8 Natürliche Heilmittel zur Kontrolle des Triglyceridspiegels

Triglyceride sind das Hauptlipid, das der Körper trägt und haben daher eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Nach dem Verzehr gibt der Körper diese Substanz an das Blut ab und ernährt damit den gesamten Körper. Triglyceridspiegel werden nicht als hoch angegeben..

Obwohl eine notwendige Substanz für das reibungslose Funktionieren der Organe, Überhöhte Spiegel und Triglyceride können die Haut sättigen Venen, den Blutfluss blockieren.

Infolgedessen steigt unter anderem das Risiko, an Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes oder erhöhtem Bauchfett zu erkranken..

Jedoch, Dank chemischer Verbindungen in einigen natürlichen Inhaltsstoffen kann dieser Zustand kontrolliert werden, um die Wahrscheinlichkeit eines ernsteren Gesundheitsproblems zu verringern..

Wir möchten 8 interessante Behandlungen zu Hause vorstellen, mit denen Triglyceride unter Kontrolle gehalten werden können..

1. Omega-3-Fettsäuren zur Kontrolle des Triglyceridspiegels

Es wurde gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren positive Auswirkungen auf die Kontrolle des Cholesterin- und Triglyceridspiegels haben., weil sie eine Art gesundes Fett sind, das leicht in die Diät eingeschlossen werden kann..

Einige seiner natürlichen Quellen sind:

• Forelle;
• Lachs;
• Makrele;
• Hering;
• Sardinen;
• Samen;
• Walnüsse.

Siehe auch: Lebensmittel, die helfen, das „gute“ Cholesterin zu erhöhen.

2. Zimt

Zimt ist weit verbreitet, weil seine chemischen Wirkstoffe medizinische Eigenschaften haben, die hohe Blutzuckerwerte und Lipide im Blutkreislauf steuern können..

Der Zimtkonsum sollte moderat sein., weil zu viel giftig oder kontraproduktiv sein kann.

3. Knoblauch

Zuallererst sollte daran erinnert werden, dass dieses Essen eines der traditionellen und beliebtesten Herz-Kreislauf-Mittel ist..

Schwefelverbindungen verhindern die Ansammlung von Cholesterin und Triglyceriden in Arterienwänden, Dadurch wird das Risiko für Bluthochdruck und Verstopfung verringert.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sie in ihrem natürlichen Zustand gegessen werden sollten, da gekochte Speisen einen erheblichen Teil ihrer Eigenschaften verlieren..

4. Olivenöl

Zweifellos bei der Diagnose erhöhter Triglyceride, Am besten ersetzen Sie Butter und Margarine durch Olivenöl.

Dies liegt daran, dass diese Art von Fett gesünder ist und Substanzen enthält, die dazu beitragen, die Venen zu reinigen und überschüssige Lipide zu reduzieren..

5. Mandarinenschalen-Tee

Obwohl sie oft weggeworfen werden, weil sie nicht so gut schmecken wie Obst, sind sie sehr nützlich. Was nur wenige wissen, ist das Die Schale konzentriert sich wichtige Eigenschaften für die Behandlung von Triglyceriden, Cholesterin und Harnwegserkrankungen.

Zutaten

• Mandarinenschale
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Wie soll ich mich vorbereiten??

• Einige Mandarinenschalen in einem Glas Wasser fünf Minuten lang zum Kochen bringen.
• Dann lassen Sie es stehen und nehmen es bis zu dreimal am Tag ein.

6. Auberginen- und Gurkensaft

Aubergine ist ein Antioxidans-reiches Gemüse, das, wenn es mit der Faser und dem Wasser kombiniert wird, die in der Gurke enthalten sind, zweifellos als ein gutes Heilmittel gegen hohe Triglyceridniveaus fungieren kann..

Darüber hinaus ist es auch erwähnenswert, dass sowohl Gurke als auch Auberginedie haben harntreibende Eigenschaften und tragen so zur Reinigung und Beseitigung von Körperabfällen bei.

Zutaten

• ½ Aubergine
• 1 Gurke
• ½ Glas Wasser (100ml)

Wie soll ich mich vorbereiten??

• Die Aubergine und die Gurke ohne Schale in Stücke schneiden.
• Mit einem halben Glas Wasser in einen Mixer geben und schnell aufschlagen.
• Trinken Sie mindestens zwei Wochen lang auf nüchternen Magen.

7. Artischockentee

Artischocke ist ein sehr gesundes Gemüse und ist auch wegen seiner Fähigkeit, Diäten zur Gewichtsreduktion zu unterstützen, beliebt geworden..

Es ist eine Quelle für Antioxidantien und Ballaststoffe, hat aber auch Wirkstoffe, die verhindern, dass übermäßiges Cholesterin und Triglyceride in der Leber synthetisiert werden..

Zutaten

• 2 Artischocken
• 1 Liter Wasser

Wie soll ich mich vorbereiten??

• Waschen Sie die zarten Blätter von zwei Artischocken gründlich und kochen Sie sie zehn Minuten lang in einem Liter Wasser..
• Dann vom Herd nehmen, stehen lassen und zwei Tassen pro Tag einnehmen.

Lesen Sie also auch: 4 Gründe, mehr Artischocken zu konsumieren.

8. Haferwasser

Das natürliche Getränk aus Hafer in Wasser ist sehr nützlich, da es das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit verringert..

Dies liegt daran, dass seine Ballaststoffe und seine Fähigkeit zur Aufnahme von Fett und Zucker eine gute Ergänzung zur Kontrolle von Triglyceriden, Cholesterin und Diabetes darstellen..

Zutaten

• 2 EL Haferflocken
• 1 Tasse Wasser (200 ml)

Wie soll ich mich vorbereiten??

• Den Hafer in ein Glas Wasser geben und über Nacht stehen lassen.
• Am nächsten Tag filtern und trinken Sie die resultierende Flüssigkeit..

Fasten Sie also jeden Tag, bis Sie die Triglyceride unter Kontrolle haben.

Die hier genannten Ressourcen helfen bei der Kontrolle des Triglyceridspiegels, ersetzen jedoch nicht die vorgeschriebene pharmakologische Behandlung. vom arzt. Daher sind seine Auswirkungen nicht unmittelbar und hängen von der gewählten Lebensweise ab..

6 Tipps zur Reduzierung des Triglyceridspiegels beim Frühstück