7 Gewohnheiten, die Energie stehlen

Dank unserer Fähigkeiten wie Geduld, Ausdauer und natürlich des Intellekts können wir unter Druck ruhig bleiben.

Aber was passiert, wenn es ein Ungleichgewicht gibt?? Energie spielt eine sehr wichtige Rolle in unseren Aktivitäten., bleibt aber tagsüber kaum hoch.

Es ist wichtig, einen Plan für eine bessere Kontrolle zu haben, der die Zeit berücksichtigt, die wir für jede unserer Aktivitäten verwenden, um effizienter und produktiver zu sein..

Es geht um die physischen und emotionalen Aspekte ausgleichen einen vollständigen Gesundheitszustand zu erreichen.

Das Geheimnis besteht darin, in Harmonie zu arbeiten, wie es unser Gehirn und unser Körper vorschreiben, und nicht zu fordern, was wir nicht geben können.

Wir sind es so gewohnt, stundenlang ohne Pause zu arbeiten, dass wir nicht einmal wissen, wie wir uns in unserer Freizeit verhalten sollen..

Wir sind bestrebt, mehrere Aufgaben zu erledigen und die Dinge ungelöst zu lassen.

Dies sind die Gewohnheiten, die deine Energie stehlen:

Du bist das Auslassventil

So schwer es auch sein mag zu akzeptieren, es gibt giftige Menschen, die Sie nur benutzen, um Ihre Probleme, Herzschmerzen, Ängste und Frustrationen loszuwerden..

Lass dich am besten nicht von ihnen mit dieser schlechten Energie füllen, zumindest nicht die ganze Zeit, weil sie unbewusst deinen Alltag beeinflussen..

Du hast die Macht zu Wähle, wer deine Welt betritt und mit wem du deine Zeit verbringst. Egal wie viel Zuneigung Sie zu dieser Person haben, es beeinträchtigt Ihre persönliche Entwicklung und es ist Zeit für Sie, davonzukommen.

Es ist Teil des natürlichen Systems, jeder Mensch um Sie herum kommt nur zu zwei Dingen: dazu beizutragen, dass Sie wachsen oder sinken.

Selbst wenn sie gute Absichten haben, heißt das nicht, dass sie es gut machen. Reduzieren Sie die dafür aufgewendete Zeit.

Sie halten Ihre Versprechen nicht

Warum hast du deine Versprechen nicht gehalten? Natürlich können Sie Ihre Meinung auf halbem Weg ändern, aber handeln Sie, entziehen Sie sich nicht Ihrer Verantwortung.

Wenn Sie dies nicht mehr möchten, bieten Sie eine zweite Option an und handeln Sie erneut..

Die Verzögerung des Unvermeidlichen nutzt sich ab. Seien Sie pünktlich, damit andere Sie ernst nehmen.

Es ist an der Zeit genug zu sagen, ich will nicht! Und nichts passiert. Es ist besser zu sagen, was Sie fühlen, als jahrelang die Konsequenzen zu tragen.

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Sie haben keine Prioritäten

Was willst du wirklich von deinem Leben?? Finden Sie heraus, was Sie emotional und physisch erfüllt, damit Sie sich leicht ausruhen können.

Wenn Sie Ihren Kalender mit absurden offenen Fragen füllen, verlieren Sie nur die Kontrolle und erfüllen letztendlich die Bedürfnisse anderer, unabhängig davon, was Sie glücklich macht..

Es gilt zu atmen, den Moment zu beobachten und die Möglichkeiten zu analysieren. Denken Sie daran, dass jedes Lebewesen Pausen braucht, um zu wachsen..

Wenn Sie nonstop handeln, ist das einzige, was Sie tun, die Energie wegzuwerfen, die nicht mehr zurückkommt.

Dein Haus ist ein Chaos

Ein sauberer, aufgeräumter und aufgeräumter Raum sorgt automatisch dafür, dass Sie sich viel besser fühlen. Ein Ort voller Dinge, die Sie nicht einmal benutzen, verursacht Angst und Apathie..

Wenn Sie von vorne anfangen möchten, müssen Sie als Erstes Ihr Haus zum Leben erwecken und die Dinge wegwerfen, die Ihnen Energie rauben. Vergiss nicht: Weniger ist mehr.

Biegen Sie von zu Hause ab, wohin Sie immer wollen, wo Sie gute Stimmung atmen und sich entspannen, ohne in Depressionen zu verfallen.

Du hörst nicht auf deinen Körper

Wegen der Eintönigkeit der Tage vergessen wir, dass wir Lebewesen sind. Wir setzen unseren Körper langen Reisen, Druck und Stress aus, ohne auf das zu hören, was er uns sagt..

Es ist praktisch unmöglich, angesichts der großen Nachfrage zu überleben.. Sie müssen frische Luft schnappen, meditieren und trainieren, um Giftstoffe zu eliminieren..

In der Zwischenzeit ist eine Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Nährstoffen ist, unerlässlich, um gesund zu bleiben..

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Sie führen ein sitzendes Leben

Wie oft ziehst du um? Es spielt keine Rolle, dass Sie viel Zeit im Büro verbringen: gewöhnen Sie sich nicht an Ihren sitzenden Körper. Wenn Sie dies tun, gerät die Funktion Ihres Körpers in einen Teufelskreis der Apathie..

Wenn Sie sich jedoch in Bewegung setzen und mindestens 30 Minuten pro Tag laufen, Endorphin-Freisetzung erhöht das Energieniveau, das Sie wachsam hält.

Du machst dir zu viele Sorgen

Sich um alltägliche Probleme zu sorgen, ist normal. Das Gefährliche ist, wenn Sie Ihre Sorgen nicht unter Kontrolle haben und Ihre Emotionen von Angst getrieben werden..

Dies äußert sich in Symptomen wie:

• Unruhe
• Müdigkeit
• Muskelverspannungen
• Reizbarkeit
• Schlaflosigkeit

Dies liegt daran, dass in der linken Gehirnhälfte mehr Aktivität vorhanden ist, d. H, logisches und rationales Denken funktioniert ohne Unterbrechung.

Was Sie tun müssen, ist Angst zu begegnen und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Befreie die Vergangenheit! Und organisiere deine Zukunft, um die Energie am Laufen zu halten.