6 Tipps für eine junge und glatte Nackenhaut

Die Pflege der jungen Nackenhaut erfordert ebenso viel Sorgfalt wie die Pflege der Gesichtshaut. Wir sorgen uns oft darum, unser Gesicht zu pflegen, um Falten und feine Linien zu vermeiden, ohne uns an die Nackenhaut zu erinnern.

Es ist jedoch erwiesen, dass Nackenhaut die erste ist, die altert.

Dies liegt daran, dass es dünnere Haut mit weniger Talgdrüsen ist. Infolgedessen, verliert schneller an Elastizität und Festigkeit dass die Haut des übrigen Körpers.

Mit den folgenden einfachen Tipps können Sie die Auswirkungen der Nackenhaut wirksam bekämpfen. Auf diese Weise bleiben Sie viel länger jung und geschmeidig..

1. Ständige Flüssigkeitszufuhr, um die junge Nackenhaut zu erhalten

Es ist wichtig, die Nackenhaut jeden Tag mit Feuchtigkeit zu versorgen., genau wie die Gesichtshaut.

Es ist nicht erforderlich, spezielle Produkte zu kaufen, um diese Aufgabe zu erfüllen: Die Anwendung einer Feuchtigkeitscreme oder der gleichen Gesichtscreme, die Sie normalerweise verwenden, ist ausreichend.

Sie auch kann es mit natürlichen Produkten befeuchten, wie unter anderem Kokosöl, Mandelöl, Olivenöl oder Hagebuttenöl.

• Wichtig ist, dass Sie es zweimal täglich anwenden: morgens, vor dem Anziehen und abends vor dem Schlafengehen.
• Es reicht aus, ein paar einfache Bewegungen mit den Händen von oben nach unten auszuführen, bis es absorbiert ist.

2. Peeling

Nackenhaut erfordert ein regelmäßiges Peeling (maximal einmal pro Woche). Auf diese Weise, Sie können tote Zellen entfernen, die sich ansammeln im Laufe der Zeit.

• Dieses Peeling kann mit natürlichen Zutaten wie Zucker, Meersalz oder Backpulver durchgeführt werden..
• Indem Sie einen dieser Inhaltsstoffe mit natürlichen Ölen, Honig oder Joghurt mischen, erhalten Sie ein natürliches Peeling, das sich ideal für die Anwendung auf der Nackenhaut eignet..
• Peeling sollte durchgeführt werden. von Kinnhöhe bis Brustbeginn, und auch im Nacken.
• Anschließend sollten alle Peelingreste mit kaltem Wasser entfernt werden. Dadurch wird eine gründliche Hautreinigung erreicht..

3. Vermeiden Sie Fehlhaltungen

Ob Sie es glauben oder nicht, die falsche Haltung kann eine schnellere Schädigung der Nackenhaut verursachen.

Auch schlechte Körperhaltung führt zu Nackenschmerzen und Kopfschmerzen. Wenn Sie den Hals über einen längeren Zeitraum gebeugt halten, werden Falten begünstigt, die sich nur schwer oder gar nicht entfernen lassen..

Vermeiden Sie es, Ihren Kopf für längere Zeit zu senken, während Sie auf Ihr Tablet oder Telefon schauen..

4. Eine gute Diät

Achten Sie besonders auf eine gute Ernährung mit Omega-3- und 6-reichen Zutaten. Das wird Ihrem Körper helfen, die Kollagenproduktion auf natürliche Weise zu steigern.

Auf diese Weise fördern Sie die Regeneration und Elastizität des Gewebes..

Einige Studien behaupten, dass Lebensmittel mit hohem Fettsäuregehalt essen hilft dem Körper, Zellmembranen effizient zu regenerieren.

Daher kann die Einnahme von Inhaltsstoffen wie Leinsamenöl, Avocado oder Kaltwasserfisch, insbesondere nachts, sehr gute Auswirkungen auf Haut und Haar haben..

5. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf

Denken Sie daran, dass Sie Sonnenschutzmittel nicht nur auf den Gesichtsbereich auftragen sollten, sondern auf alle Teile, die der Sonne ausgesetzt sind..

Dazu gehört auch die Nackenhaut, da wir das nicht vergessen dürfen die Sonneneinstrahlung beschleunigt die vorzeitige Alterung.

6. Übung Routine

Mit einer einfachen Übungsroutine, die nicht lange dauert, können Sie Ihre Nackenhaut jugendlich und länger glatt halten.

• Eine sehr einfache Übung, die sehr hilfreich sein wird, ist es, die Wirbelsäule gerade und gerade zu halten Kieferbewegungen hin und her machen.
• Eine andere einfache Übung ist, mit geradem Rücken zu sitzen und den Kopf mit ausgestrecktem Nacken nach hinten zu legen. Öffnen Sie dann Ihren Mund und strecken Sie Ihre Unterlippe so weit wie möglich, um die Oberlippe zu erreichen. Tun Sie dies, ohne Ihre Zähne zu berühren, und wiederholen Sie diese Aktion mehrmals..
• Sie können auch Bewegungen mit dem Mund ausführen, als würden Sie den Vokal O aussprechen. Halten Sie die Haltung mindestens fünf Sekunden lang. Wiederholen Sie die Aktion mehrmals..

Es wird empfohlen, diese Übung mehrmals durchzuführen. auf den Tag um gute Ergebnisse zu erzielen.

Hat Ihnen dieser Rat gefallen, damit Ihre Nackenhaut jugendlich und glatt bleibt? Setzen Sie sie in die Praxis um!