Henry Lester
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Wenn Sie häufig an Verstopfungen der Nase leiden, lesen Sie diese hilfreichen Empfehlungen, um Ihre Nase schnell zu reinigen und dieses ärgerliche Problem zu beseitigen..
Tipps, um Ihre Nase schnell zu entstauen
1. Massieren Sie den Raum zwischen Ihren Augenbrauen
An der Stelle zwischen Ihren Augenbrauen können Sie sich massieren lassen, um Ihre Nase schneller zu reinigen, als Sie denken..
Massieren Sie den Bereich leicht für eine Minute, etwas, das haben wird eine ausgezeichnete Wirkung auf die Schleimhaut der Nase.
- Mit dieser einfachen Massage Sie vermeiden Trockenheit der Nasenlöcher und Entzündungen.
- All dies hat eine prophylaktische Wirkung, die den Druck im Frontalbereich reduzieren kann..
2. Massieren Sie die Flügel der Nase
Die Nasenflügelmassage ist eine weitere Möglichkeit, die Nase schnell herauszuholen.
- Dazu müssen Sie nur leicht mit dem Zeigefinger auf die Nasengänge drücken.
- Du musst 1 bis 2 Minuten lang kreisende Bewegungen in den Nasenflügeln ausführen.
- Auf diese Weise können Sie Ihre Nasenkanäle öffnen und sich leichter die Nase putzen.
3. Massieren Sie den Punkt zwischen Lippe und Nase
Massieren Sie die Stelle zwischen Lippe und Nase.
- Verwenden Sie dazu Ihren Zeige- und Mittelfinger und drücken Sie leicht darauf.
- Machen Sie 1 oder 2 Minuten lang kreisende Bewegungen. Dies hilft beim Öffnen der Nase und erleichtert das Blasen.
4. Raumbefeuchter
Wenn die Luftfeuchtigkeit unter 40% liegt, trocknet die Nasenschleimhaut aus und behindert die Atmung..
Wenn Sie beispielsweise Schleim haben, die Luftfeuchtigkeit jedoch niedrig ist, können schwerwiegende bakterielle Komplikationen auftreten..
Bereiten Sie den zu behandelnden Bereich richtig vor und denken Sie daran Die perfekte Luftfeuchtigkeit in einer Umgebung sollte zwischen 40 und 60% liegen..
5. Wärmen Sie Ihre Nase auf
Tauchen Sie eine Serviette oder ein Handtuch in heißes Wasser und wringen Sie es dann aus. Warten Sie, bis Ihre Temperatur angenehm ist, und tragen Sie sie auf Ihre Nase auf.
- Dank der Hitze wird der Schleim flüssiger..
- Wenn Sie eine heiße Nase haben, putzen und waschen Sie Ihre Nasennebenhöhlen mit Kochsalzlösung..
6. Bist du allergisch? Übung kann die Lösung sein
Wenn Sie eine Allergie haben, kann Übung Ihr bester Verbündeter sein.
Denken Sie daran, dass wenn Ihre Herzfrequenz steigt und Ihr Körper heiß wird, Der Schleim in der Nase wird flüssiger, was das Putzen der Nase erheblich erleichtert.
- Es wird ausreichen, 15 Minuten lang Sport zu treiben, um das Niesen zu unterbinden und Allergene zu vermeiden..
7. Bedienen Sie sich mit Dampf aus der Dusche
Duschdampf kann Ihr bester Verbündeter sein, um verstopfte Nase zu lindern. Feuchtigkeit und Temperatur, wenn sie hoch sind, verringern die Entzündung und Sie werden sehen, dass Sie besser atmen können..
- Dazu müssen Sie nur eine Warmwasserdusche nehmen.
- Eine andere Option kann sein Salzwasser in der Pfanne kochen und die Dämpfe aufsaugen, bedeckte seinen Kopf mit einem Handtuch.
- Zögern Sie nicht und kaufen Sie einen Vaporizer oder Luftbefeuchter, um zu verhindern, dass die Umwelt zu stark austrocknet. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Atmung beim Schlafen zu verbessern..
8. Honig
Honig kann Ihnen bei dem Problem der verstopften Nase bemerkenswert helfen. Nehmen Sie einfach regelmäßig zwei Löffel Honig (50 g), um die verstopfte Nase zu behandeln.
Um das zu tun, Der beste Weg, es zu trinken, ist es, es in einem Glas warmem Wasser zu verdünnen. (200 ml) und vor dem Schlafengehen trinken.
9. Apfelessig
Eine weitere Option, die Sie zur Hand haben, ist Apfelessig. Diese Substanz kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Nase schnell zu entstauen..
Zutaten
- 2 Esslöffel Apfelessig (20 ml)
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Was solltest du tun??
Fügen Sie Apfelessig zu einem Glas warmem Wasser hinzu und trinken Sie diese hausgemachte Lösung bis zu 4 Mal am Tag..
So beseitigen Sie schnell eine Verstopfung der Nase