7 Tipps zur Vorbeugung von neurodegenerativen Erkrankungen

Die bekanntesten neurodegenerativen Erkrankungen sind Alzheimer und Parkinson sowie die Huntington-Krankheit und die Amyotrophe Lateralsklerose (ALS)..

Obwohl sie Krankheiten zunehmend verschlimmern, Es gibt einige Faktoren, die uns helfen können, sie zu verhindern, wenn wir die genetische Veranlagung haben, unter ihnen zu leiden.

Entdecken Sie in diesem Artikel 7 natürliche Tipps zur Vorbeugung oder Linderung der Symptome neurodegenerativer Erkrankungen mit Diät, Heilpflanzen und einigen sehr wirksamen Ratschlägen.

Was sind neurodegenerative Erkrankungen??

Neurodegenerative Erkrankungen sind schwerwiegende Gesundheitsstörungen, die sich auf einige Körperfunktionen auswirken., wie Bewegung, Gleichgewicht, Sprache, Atmung oder Herzfrequenz.

Eine der stärksten Ursachen liegt in der Genetik, obwohl andere Faktoren entscheidend sein können, wie zum Beispiel:

• Toxinansammlung im Körper
• Reaktion auf einige Chemikalien
• Viren

Manchmal kann es auch zu einer psychischen Störung kommen, beispielsweise zu einem emotionalen Schock, der einige Zeit vor dem Ausbruch der Krankheit aufgetreten sein könnte..

Die fortschreitende Verschlechterung, die neurodegenerative Erkrankungen verursachen, ist für die Patienten sehr schwer., sondern auch an Ihre Familie und Freunde.

Siehe auch: 9 Gewohnheiten, die Neuronen töten und die Gehirngesundheit beeinflussen

Tipps, um sie zu verhindern

Hier sind 7 Tipps, um neurodegenerativen Erkrankungen vorzubeugen oder Ihre Symptome zu lindern und die Mobilität zu verbessern, wenn Sie bereits an ihnen leiden..

1. Vermeiden Sie Schwermetalle

Neurodegenerative Erkrankungen hängen unter anderem mit dem Vorhandensein von Schwermetallen im Körper, insbesondere im Gehirn, zusammen..

Diese Metalle gelangen auf unterschiedliche Weise in unseren Körper:

• Verzehr von großen blauen Fischen wie Lachs, Thunfisch oder Schwertfisch. Es ist besser, kleinen blauen Fisch zu essen (Makrelen, Sardinen, Sardellen usw.) oder Maräne.
• Luftverschmutzung.
• Pestizide in Lebensmitteln und Umwelt.
• Störung von Geräten wie Quecksilberthermometern oder Lampen.
• Leitungswasser in einigen Regionen.
• Bestimmte Medikamente.
• Pfannen aus schweren Materialien wie Aluminium.

2. Mit Algen reinigen Chlorella

Die Algen Chlorella hilft uns, diese Schwermetalle und andere Giftstoffe, die sich im Körper ansammeln, zu beseitigen. Bei einer Behandlung von mindestens 3 Monaten sollten wir jedoch konstant bleiben..

Es gibt einige spezifische Ergänzungen, die andere wirksame Inhaltsstoffe wie Knoblauch, Koriander oder Magnesium enthalten..

3. Benutze das Gehirn

Der beste Weg, um einer Verschlechterung des Gehirns vorzubeugen, besteht darin, diese Funktion zu aktivieren und Faulheit zu vermeiden..

Wenn wir einige Symptome bemerken, wie Gedächtnislücken oder Konzentrationsschwäche, sollten wir uns mehr denn je darauf konzentrieren Übungen, um das Gehirn arbeiten zu lassen.

4. Nüsse essen

Die Form der Nuss sagt uns, welches Organ sie am meisten bevorzugt: das Gehirn.

Walnüsse haben einen hohen Nährstoffgehalt, da sie reich an Vitaminen und Mineralstoffen, essentiellen Fettsäuren und Ballaststoffen sind..

Deshalb, haben eine hohe antioxidative Kraft, die Oxidation und Verschlechterung des Gehirns verhindert.

5. Einige Heiltees

Es gibt zwei Heilpflanzen, die den Gehirnkreislauf und die Sauerstoffversorgung verbessern:

• Ginkgo biloba: Sehr effektiv, sollte aber nicht länger als zwei Monate in Folge eingenommen werden.
• Asiatische Centella: auch bekannt als gotu kola, kann kontinuierlich konsumiert werden.
  Wir können es in Tees oder in Form von Kapseln oder Tabletten verzehren..

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6. Ätherische Öle

Die Aromatherapie basiert auf der Verwendung hochwertiger ätherischer Öle zur Behandlung aller Arten von körperlichen, geistigen und emotionalen Gesundheitsproblemen..

Wir können die Öle in aromatischen Diffusoren verwenden, Haushaltsreiniger oder in unseren kosmetischen Lotionen.

Wir können auch ein feuchtes Tuch anfeuchten und es vor dem Schlafengehen neben das Kissen legen.

Wählen Sie eines der folgenden Öle:

• Rosmarin
• Thymian
• Sandelholz
• Basilikum

7. Den Darm ausbalancieren

Der Darm hat eine enge Beziehung zur Gehirnfunktion Wie einige Studien zeigen, haben diejenigen, die an bestimmten Krankheiten wie degenerativen Erkrankungen leiden, tendenziell eine veränderte Flora..

Neben einer ausgewogenen Ernährung mit fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut oder Rohessig Können wir auf probiotische Ergänzungsmittel zurückgreifen?.

Es gibt viele Arten von Probiotika, wählen Sie also die aus, die die meisten Stämme und Sorten enthalten..

Dieses einfache Mittel wird unsere Lebensqualität verbessern..