7 Natürliche Diuretika, die Sie in Ihre Ernährung einbeziehen sollten

Diuretika helfen Ihrem Körper, überschüssige Flüssigkeit loszuwerden, hauptsächlich Wasser und Natrium. Die meisten von ihnen regen Ihre Nieren an, mehr Natrium im Urin auszustoßen..

Wenn Diuretika auf Natrium einwirken, zwingen sie Ihren Körper, Wasser auszutreiben. Wenn Ihr Körper Flüssigkeit enthält, ist dies wahrscheinlich auf andere Krankheiten zurückzuführen, und dies ist ein Symptom..

Dies kann eine Funktionsstörung der Schilddrüse, Bluthochdruck, Leberzirrhose, Funktionsstörungen oder Nierensteine, ein Ödem, ein Syndrom der polyzystischen Eierstöcke und sogar Diabetes sein..

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Lernen Sie diese 7 natürlichen Diuretika kennen, die Sie in Ihre Ernährung einbauen sollten:

1. Löwenzahn

Dies ist eine weit verbreitete Wildpflanze in unseren Gärten, und für manche Menschen ist es nur Unkraut..

In mehreren Studien wurde jedoch festgestellt, dass eine der Löwenzahnverbindungen die Nierenaktivität erhöht. Dies erhöht daher die Häufigkeit, mit der wir urinieren..

Sowohl seine grünen Blätter, Stängel und Wurzeln sind Diuretika.. Zusätzlich zur Regulierung des Zuckers fördert es die Entgiftung des Dickdarms und der Leber..

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2. Weißdorn

Dies ist ein Verwandter der Familie Rosacea und ob Sie es glauben oder nicht, es ist ein starkes Diuretikum..

Es hat die Kraft, die Ansammlung von Flüssigkeit zu reduzieren, was bedeutet, dass es helfen kann Symptome von Herzinsuffizienz zu verbessern.

Es wurde auch gezeigt, dass Nährstoffe aus dieser Pflanze die Häufigkeit und den Fluss des Urins erhöhen..

Weißdornfrüchte hingegen sind reich an Vitamin C, B und Mineralstoffen. Zusätzlich zum Diuretikum kann es auch helfen:

• Behandlung von Nierenproblemen
• Pumpen Sie das Blut stärker aus dem Herzen
• Fieber reduzieren

3. Schachtelhalm

In einer StudieIm Jahr 2014 wurde festgestellt, dass Schachtelhalm-Extrakt die gleichen Ergebnisse wie mit anderen Diuretika erzielt, aber mit weniger Nebenwirkungen.

Schachtelhalm kann eine gute Alternative zu herkömmlichen Arzneimitteln sein, vor allem, wenn Sie unter unerwünschten Reaktionen leiden.

• Der Effekt kann jedoch so mächtig sein, dass nicht empfohlen in Fällen von Schwangerschaft.
• Aber wenn Sie Harnsäureretention haben, kann Schachtelhalm viel helfen.
• Gichtpatienten gehören zu den Hauptkonsumenten.

4. Juniper

Wacholder wird seit dem Mittelalter als natürliches Diuretikum verwendet..

Obwohl nur wenige moderne Studien zu seinen Vorteilen durchgeführt wurden, wurde beobachtet, dass es a signifikante Wirkung auf die Erhöhung des Urinvolumens bei Tieren.

Wie viele natürliche Diuretika scheint es den Kaliumspiegel nicht zu senken, da einige Medikamente ihn normalerweise senken..

Es wird empfohlen, seine Früchte in Fällen wie Blasenentzündung zu essen.. Andere Eigenschaften dieser Pflanze sind die antirheumatischen Vorteile und ihr Beitrag zur Beseitigung von Toxinen..

5. Grüner Tee und Schwarzer Tee

Jedes Mal, wenn Sie eine Tasse heißen Tee genießen, fließt überschüssige Flüssigkeit aus Ihrem Körper. Schwarzer und grüner Tee haben sich als potente natürliche Diuretika erwiesen..

Sie haben also einen hohen Koffeingehalt, helfen Sie dem Körper, mehr Urin zu produzieren, Reduzierung der Wassermenge, insbesondere in Ihrem Blutkreislauf. Dies senkt auch Ihren Blutdruck..

6. Petersilie

Obwohl Petersilie allgemein als Gewürz verwendet wird, kann es für diejenigen nützlich sein, die Probleme mit Diuretika haben..

Studien haben das gezeigt ist eines der am meisten empfohlenen natürlichen Diuretika zur Steigerung des Urinvolumens.

Um Ihren Nutzen zu erzielen, können wir die folgende Infusion vorbereiten:

Zutaten

• 1 Bund Petersilie
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Zuerst eine Handvoll frische Petersilie 10 Minuten kochen lassen. Lassen Sie es abkühlen und bewahren Sie die Flüssigkeit im Kühlschrank auf.
• Trinken Sie täglich eine Tasse Tee für eine Woche für beste Ergebnisse.

7. Jamaica Hibiscus oder Blume

Hibiskus ist eine Pflanze aus der Familie der Malvaceae und hat normalerweise große rötliche Blüten, die allgemein als "Blume von Jamaika" bekannt sind, obwohl es eine große Vielfalt von Farben gibt..

Aufgrund seiner harntreibenden Wirkung ist die Blume Jamaikas Erhöht die Nierenfiltration, verringert die Schwellung und bekämpft auch die Flüssigkeitsretention 

Ratschläge zur Steigerung der Wirksamkeit dieser natürlichen Diuretika

A Eine verminderte Natriumaufnahme und Bewegung kommen auch Ihrer Gesundheit zugute., weil sie die Flüssigkeitsretention reduzieren.

Das Essen von mehr Obst und Gemüse im Allgemeinen kann auch die harntreibende Wirkung auf Ihren Körper erhöhen..

Am vorteilhaftesten sind:

• Wassermelone
• Trauben
• Wildfrüchte
• Sellerie
• Spargel
• Zwiebel
• Knoblauch
• Pfeffer.

Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie das von ihm verschriebene Medikament wechseln, Jede drastische Änderung Ihrer Behandlung kann sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken.

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