7 Heilpflanzen für die Knochengesundheitspflege

Es ist äußerst wichtig, auf die Gesundheit der Knochen zu achten. Das Knochensystem ist eine komplexe Struktur, deren Hauptfunktion darin besteht, dem Körper Halt und Beweglichkeit zu verleihen, so dass er über eine Vielzahl von Fähigkeiten verfügt..

Es ist durch Bänder, Sehnen und Knorpel verbunden. und unter anderem stört die Produktion von roten und weißen Blutkörperchen..

Tatsächlich speichert es auch viele essentielle Nährstoffe und so weiter, ist sehr verwandt mit der Gesundheit des Immunsystems.

Das Problem ist, dass es nicht von der Entwicklung von Krankheiten befreit ist und leider viele externe und interne Faktoren die Knochengesundheit verschlechtern können..

Als Konsequenz Es entstehen starke Probleme und entzündliche Reaktionen die sich im Laufe der Zeit erheblich auf die Lebensqualität auswirken.

Diese Bedingungen können jedoch vermieden werden, da gesunde Ernährungsgewohnheiten und einige natürliche Heilmittel zur Stärkung der Knochen beitragen..

In diesem Artikel möchten wir Ihnen 7 Heilpflanzen vorstellen, die sich aufgrund ihres Nährwerts ideal für die Gesundheit der Knochen eignen..

Kenne sie!

Pflanzen, die uns helfen, für die Gesundheit der Knochen zu sorgen

1. Basilikum

Basilikum ist eine beliebte Pflanze, deren Der Kalziumgehalt ist vorteilhaft für die Gesundheit der Knochen.

Dieses essentielle Mineral Hält die Knochen stark und beugt Verschleiß vor mit dem Altern Veränderungen verbunden.

• Verbrauchen Sie es in Ihren Salaten und Suppen oder sogar als Aufguss.

2. Alfalfa

Alfalfasprossen sind reich an essentiellen Mineralien die nach der Aufnahme in den Körper die Knochengesundheit stärken.

Seine entzündungshemmenden Verbindungen helfen, die negative Wirkung von freien Radikalen zu hemmen und das Risiko der Entwicklung chronischer Krankheiten zu reduzieren.

Erwähnenswert ist, dass sie auch östrogenähnliche Wirkungen haben, die entscheidend sind, um einen Verlust der Knochendichte zu verhindern..

• Diese Pflanze kann Salaten und natürlichen Säften zugesetzt werden..
• Es ist optional in Tabletten und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten..

3. Willow

Willow ist eine Pflanze reich an Salicylsäure, Eine Substanz mit analgetischer Wirkung, die bei der Kontrolle von Knochenproblemen hilft.

Seine entzündungshemmende und antioxidative Kraft stellt die Knochengesundheit wieder her., das Auftreten von Mobilitätsproblemen verhindern.

• Zu diesem Zweck ist es ratsam, die Infusion höchstens zweimal täglich einzunehmen..

4. Löwenzahn

Auch wenn Löwenzahn wegen seiner harntreibenden Wirkung beliebt ist, sollte dies auch erwähnt werden hat Nährstoffe, die der Knochengesundheit zugute kommen.

Diese Heilpflanze enthält Mineralien wie Kalzium und Magnesium, die beide zur Aufrechterhaltung der Knochendichte benötigt werden..

Seine entzündungshemmenden und entgiftenden Eigenschaften verbessern die Durchblutung und helfen Sie, gute Produktion der roten und weißen Blutkörperchen beizubehalten.

• Nehmen Sie die Pflanze nicht öfter als dreimal täglich als Infusion ein..

5. Brennnessel

Einer der Vorteile der Brennnessel liegt in ihrer Fähigkeit zu Schützen Sie die Knochengesundheit vor Schäden durch freie Radikale der Umwelt.

Die Pflanze enthält große Mengen an Eisen, Kalzium und Magnesium, essentielle Mineralien, die die Knochen stark halten..

• Um seine Eigenschaften zu genießen, sollten wir zwei kleine Tassen Infusion pro Tag konsumieren..

6. Schachtelhalm

Schachtelhalm ist eine Heilpflanze mit vielen Nährstoffen, die nach der Aufnahme durch den Körper die Gesundheit von Knochen und Gelenken fördert..

Hat analgetische und entzündungshemmende Eigenschaften kann die Linderung von Schmerzen, Entzündungen und anderen Symptomen lindern das taucht normalerweise bei diesen problemen auf.

Seine Vitamine unterstützen die Prozesse, die das synthetisieren Kollagen, eine Schlüsselsubstanz zur Erhaltung von Knochen und Bindegewebe.

Seine Verbindungen bauen den Knorpel wieder auf und verhindern den Verschleiß der Knochen, wenn sie sich berühren.

• Nehmen Sie mindestens dreimal pro Woche zwei bis drei Tassen Schachtelhalminfusion pro Tag zu sich..

7. Kamille

Kamille ist eine der beliebtesten Pflanzen im Katalog der alternativen Naturmedizin..

Viele nutzen es für ihre schmerzstillende und beruhigende Kraft, Ideal zur Reduzierung von Volkskrankheiten.

Was wenige wissen, ist das auch gut für die knochengesundheit, Nicht nur wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung, sondern auch wegen seines essentiellen Mineralstoffgehalts.

Einnahme reduziert die Schwellung, die die Mobilität und sogar beeinträchtigt, schmiert die Knorpel und Bänder, die Knochen binden.

• Genießen Sie die Infusion täglich bis zu dreimal täglich..
• Verwenden Sie es äußerlich, in Bädern oder Kompressen, bei Schmerzen und Entzündungen..

Wie Sie sehen, gibt es mehrere Pflanzen, deren Eigenschaften dazu beitragen, die Knochen stark und geschützt zu halten..

Verbrauchen Sie sie regelmäßig, um ihre Eigenschaften zur Vorbeugung von Knochenkrankheiten zu nutzen..

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