6 verjüngende Vitamine und Säfte

Menschen auf der ganzen Welt haben es sich zur Gewohnheit gemacht, jeden Tag mindestens einen grünen Saft zu trinken und dabei unter anderem die positiven Eigenschaften von Obst und Gemüse einzunehmen. Heute werden wir über 6 verjüngende Vitamine und Säfte sprechen.

Diese Getränke tragen zur allgemeinen Gesundheit des Körpers bei., stimulieren das Kreislaufsystem, verbessern die Immunität und tragen unter anderem zum reibungslosen Funktionieren des Darms bei, reinigen die Leber.

Es gibt spezielle Säfte zur Senkung des Blutzuckers, ideal für Diabetiker, zur Behandlung von Rheuma-Schmerzen, zur Bekämpfung von Entzündungen, zum Abnehmen und zur Kontrolle des Cholesterinspiegels… Die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt.

Vitamine und Säfte gegen die Zeichen der Zeit

Einer der Hauptvorteile des regelmäßigen Trinkens solcher Vitamine und Säfte besteht darin, dass sie dazu beitragen, freie Radikale zu bekämpfen, die sich auf die Zellen des Körpers auswirken und vorzeitiges Altern verursachen..

Wir haben über Vitamine und Säfte gesprochen, die bei der Regeneration von Zellen helfen können., Lichtflecken auf der Gesichtshaut, die durch Alterungserscheinungen oder andere Faktoren verursacht werden, und sogar zur Bekämpfung von Angstzuständen.

In diesem Artikel finden Sie köstliche neue Vitamin- und Saftoptionen, mit denen Sie Ihr Frühstück oder Ihre Snacks bereichern und gleichzeitig auf Ihre Gesundheit achten können, ohne auf den Geschmack zu verzichten..

1. Tropisches Vitamin

Tropische Früchte und Zitrusfrüchte sind in Brasilien immer eine gute Kombination und sehr häufig. In diesem Rezept haben Sie einen hohen Gehalt an Antioxidantien, die helfen, das frühe Auftreten von Alterserscheinungen zu verhindern..

Zutaten

• ¼ Tasse Ananasstücke
• ½ Orange
• ½ Mandarine
• 1 Apfelscheibe
• ½ Banane

Vorbereitung:

• Die Früchte waschen, schälen und in Stücke schneiden.
• Alles in einem Mixer einige Sekunden lang mit hoher Geschwindigkeit schlagen. Fügen Sie bei Bedarf etwas gefiltertes Wasser oder Kokoswasser hinzu, um den Vorgang zu vereinfachen..
• Für eine noch bessere Konsistenz die Banane vorher einfrieren (geschält und in Scheiben geschnitten) oder zwei zerstoßene Eiswürfel in einen Mixer geben.

2. Acerola und Karottensaft

Acerola ist eine kleine Frucht, hat aber ungefähr hundertmal mehr Vitamin C als Orange, kommt in Brasilien sehr häufig vor und schmeckt auch sehr gut (einfach den Saft mit Honig süßen).

Sie können diesen Saft mit Karotten zubereiten, die auch reich an Vitamin C sind, einer Substanz, die die Aufnahme von Eisen im Körper erleichtert..

Deshalb, Dieses Getränk ist sehr gut gegen Anämie.

Zutaten

• 20 Acerolas
• 1 kleine Karotte
• 400 ml Wasser
• Zitronensaft

Vorbereitung:

• Die Früchte gut waschen und zusammen mit dem Wasser und den geschälten Möhren, die gewaschen und in Stücke geschnitten wurden, zusammen mit dem Zitronensaft in den Mixer geben..
• Alle Zutaten für ein paar Sekunden verquirlen.
• Sofort trinken, um die ernährungsphysiologischen Vorteile zu genießen..

3. Reinigung und Verjüngung von Vitamin

Dieses Vitamin konzentriert die Eigenschaften von Obst und Gemüse, um einen wirksamen Reiniger herzustellen, der die Beseitigung der im Körper vorhandenen Giftstoffe stimulieren kann..

Da es zur Reinigung des Körpers beiträgt, verbessert sein regelmäßiger Verzehr das Erscheinungsbild der Haut, beugt dem Altern vor und trägt zur Vorbeugung von Hautproblemen bei..

Zutaten

• 1 Orange
• 2 Radieschen
• 1 Karotte
• ½ Gurke
• 1 Sellerie

Vorbereitung:

• Orangensaft extrahieren und im Mixer mit gehackten Radieschen, Karotten, Gurken und Sellerie verquirlen.
• Trinken Sie den Saft sofort.

4. Papaya und Ananassaft

Papayas süßer, weicher Geschmack und Ananassäure verbinden sich in diesem ballaststoffreichen Vitamin B und C Vitamine und Mineralien (Kalzium, Kalium und Magnesium), die den Gewichtsverlust fördern und die Verdauung und den Stuhlgang verbessern..

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Zutaten

• ½ Papaya mittelgroße Papaya
• ½ frische Ananas
• Der Saft einer Orange

Vorbereitung:

• Ananas und Papaya schälen, in Stücke schneiden und alles mit dem Orangensaft in einem Mixer verquirlen. Wenn Sie möchten, können Sie einen Löffel Chia und Haferflocken hinzufügen, wenn Sie fertig sind.
• Morgens sehr frisch einnehmen, vorzugsweise fasten.

5. Joghurt und Pfirsich Vitamin

Naturjoghurt ist ein sehr gesundes Lebensmittel, da er dazu beiträgt, nützliche Bakterien im Darm wiederherzustellen..

In diesem Vitamin lassen Sie uns Mischen Sie Früchte wie Pfirsich, Erdbeere und Orangen ein sehr starkes Antioxidans-Getränk zuzubereiten, das die Haut verjüngt und die Gesundheit verbessert.

Zutaten

• ½ Tasse Naturjoghurt (100 g)
• ½ Orange
• ¼ Tasse Pfirsich
• ½ Tasse gefrorene Erdbeeren

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Vorbereitung:

• Waschen, schälen und in Orange und Pfirsich schneiden.
• Geben Sie sie in einen Mixer mit Joghurt und Erdbeeren und schlagen Sie sie einige Sekunden lang, bis Sie ein glattes und cremiges Vitamin erhalten..
• Mit etwas Eis servieren und sofort einnehmen.

6. Kiwi und Orangensaft

Zitrusfrüchte sind Früchte mit einem hohen Gehalt an Vitamin C, Antioxidantien, Mineralien und Nährstoffen, die das reibungslose Funktionieren verschiedener lebenswichtiger Organe des Körpers erleichtern und zur Regeneration der Haut beitragen..

Kiwi und Orangensaft sind eine köstliche Möglichkeit, ihre Vorteile zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit zu genießen..

Zutaten

• 500 ml Orangensaft
• 1 mittelgroße Kiwi geschält
• 2 Tassen zerstoßenes Eis

Vorbereitung:

• Orangensaft zubereiten, mit Kiwi und Eis im Mixer mischen.
• So lange wie nötig schlagen und sofort trinken.