5 Hausmittel zur Entgiftung

Es kommt eine Zeit, in der eine Entgiftung erforderlich ist.

Jeder hat es zu jeder Zeit durchgemacht und hatte ständig gesundheitliche Probleme, sei es Kopfschmerzen, Gastritis, Durchfall, Grippe oder Veränderungen in Haar und Haut..

Das kann passieren weil Ihr Körper erfüllt nicht 100% seiner Funktion, die notwendigen Nährstoffe aufzunehmen oder absorbiert Giftstoffe aus der Nahrung oder der Umwelt.

Daher kann die Beibehaltung einer Diät oder eines Lebensstils, die Ihrem Körper hohe Mengen an Toxinen zufügt, schwere Gesundheitsstörungen auslösen..

Denn diese Giftstoffe gelangen in die Lunge, in die Nieren, in den Magen, in den Dickdarm und deshalb fühlen Sie sich die meiste Zeit krank..

Es gibt Tausende von Rezepten und Heilmitteln, die helfen, den Körper zu entgiften..

Jedoch, Es ist wichtig, eine Diät zu beginnen, die den Körper frei von Giftstoffen hält. und das wiederum, jedes Mal, wenn Sie essen, hilft Ihnen, sie loszuwerden.

Detox Foods

Wie wir bereits bemerkt haben, ist es wichtig, eine Diät einzuhalten, die dabei hilft, überschüssige Giftstoffe zu beseitigen..

Dadurch fühlen wir uns energischer, aktiver und natürlich gesünder.

Hier ist eine Liste einiger Lebensmittel, die dank ihres Antioxidans-Gehalts zur Entgiftung Ihres Körpers beitragen:

• Rote Beete: Es ist hervorragend geeignet, um das Blut zu reinigen und zu nähren, genau wie die Leber.

Dieses Gemüse reinigt es, um seine Funktion zu verbessern, dank einer Mischung aus natürlichen Verbindungen, die es zu einem einzigartigen Lebensmittel machen..

• Zitronen: Ideal für die Reinigung der Leber dank des hohen Vitamin C-Gehalts und des Safts, der dem Körper dabei hilft, giftige Chemikalien herauszufiltern..
• Knoblauch: Er ist hervorragend zur Bekämpfung von Darmbakterien und Parasiten geeignet und beseitigt Schleimhäute in den Atemwegen.
• Äpfel: Äpfel enthalten einen hohen Anteil einer Faser namens Pektin, die sich hervorragend für Beseitigen Sie Giftstoffe, insbesondere aus dem Darm und dem Verdauungstrakt.
• Blaubeeren: gehören zu den am häufigsten verwendeten und wirksamsten Entgiftungsmitteln, da sie die Rolle eines Aspirins spielen, das dabei hilft, die Luft abzulassen und die Schmerzen zu lindern..

Sie haben antibiotische Eigenschaften und sind daher ideal zur Bekämpfung von Bakterien, insbesondere im Harntrakt. Sie helfen bei der Bekämpfung der Blasenentzündung und kümmern sich um die Nieren..

• Leinsamen: voller Fettsäuren wie Omega-3, hervorragend zur Reinigung des Körpers im Allgemeinen.

Der beste Weg, diese Lebensmittel zu konsumieren, ist auf natürliche, rohe Weise. So werden wir alle seine Vorteile genießen; ist, dass sie durch Kochen bestimmte Nährstoffe verlieren oder ihre Wirkung verringern können.

Da wir bereits wissen, welche Lebensmittel zu den besten gehören, um Ihren Körper zu entgiften, möchten wir Ihnen jetzt 5 Mittel vorstellen, die diese und andere Zutaten enthalten und ideal für die Entgiftung des Körpers sind:

1. Spinat mit Grünkohl

Diese Mischung enthält einen hohen Gehalt an Vitamin A und E, was sie zu einem hervorragenden Verbündeten bei der Krebsprävention macht..

Es beugt auch der Zellalterung vor und ist eine ausgezeichnete Quelle für Folsäure und Kalzium..

Zutaten

• 1 Tasse Spinat (30 g)
• 1 Tasse Grünkohl (70 g)
• Wasser (optional)

Vorbereitung

• Geben Sie zuerst beide Zutaten in den Mixbecher und verarbeiten Sie ihn einige Minuten, bis eine glatte Mischung entsteht..
• Falls gewünscht, können Sie zur Erleichterung der Verarbeitung Wasser hinzufügen..
• Schließlich trinken Sie diese Mischung 3 mal pro Woche, vorzugsweise nüchtern..

2. Erdbeer-Birnen-Pfirsich

Die Birne ist bekanntermaßen viel Wasser enthalten, so ist es ideal für die Aufnahme in Ihre Ernährung, wenn Sie Gewicht verlieren möchten.

Zutaten

• 1 Pfirsich
• 1 Birne
• ½ Tasse Erdbeeren (75 g)
• 1 Tasse (vorzugsweise Magermilch) (250 ml)

Vorbereitung

• Mischen Sie zuerst alle Zutaten und schlagen Sie sie glatt, bevor Sie sie nach einer Mahlzeit verzehren.

3. Rote Beete mit Apfel und Birne

Diese Mischung ist perfekt für Verringern Sie die Kopfschmerzen und erhöhen Sie die Abwehrkräfte.

Es ist auch reich an Ballaststoffen, was hilft, Verstopfung und Darmschmerzen vorzubeugen..

Könnte Sie interessieren: Was sind die Vorteile von Zuckerrüben?

Zutaten

• 1 Tasse gekochte Zuckerrüben (125 g)
• 1 Apfel
• 1 Birne
• 1 Tasse Apfelsaft (250 ml)
• 2 Esslöffel Honig (50 g) (optional)

Vorbereitung

• Zuerst alle Zutaten in den Mixer geben und verquirlen.
• Wenn Sie die Mischung süßen möchten, können Sie ein oder zwei Esslöffel Honig hinzufügen..
• Dann abseihen und 2 oder 3 mal pro Woche ein Glas zum Frühstück trinken.

4. Brunnenkresse mit Gurke

Zeit, nach Entgiftungsmitteln zu suchen, Sowohl Brunnenkresse als auch Gurke wirken entschlackend auf den Körper..

So reinigt Brunnenkresse Blut, Giftstoffe und Leberfette, während Gurke harntreibend ist.

Zutaten

• 1 Tasse Brunnenkresseblätter (34 g)
• 1 Gurke
• Wasser (optional)

Vorbereitung

• Zuerst die Gurke schälen, in einen Mixbecher geben und mit der Brunnenkresse verquirlen.
• Wenn Sie möchten, fügen Sie etwas Wasser hinzu, um die Verarbeitung zu erleichtern..
• Nehmen Sie diese Mischung dann 2 Wochen lang täglich nüchtern ein..

5. Chicorée-Wurzel

Chicorée oder Löwenzahn ist eine sehr nützliche Heilpflanze, aus der Sie können sowohl Blüten, Blätter und Wurzeln genießen.

In diesem Fall werden wir die neuesten verwenden.

Lesen Sie auch: Löwenzahn hilft bei Ekzemen

Zutaten

• 2 EL Chicorée-Wurzeln (20 g)
• 2 Tassen Wasser (500 ml)

Vorbereitung

• Zuerst die Wurzeln gut putzen, zusammen mit 2 Tassen Wasser in eine Pfanne geben und zum Kochen bringen.
• Dann einige Minuten kochen lassen.
• Abseihen und 10 Minuten stehen lassen.
• Schließlich nehmen Sie 2 Tassen pro Tag..

9 Tipps zur natürlichen Entgiftung des Körpers