Jacob O’Brien
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Rheumatoide Arthritis ist eine chronische und schmerzhafte Erkrankung. Es ist durch eine Schwächung der Gelenke und des Bindegewebes gekennzeichnet. Darüber hinaus ist es eine der entzündlichen Autoimmunerkrankungen, die tendenziell die Lebensqualität der Betroffenen beeinträchtigt..
Das Hauptsymptom ist ein Gefühl von Steifheit und Gelenkschmerzen, die sich verschlimmern, Verursacht Bewegungseinschränkungen und spürbare Verformungen.
Obwohl sich jeder Mensch anders entwickelt und in verschiedenen Körperteilen, haben die meisten mit wiederkehrenden Schmerzen aufgrund von Entzündungen zu kämpfen..
Zum Glück dank der Eigenschaften einiger Lebensmittel, Viele dieser Reaktionen können minimiert werden, Verbesserung der Behandlungseffekte zur Linderung des Problems.
Es ist auch gut zu wissen, dass Sie einige hinzufügen können Wichtige Nährstoffquellen, die zur Bekämpfung dieses Zustands beitragen.
Wenn man bedenkt, dass viele daran interessiert sind, was sie sind, sind hier die 6 Besten.
Probieren Sie sie unbedingt aus!
Lebensmittel, die Sie in Ihr Frühstück einbeziehen können, um die rheumatoide Arthritis zu verbessern
1. Beeren
Die meisten Früchte sind gesund für Patienten mit rheumatoider Arthritis. Unter den am meisten empfohlenen sind jedoch besonders Beeren oder Beeren zu erwähnen.
Diese Kategorie ist eine der Hauptquellen für Antioxidantien und entzündungshemmende Komponenten. Nachdem sie vom Körper aufgenommen wurden, erleichtern sie die Linderung der Symptome dieser Krankheit..
Dank seines hohen Gehalts an Vitamin C, einem antioxidativen Nährstoff, trägt es zur Verbesserung der Kollagenproduktion bei und stärkt Bänder und Sehnen..
Es enthält auch Anthocyane und Carotinoide, zwei starke medizinische Substanzen, die Kontrollieren Sie das Ausmaß der durch freie Radikale ausgelösten Entzündung.
Daher ist es vorteilhaft, zum Frühstück zu essen:
- Erdbeeren
- Kirschen
- Brombeeren
- Heidelbeeren
- Trauben
- Pflaumen
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2. Vollkornprodukte
Vollkornprodukte sind ein sehr empfehlenswertes Nahrungsmittel für Menschen mit Symptomen der rheumatoiden Arthritis..
Sie sind natürliche Quellen für komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Darüber hinaus, Sie sind großartige Verbündete, um Entzündungen zu bekämpfen, Schmerzen zu lindern und sich steif zu fühlen.
Sie haben auch verdauungsfördernde und entgiftende Eigenschaften. Diese in Kraft, erleichtern die Linderung der im Dickdarm zurückgehaltenen Toxine.
Darüber hinaus steuert seine signifikante Selenversorgung entzündliche Ungleichgewichte und hilft gleichzeitig, Körperflüssigkeiten zu regulieren..
3. Leinsamen
Leinsamen sind auf der ganzen Welt als gesunde Ergänzung zum Abnehmen beliebt geworden, da sie das Sättigungsgefühl verlängern und die Herzfunktion verbessern..
Zusätzlich zu diesen wichtigen Vorteilen ist es gut zu wissen, dass Es ist ein sehr gutes Essen für Menschen mit entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis..
Dies ist auf den hohen Gehalt an Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren zurückzuführen, deren Aufnahme eine entzündungshemmende Wirkung auf die Gelenke ausübt..
Zögern Sie also nicht, sie in Getränken, Keksen und anderen gesunden Frühstücksrezepten zu verzehren..
4. Kiwisaft
Natürlicher Kiwisaft versorgt den Körper mit erheblichen Mengen an Vitamin C. Dies ist ein starkes Antioxidans, dessen Synthese ist der Schlüssel zum Schutz von Kollagen, das den Knorpel in gutem Zustand hält.
Dieser Nährstoff erleichtert auch den Prozess der Reinigung des Blutes und auch begünstigt die Entfernung von überschüssigen Schadstoffen wie Toxinen und Harnsäure.
Es sollte beachtet werden, dass es auch hohe Mengen an Ballaststoffen enthält, ein wichtiger Nährstoff für eine gute Stoffwechsel- und Verdauungsgesundheit..
5. Natives Olivenöl extra
Obwohl viele lieber zu anderen Tageszeiten Olivenöl konsumieren, ist es gut zu wissen, dass ihre gesunden Fette beim Verzehr am ersten Morgen sehr nützlich sind..
Essen Sie es zum Frühstück, entweder allein oder mit Brot, gibt Ihrem Körper eine erhebliche Menge an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, die, wenn sie absorbiert werden, dabei helfen, das Ausmaß der Entzündung zu kontrollieren.
Es ist auch eine großartige Energiequelle für den Körper. Stärkt nach Einnahme die Funktionen des Stoffwechsels..
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6. Banane
Banane ist eine Frucht, die sättigt und Energie liefert. Wenn es zum Frühstück eingenommen wird, hilft es, den Körper den ganzen Tag über zufrieden und aktiv zu halten..
Darüber hinaus wird es aufgrund seiner hohen Konzentration an Kalium, Magnesium und anderen essentiellen Mineralien für Arthritiskranke vorteilhaft. Das liegt daran, dass Hilft bei der Regulierung von Entzündungen und Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe.
Obwohl die Behandlung von rheumatoider Arthritis andere gesunde Gewohnheiten einschließen sollte, ist es gut, diese Nahrungsmittel als zu betrachten Ergänzung, um die Symptome unter Kontrolle zu halten. Nehmen Sie sie also zum Frühstück mit auf und finden Sie heraus, wie gut sie für Ihr Wohlbefinden sind..
Wie beeinflusst die Ernährung die Kontrolle von Arthritis?