9 Maßnahmen zur Vorbeugung von Vaginalinfektionen

Änderungen des Vagina - pH - Werts können ein geeignetes Umfeld für die Entwicklung von bakteriellen, pilzlichen und viralen Infektionen schaffen, die die Infektion verursachen vaginale Infektionen.

Diese treten häufig in einer heißen, feuchten Umgebung auf, die neben anderen Faktoren die Vermehrung von Mikroorganismen ermöglicht und bestimmte Beschwerden verursacht..

Viele dieser Infektionen gehen auf sexuellen Kontakt zurück, sind aber auch unter anderem auf unsachgemäße Hygiene, Benutzung öffentlicher Toiletten, Stress oder Unterwäsche zurückzuführen..

Es wird geschätzt, dass 8 von 10 Frauen mindestens einmal in ihrem Leben an diesen Infektionen leiden oder leiden werden, insbesondere wenn sie den Erregern ausgesetzt sind, die sie verursachen..

Die gute Nachricht ist, dass es gibt Maßnahmen, die angewendet werden können, um seine Entwicklung zu verhindern. 

Da wir wissen, dass sich viele Sorgen darüber machen, werden wir heute die 9 wichtigsten Tipps teilen.

Beachten Sie!

1. Gute Hygiene verhindert vaginale Infektionen

Die richtige Intimhygiene ist der beste Weg, um alle Infektionen fernzuhalten.

Dies sollte sehr sorgfältig erfolgen, da Die Vagina ist empfindlich und ihre Flora kann mit jedem aggressiven Mittel verändert werden.

Aufgrund seiner physikalischen Eigenschaften ist es üblich, dass in seinem Inneren eine geeignete Umgebung für das Wachstum von Hefen und Bakterien geschaffen wird..

Daher sollten Sie eine Seife verwenden, die den natürlichen pH-Wert respektiert, und immer eine Reinigung von vorne nach hinten durchführen..

2. Informieren Sie sich über sexuell übertragbare Krankheiten

Sexuell übertragbare Krankheiten sind ansteckend und eine Hauptursache für Probleme, die die Intimität von Frauen betreffen..

Ihre gründliche Kenntnis ist der erste Schritt für alle, um die erforderlichen vorbeugenden Maßnahmen zu ergreifen..

Dies wird nicht nur für eine gute Gesundheit sorgen, sondern auch zu einem vollen und gesunden Sexualleben führen..

3. Nein zu Vaginalduschen

Es gibt Leute, die denken, dass Scheidenduschen der beste Weg sind, um üble Gerüche und Infektionen zu vermeiden..

Es ist jedoch erwiesen, dass Das Spülen der Scheideninnenseite ist schädlich zerstört gesunde Bakterien das verhindert Infektionen.

Durch die Veränderung der Mikrobiota wird die Vagina sehr empfindlich, was zur Vermehrung von Hefen, Bakterien und anderen Krankheitserregern führen kann..

4. Das Vermeiden enger Kleidung verhindert das Auftreten von Vaginalinfektionen.

Enge Jeans blockieren die Belüftung des Intimbereichs und schaffen Sie eine warme, feuchte Umgebung, die Bakterienwachstum ermöglicht.

Tragen Sie nach Möglichkeit weite Kleidung, damit Luft durch diesen Körperteil strömen kann..

5. Ziehen Sie sich nach dem Training um

Der Schweiß, der während der Trainingsroutine freigesetzt wird wird von der Kleidung aufgenommen und kann Infektionen verursachen.

Entdecken Sie: 7 Möglichkeiten zur rechtzeitigen Erkennung und Vermeidung von vaginalen Infektionen

Es ist wichtig, sich so schnell wie möglich umzuziehen und mit einer milden Seife zu duschen.

6. Verwenden Sie keine Parfums oder ähnliches

Vaginale Parfums, Seifen und Deodorants sind Produkte, die mit aggressiven Chemikalien hergestellt werden und die natürliche Mikrobiota des Intimbereichs verändern..

Obwohl für manche das Vorhandensein von Strömung unangenehm ist, ist es wichtig, dies zu wissen Es hält die Vagina geschmiert und geschützt. 

Durch die Verwendung dieser Produkte trocknet der Intimbereich aus und kann neben einem erhöhten Infektionsrisiko auch das Sexualleben beeinträchtigen..

7. Stärkung des Immunsystems verhindert vaginale Infektionen.

Das Immunsystem ist für die Produktion von Antikörpern gegen Krankheitserreger verantwortlich. diese versuchen, unseren Organismus anzugreifen.

Der Konsum einer ausgewogenen Ernährung, die tägliche Wasseraufnahme und andere gesunde Gewohnheiten sind die einfachsten Möglichkeiten, diese zu stärken..

8. Nehmen Sie nicht zu viele Medikamente ein

Bestimmte Medikamente, wie z Antibiotika schwächen die Bakterienflora und verursachen Pilze im weiblichen Genitaltrakt. 

Obwohl einige dieser Arzneimittel zur Bekämpfung von Infektionen hergestellt werden, haben viele Viren und Bakterien eine Resistenz entwickelt, die es ihnen ermöglicht, Angriffe auszuführen..

Darüber hinaus verringert der übermäßige Verbrauch von Chemikalien in Arzneimitteln die Abwehrkräfte und macht den Körper anfällig für die Proliferation..

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9. Tragen Sie Unterwäsche aus Baumwolle

Viele bevorzugen Spitzenhöschen und ähnliche Materialien, weil es viel attraktiver ist und Sicherheit zu den Stunden bringt. 

Das Problem ist, dass diese Materialien die Haut nicht gut atmen lassen und Feuchtigkeit und verschiedene Arten von Mikroorganismen ansammeln..

Um das Problem zu vermeiden, Es ist besser, Baumwollhöschen und Stoffe zu wählen, die mehr Belüftung ermöglichen.

Denken Sie zum Schluss daran, dass zusätzlich zu diesem Rat muss Konsultieren Sie regelmäßig den Frauenarzt, um alles zu überprüfen.