6 Natürliche Infusionen zur Linderung der Symptome der Menopause

Die Menopause kommt nicht über Nacht und normalerweise ist keine Frau darauf vorbereitet. In einigen Fällen hängen Wechseljahrsbeschwerden mit anderen Problemen zusammen., wie Müdigkeit und Schlaflosigkeit.

Es gibt auch kein voreingestelltes Alter für das Eintreffen dieses Lebenszyklus. Es gibt Menschen, die unter den frühen Wechseljahren leiden, und andere, die sich auf der anderen Seite noch ein paar Jahre lang mit Hormonen beschäftigen können, die als natürliche Beschützerinnen für Frauen fungieren..

Zwischen dem 45. und 50. Lebensjahr treten jedoch die ersten Symptome der Menopause auf. Diese stören das tägliche Gleichgewicht durch Hitze, Schweiß und Angst..

Medizinische Unterstützung wird immer eine große Hilfe sein. Es wird auch sehr vorteilhaft sein Nehmen Sie einige natürliche Infusionen in die Ernährung auf Damit können Sie viele dieser Symptome bekämpfen.

Natürliche Infusionen zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden

1. Johanniskraut

Johanniskraut oder Hypericum ist eine natürliche Ressource, die häufig in den Wechseljahren und insbesondere für Menschen verwendet wird Behandeln Sie alle Stimmungsprobleme, wie Trauer und Gereiztheit.

• Angst
• Verdauungsprobleme
• Reizdarm
• Zerbrechlichkeit der Haare

Es kann durch Infusion und wiederum dank seines ätherischen Öls topisch verzehrt werden. Wir können Johanniskraut in Form von Öl nehmen. In diesem Fall sollten 3 ml pro Tag eingenommen werden..

Es ist eine Pflanze, die sehr reich an Tanninen mit antiseptischer Wirkung sowie Vitamin ist. Jedoch, Wenn Sie Schlafmittel, Antidepressiva oder Antazida einnehmen, ist es nicht ratsam, diese Infusion einzunehmen..

Enthält Hypericin, ein Prinzip mit antidepressiven Eigenschaften, das uns dabei hilft verbessern unsere Stimmung bei leichten Depressionen.

Zutaten

• Ein Esslöffel getrocknete Johanniskraut (5 g).
• 1 Glas Wasser (200 ml).

Vorbereitung

• Kochen Sie zuerst das Glas Wasser.
• Also füge das Gras hinzu.
• Vor dem Servieren stehen lassen.

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2. Süßholz

Süßholz enthält ein Element namens Glycyrrhizin, das das Östrogen des Körpers regulieren kann. Dies hilft, die mit den Wechseljahren verbundenen Symptome zu bekämpfen. Diese Wurzel ist reich an:

• Magnesium
• Vitamin C
• Calcium
• Flavonoide und Beta-Carotin, Sehr gut geeignet zur Behandlung von Müdigkeit und Stimmungsschwankungen oder leichte Depressionen.

Dank dieser Komponente, die als natürliches Östrogen wirken kann, hilft uns Süßholz dabei, den Rückgang des organischen Hormons auszugleichen..

Zutaten

• Ein Esslöffel Lakritzpulver (3 g).
• 1 Glas Wasser (200 ml).

Befolgen Sie die Anweisungen für die vorherige Infusion und verzehren Sie sie täglich. Es ist gut, damit zu beginnen beim Erkennen der ersten Symptome.

3. Passionsblume und Baldrian

Die Passionsblume (Passiflora incarnata) ist eine Pflanze weit verbreitet zur Behandlung von Angstzuständen und Schlaflosigkeit. Es wird oft behauptet, dass ihre Wirkung der von benzodiazepinhaltigen Arzneimitteln sehr ähnlich ist. Einige seiner Vorteile sind:

• Verbessern Sie unsere Leistung
• Reguliert unsere Schlafzyklen
• Wirkt als Muskelrelaxans

Es kann in Kombination mit Baldrian angewendet werden, um eine vollständigere Behandlung für einen erholsamen Schlaf und eine tiefere Ruhe zu erzielen. Jedoch, Wenn Sie Arzneimittel einnehmen, die bereits Benzodiazepine enthalten, wird diese Infusion nicht empfohlen..

Diese Kombination lindert Kopfschmerzen und allgemeines Unwohlsein aufgrund von Tagesangst, hilft uns, die Herzfrequenz zu stabilisieren. Sie können eine Stunde vor dem Schlafengehen eine Baldrianinfusion und eine Passionsblume einnehmen.

Zutaten

• 1 Glas Wasser (200 ml)
• Ein Honiglöffel (25 ml)
• Ein Teelöffel Baldrian (2 g)
• Ein Teelöffel Passionsblume (2 g)

Vorbereitung

• Kochen Sie zuerst das Glas Wasser.
• Dann die Kräuter hinzufügen.
• Vor dem Servieren stehen lassen.
• Zum Schluss mit Honig süßen.

4. Lindenbaum

Der Lindenblütenaufguss ist sehr gut geeignet für lindert das Gefühl von Hitze und Nachtschweiß in den Wechseljahren. Deshalb sollten Sie es eine Stunde vor dem Schlafengehen einnehmen. Die Lindenblüte ist in jedem Naturladen zu finden.

Zutaten

• 1 Glas Wasser (200 ml)
• Ein Esslöffel Lindenblüte (10 g)
• Ein Esslöffel Honig (25 ml)

Vorbereitung

• Kochen Sie zuerst das Glas Wasser.
• So fügen Sie das Kraut hinzu.
• Dann 10 Minuten ruhen lassen.
• Zum Schluss mit Honig süßen.

5. Salvia

Bekannt als die Pflanze für die Gesundheit von Frauen, ist es erwiesen, dass Salbei hervorragend zur Bekämpfung vieler Symptome der Menopause geeignet ist., vor allem der Nachtschweiß. 3 Tage hintereinander nach den Mahlzeiten einnehmen. Eine Woche ausruhen und von vorne anfangen.

Zutaten

• 4 Tassen Wasser (1 Liter)
• 4 EL Salbeiblätter (20 g)
• Der halbe Zitronensaft

Vorbereitung

• Zuerst das Wasser kochen und die Blätter hinzufügen.
• Dann 20 Minuten ruhen lassen.
• Zum Schluss mit Honig süßen und Zitronensaft hinzufügen.

Lesen Sie unbedingt: Erfahren Sie, wie Sie die Salvia-Infusion vorbereiten und welche Vorteile sie bietet

6. Hamamelis

Hamamelis ist eine weitere sehr gesunde Pflanze, die uns zu einem erholsamen Schlaf verhelfen kann. Vermeiden Sie es, sich heiß zu fühlen und zu schwitzen. In diesem Fall müssen Sie Nimm es eine Stunde vor dem Schlafengehen.

Infundieren Sie gemäß den obigen Anweisungen, indem Sie einen Esslöffel getrocknete Blätter (10 g) in ein Glas Wasser (200 ml) geben. Mit Honig süßen und Sie werden sehen, dass Sie ruhigere Nächte verbringen werden.

Nutzen Sie diese natürlichen Heilmittel, um die Symptome der Wechseljahre zu bekämpfen. Denken Sie daran, Ihren Arzt aufzusuchen, der feststellen kann, ob Sie eine andere Behandlung benötigen. Und vor allem: Lass dich in den Wechseljahren nicht schlecht fühlen. Denken Sie daran, es ist der natürliche Prozess Ihres Körpers.