehen, um Ihre Symptome zu verringern..