7 Gesichtsübungen zur Vorbeugung von Erschlaffung und vorzeitiger Faltenbildung

Um dem Bedürfnis nach jugendlicher und unvollkommener Haut gerecht zu werden, Die Kosmetikindustrie hat eine Vielzahl von Behandlungen entwickelt die darauf abzielen, die durch freie Radikale verursachten Schäden zu minimieren. Heute sehen wir 7 Gesichtsübungen, um ein Absacken und frühzeitige Falten zu verhindern.

Obwohl viele kosmetische Behandlungen gute Ergebnisse liefern, arbeiten sie normalerweise nicht alleine und erfordern ein umfassendes Verfahren, um gute Ergebnisse zu erzielen..

Aus diesem Grund, Verschiedene Gesichtsübungen können die tägliche Pflege und das Essen ergänzen.

Sie helfen dabei, die Muskeln zu trainieren, die wir im Gesicht haben, um sie straffer und schlaffer zu halten..

1. Gesichtsübungen für die Wangen

Das fortgesetzte Üben dieser Wangenübungen hilft dabei straffen und die Hautelastizität erhöhen.

Wie man sie herstellt?

• Atmen Sie ein und schwellen Sie Ihre Wangen mit Luft an, dann tappen Sie Ihre Fingerspitzen.
• 8 Sekunden gedrückt halten und langsam Luft ablassen.
• Eine andere Aktivität besteht darin, die Lippen zuerst nach rechts und dann nach links zu drehen.
• Stellen Sie sicher, dass beide Bewegungen eine Spannung an den Wangenknochen beinhalten, um gute Effekte zu erzielen..

Siehe auch: 4 Tipps zum Anheben hängender Wangen

2. Gesichtsübungen für die Augenkontur

Das Ausführen von Augenkonturübungen ist entscheidend für lindert schlaffe Augenlidhaut und minimiert Krähenfüße.

Seine kontinuierliche Praxis hält die Haut glatt und verhindert die Entwicklung von feinen Falten und Absacken..

Wie geht das??

• Bilden Sie Kreise mit Zeigefingern und Daumen, als ob Sie eine Brille imitieren würden.
• Legen Sie sie um die Augen und verwenden Sie sie, um die Haut zu straffen. von oben nach unten.
• Blinken Sie etwa 20 Mal, während Sie gedrückt halten, halten Sie einige Sekunden lang gedrückt und entspannen Sie sich.
• Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ihre Zeigefinger auf jede Augenbraue zu legen und nach unten zu drücken.
• Versuchen Sie in der Zwischenzeit, die Augenbrauen anzuheben, sich zu entspannen und 15 Mal zu wiederholen, um ein Durchhängen der oberen Augenlider zu vermeiden..

3. Gesichtsübungen für die Mundkontur

Da die Haut um den Mund herum dünner ist als andere Körperteile, Es kommt häufig vor, dass Sie sich aufgrund mangelnder Pflege und Bewegung verschlechtern.

Mit dieser einfachen Aktivität können Sie es natürlich tonisieren und die Wirkung von Anti-Falten-Cremes ergänzen..

Wie man sie herstellt?

• Öffnen Sie Ihren Mund übermäßig, schließen Sie ihn und führen Sie 10 Wiederholungen durch.
• Sprechen Sie die Vokale laut mit einem markierten Ausdruck aus, was bedeutet, dass Sie Ihren Mund so weit wie möglich öffnen. 10 mal wiederholen und ausruhen.

4. Gesichtsübungen für die Stirn

Ausdruckslinien, die sich auf der Stirn bilden, können minimiert werden und mit der täglichen Praxis einer einfachen Übung vorgebeugt.

Wie es geht?

• Legen Sie beide Hände auf die Stirn und strecken Sie die Haut zur Seite..
• Haut entspannen, 10 Sekunden ruhen lassen und bis zu 15 Mal wiederholen.

5. Gesichtsübungen für den Nacken

Die Haut des Halses ist dünn und Es ist oft der am meisten vergessene Teil unserer ästhetischen Routine.

Führen Sie die folgenden Gymnastikübungen durch, um die Haut zu straffen und Falten zu vermeiden.

Wie geht das??

• Halten Sie Ihre Augen gerade, legen Sie Ihre Fingerspitzen auf die Innenseite Ihres Nackens und streicheln Sie die Haut mit nach hinten geneigtem Kopf..
• Bewegen Sie den Kopf vor und zurück und wiederholen Sie die Übung 6 bis 8 Mal.

6. Gesichtsübungen für hängende Augenbrauen

Die gefallenen Augenbrauen und Augenlider Lass dein Gesicht traurig, gealtert und müde aussehen.

Diese einfache Übung hilft dabei, das Durchhängen zu verringern, um sie trotz des Zeitablaufs an Ort und Stelle zu halten..

Wie es geht?

• Legen Sie den Zeigefinger unter jedes Auge und zeigen Sie auf die Nase.
• Verstecke deine Zähne mit deinen Lippen und beginne schnell zu blinken und aufzublicken.
• Wiederholen Sie 3 Mal für 30 Sekunden.

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7. Gesichtsübungen für das Doppelkinn

Bei der Arbeit den Bereich des Doppelkinns verhindert, dass es aufgrund von Fett oder Entzündungen größer wird und gleichzeitig wird ein Durchhängen vermieden.

Wie geht das??

• Stellen Sie sich in aufrechter Haltung auf, egal ob Sie auf einem Stuhl sitzen oder stehen.
• Bewege deinen Kopf zurück, halte deine Augen hoch und lass deinen Mund sich bewegen, als würdest du auf Essen kauen..
• Mach 15 Wiederholungen.

Denken Sie als Ergänzung zu diesen täglichen Übungen daran Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr durch Trinkwasser und gesunde Getränke.

Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung und Gewohnheiten wie Alkohol- und Zigarettenkonsum.