8 Gründe, verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden

Die Gefahren von verarbeiteten Lebensmitteln sind kein neues Thema. In den letzten Jahren wurde zwar gefordert, dass die Verbraucher auf diese Lebensmittel aufmerksam werden, Das Problem kommt aus Jahrzehnten für die Interessen der Lebensmittelindustrie.

Sie sehen zwar appetitlich aus und können auf vielfältige Weise unserem Essen zugesetzt werden, Bei der Herstellung können schädliche chemische Konservierungs- und Zusatzstoffe verwendet werden.. Außerdem fehlen vielen essentielle Nährstoffe und sie enthalten viele Kalorien..

Was sind die Gefahren von verarbeiteten Lebensmitteln?

Es ist als verarbeitete Lebensmittel für alle Lebensmittelprodukte bekannt, die einer industriellen Behandlung unterzogen wurden. Durch eine Reihe von chemischen Prozessen attraktive Eigenschaften, um sie zu konsumieren, wie besserer Geschmack und Textur.

Die Firmen, die sie herstellen, haben sie als "die beste Option" für eine schnelle und satte Ernährung verkauft. Dahinter verbergen sie jedoch, dass künstliche Verbindungen und Raffinationsprozesse unerwünschte Auswirkungen auf den Körper haben können. Was?

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1. Sie machen süchtig

Das Interesse der Lebensmittelindustrie ist klar: Produzieren Sie immer mehr Geld. Daher ist es ihnen nicht wichtig, eine Vielzahl chemischer Zusatzstoffe in ihren Produkten zu verwenden. die eine Suchtwirkung erzeugen, die uns dazu bringt, sie auf natürliche Weise zu konsumieren.

In Lebensmitteln organischen Ursprungs erfüllen die Komponenten die Funktion, den Hunger zu stillen. Im Gegensatz dazu stimulieren verarbeitete Lebensmittel die Freisetzung von Dopamin, einer Substanz, mit der sich Menschen wohl fühlen, obwohl sie sich nicht selbst ernähren..

2. Fettleibigkeit verursachen

Übergewicht ist eines der größten Probleme der modernen öffentlichen Gesundheit. Viele Fälle treten aufgrund genetischer Probleme auf; aber, Die meisten haben mit Essgewohnheiten und dem Verzehr von verarbeiteten Produkten zu tun.

Diese Vielfalt an Lebensmitteln ist voller Zucker, gesättigter Fette und einfacher Kohlenhydrate, die die Tendenz zur Anreicherung von Fetten erhöhen. Andererseits enthalten sie Chemikalien wie Mononatriumglutamat und Maissirup, die beide mit Übergewicht und Fettleibigkeit zusammenhängen..

3. Den pH-Wert des Körpers beeinflussen

Eine der großen Gefahren von verarbeiteten Lebensmitteln besteht darin, dass die Grundsätze der Lebensmittelkombination nicht beachtet werden. Aus diesem Grund, erlaubt Ihnen nicht, die Nährstoffe zu nutzen, die den Körper erreichen und produziert eine blutsäure, die gesundheit aussetzt.

Indem der Körper einen unkontrollierten pH-Wert verursacht, erhöht das Vorhandensein von Giftstoffen im Blut und verschiedene entzündungsbedingte Erkrankungen auftreten. Auch der Stoffwechsel wird verändert und die Gewichtszunahme steigt.

4. Die Darmflora verändern

Die überschüssigen Säuren, die aus diesen Produkten stammen in der Regel die Aktivität gesunder darmbewohnender Mikroorganismen verändern. In der Folge steigt die Anfälligkeit für ansteckende Verdauungskrankheiten..

5. Depressionen und Reizbarkeit hervorrufen

Während Bio-Lebensmittel das emotionale Wohlbefinden fördern, verarbeitete Lebensmittel wirken sich negativ auf die Stimmung aus. Sein regelmäßiger Verzehr steht im Zusammenhang mit Depressionen, Angstzuständen und Reizbarkeit..

6. Erhöhen Sie das Risiko, chronische Krankheiten zu entwickeln

Eingebettetes Fleisch und raffinierte Lebensmittel setzen entzündliche Substanzen im Blut frei, die chronische Krankheiten verursachen können. Da sie die Verschlechterung der Zellen im Laufe der Zeit beschleunigen Kann sich auf Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis, Osteoporose oder Krebs konzentrieren.

7. Auswirkungen auf die Herzgesundheit

Das Herz-Kreislauf-System kann aufgrund der Gefahren von verarbeiteten Lebensmitteln schwerwiegende Folgen haben. Obwohl manche unbemerkt bleiben, sind diese Produkte ein Cocktail von Substanzen, die die Herzgesundheit und den Kreislauf beeinträchtigen..

Die meisten raffinierten Produkte enthalten gesättigte Fette und überschüssiges Natrium., zwei verantwortlich für Störungen wie Bluthochdruck und Hypercholesterinämie. Die regelmäßige Einnahme kann zu Arteriosklerose oder Herzinfarkt führen..

8. Vorzeitiges Altern erzeugen

Die in verarbeiteten Lebensmitteln enthaltenen Chemikalien werden im Körper als Toxine identifiziert. Dank der Funktion der Ausscheidungsorgane werden viele davon beispielsweise durch Schweiß und Urin ausgeschieden..

Der Nachteil ist, dass es zu einer übermäßigen Anreicherung im Körper kommt, da viele Produkte regelmäßig verzehrt werden. Deshalb, Diese Partikel verderben Zellen und beschleunigen den Alterungsprozess.

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Was sind die am häufigsten verarbeiteten Lebensmittel?

Wie gesagt, der Supermarkt ist überfüllt mit dieser Art von Lebensmitteln. Die Gefahren des Konsums klar haben, Ihre Identifizierung ist wichtig, um ihre Aufnahme zu begrenzen. Das Folgende ist eine kurze Liste mit den häufigsten:

• Eingelegtes und gepökeltes Fleisch
• Kasten-Getreide
• Brot und industrielle Backwaren
• Konserven
• Industrielle Saucen und Dressings
• Softdrinks und kohlensäurehaltige Getränke
• Snacks und frittierte Speisen
• Popcorn

Wussten Sie all diese Gefahren von verarbeiteten Lebensmitteln? Wie Sie sehen können, sind sie für den Körper sehr schädlich. Versuchen Sie, sie auf das Maximum in Ihrer Ernährung zu beschränken und wählen Sie Bio-Lebensmittel.