6 Gründe, warum warmes Wasser besser ist als kaltes Wasser

Haben Sie die Angewohnheit, warmes Wasser zu trinken und zu fasten? Vielleicht mit ein paar Tropfen Zitrone, um den Säuregehalt des Körpers zu verringern? Nun, das ist in Ordnung, da diese Praxis verschiedene Vorteile für die Gesundheit und das Wohlbefinden hat, über die wir in diesem Artikel sprechen werden..

Warmes Wasser ist auch besser als kaltes Wasser, da es nahe an der Körpertemperatur liegt, in den frühen Morgenstunden angenehmer zu trinken ist und mehrere Vorteile bietet, die wir später im Detail beschreiben..

Viele Menschen haben sich angewöhnt, Gewicht zu verlieren, die Verdauung zu unterstützen, den Morgenhunger zu verringern und das Blut durch Entgiftung des Körpers zu reinigen..

Ebenso haben viele die Angewohnheit, morgens zu evakuieren, Durch die Beseitigung von Abfällen und Giftstoffen aus dem Körper hilft warmes Wasser dem Körper dabei, das zu beseitigen, was er nicht mehr benötigt..

Informieren Sie sich ausführlich über all diese Vorteile des Aufwachens mit einem Glas warmem Wasser mit oder ohne Zitrone:

1. Verbessert die Verdauung

Ayurveda, ein weltweit anerkannter Zweig der indischen Medizin, behauptet, dass warmes Wasser mit oder ohne Zitrone zum „Verdauungsfeuer“ beiträgt (jataragni) und um morgens Lebensmittel zu verstoffwechseln.

Die chinesische Medizin stellt auch klar, dass warmes Wasser die Verdauung unterstützt, indem es den Magen warm hält, was die Wirkung von Magensäften auf Lebensmittel erleichtert..

Es ist üblich, dass viele Menschen nach dem Essen heißen Tee trinken, vielleicht aus diesem Grund..

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2. Hilft beim Abnehmen

Der Körper benötigt zusätzliche Anstrengungen, um das Wasser morgens aufzunehmen und bei einer Körpertemperatur von durchschnittlich 37 ° C zu belassen..

Da trinken wir warmes Wasser bei ca. 30 ° C, Der Körper wird Kalorien verbrauchen, um seine Temperatur wieder zu stabilisieren.

Außerdem gilt warmes Wasser als harntreibend, da es den Verlust von Flüssigkeiten begünstigt, was sich in der Balance und in der Verringerung der Messwerte bemerkbar macht. Gewohnheit erleichtert die Beseitigung von Urin mit Giftstoffen und anderen Abfällen.

Warmes Wasser verleiht Ihrem Körper auch ein Sättigungsgefühl, sodass Sie sich vor dem Frühstück weniger hungrig fühlen.. Trinken Sie also vor den drei Hauptmahlzeiten des Tages warmes Wasser, um die Ergebnisse zu beschleunigen..

Wenn Sie morgens ein Glas warmes Wasser trinken, können Sie Ihr Idealgewicht schneller erreichen, unabhängig davon, ob Sie Diät halten oder nicht.!

3. Fasten warmes Wasser verringert Verstopfung.

Warmes Wasser erleichtert den Stuhlgang und mildert sehr harte Stühle, die Verstopfung (oder "Verstopfung") verursachen. Darüber hinaus trägt viel Wasser zu einem weicheren, voluminöseren Stuhl bei, der leicht beseitigt werden kann, und hält Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt..

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Um die Ergebnisse zu verbessern, trinken Sie warmes Wasser und warten Sie ungefähr eine halbe Stunde, bevor Sie etwas anderes essen, damit der Körper reagiert..

Darüber hinaus zur Bekämpfung von Verstopfung, Sie müssen eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel Gemüse und Obst sowie weniger Fleisch und Milchprodukten einhalten und Ihren Körper regelmäßig bewegen.

4. Macht die Haut schöner

Warmes Wasser hilft dabei, den pH-Wert des Körpers auszugleichen und freie Radikale zu eliminieren, die die Hauptursache für die Hautalterung sind.. Darüber hinaus hilft die entgiftende Kraft des warmen Wassers beim Entfernen von Giftstoffen, die Ihre Haut müde und stumpf machen.

5. Gleicht den pH-Wert des Körpers aus

Ein halber Zitronensaft in 100 ml warmem Wasser und das Fasten gleichen den pH-Wert des Körpers aus, was vorzeitiger Hautalterung entgegenwirkt und das Immunsystem bei der Bekämpfung von Infektionen und anderen Bedrohungen stärkt..

Zitrone ist auch adstringierend und hilft zusammen mit warmem Wasser, Fett in den Magenwänden aufzulösen und die Leber zu entgiften.. Jeder Körper profitiert von dieser einfachen Gewohnheit, weil sie viele Vorteile bietet und fast nichts kostet..

6. Trägt zu neuen gesunden Gewohnheiten bei

Wenn wir eine gesunde Angewohnheit annehmen, können wir andere Praktiken anwenden, die für unsere Gesundheit gut sind. Der Morgen ist die beste Zeit, um Sport zu treiben, zu meditieren oder in eine gesunde Mahlzeit zu investieren, da er uns auf den Tag vorbereitet..

Nachmittags und abends neigen wir dazu, müder zu werden und Gewohnheiten zu ändern, kann schwieriger werden. Warmes Fastenwasser, insbesondere mit Zitrone, wirkt anregend, fördert die Durchblutung und spendet mehr Energie..