Hausmittel gegen Blähungen

Die so ärgerliche Blähung ist das Ergebnis der Mischung von Darmgasen, die durch Lebensmittel verursacht werden, der Luft, die beim Essen geschluckt wird, und der Hefe oder Bakterien, die in uns leben..

Meistens, Gase entstehen durch bakterielle Fermentation im Dickdarm. Wenn Sie an Blähungen leiden, finden Sie in diesem Artikel einige Hausmittel, die Ihnen helfen können..

Ursachen der Flatulenz

Die Gase können ärgerlich und beschämend sein. Auch wenn sie an sich keine Krankheit sind, können sie auf ein Gesundheitsproblem hinweisen..

Abhängig von der Art und Menge der Nahrung, die wir zu uns nehmen, geben wir mehr oder weniger Darmgas ab..

Die Hauptursachen für dieses Problem sind:

• Laktoseintoleranz oder Allergien gegen einige Lebensmittel.
• Konsum von Lebensmitteln, die Gase erzeugen können (Kohl, Soda oder Bier).
• Überessen (Was nicht vollständig verdaut ist, wird zu Gas).

Auf der anderen Seite können sich chronische Verstopfung (mehr als 4 Tage ohne Toilettengang), unsachgemäßes oder schnelles Kauen von Nahrungsmitteln und Konsumieren von Abführmitteln oder Senkung des Cholesterinspiegels sowie der Konsum von zu viel Mehl, Zucker und Fetten verschlimmern der Rahmen.

Die besten natürlichen Rezepte gegen Blähungen

Wenn die Person gesund ist, werden die Gase unmerklich und leicht ausgestoßen. Flatulenzprobleme treten jedoch auf, wenn sich im Darm ein Gasüberschuss befindet, der daher nicht vollständig evakuiert werden kann..

In diesem Fall empfehlen wir, die Eigenschaften der folgenden Hausmittel zu nutzen:

Ingwer

Die Wurzel dieser Pflanze wird zur Behandlung aller Verdauungs- und Darmprobleme verwendet..

Um eine übermäßige Gasproduktion zu vermeiden Es ist ratsam, nach den Mahlzeiten eine kleine Scheibe Ingwer zu kauen.. Sie können es auch mit verschiedenen Rezepten bestreuen, da es ihnen einen schönen Zitrusgeschmack verleiht.

Dieser Wurzeltee bekämpft auch Blähungen.

Zutaten

• 1 Esslöffel gemahlener Ingwer (10 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• In einen Topf das Wasser und den Ingwer geben.
• Bei schwacher Hitze kochen und zu kochen beginnen, 10 Minuten einwirken lassen.
• Vom Herd nehmen und nach 5 Minuten abseihen und trinken.
• Wiederholen Sie bis zu 3 Mal am Tag (morgens, nachmittags und abends).

Senf

Senfkörner haben viele Eigenschaften, wie z die Darmgasproduktion reduzieren. Sie können sie zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen und den ganzen Tag über verzehren..

Das Rezept ist sehr einfach:

• Beginnen Sie den Tag, indem Sie 2 Samen mit einem Glas Fastenwasser essen..
• Am nächsten Tag nehmen Sie 4, am anderen Tag 6, bis Sie 12 Samen täglich vervollständigt haben.

Zimt

Reduziert die Gasbildung und Entzündung im Magen. Es gibt auch den Aufgüssen und Desserts einen wunderbaren Geschmack.!

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Sie können bei jedem Gasproblem eine Mischung aus Zimt und Milch zu sich nehmen. Wenn die Flatulenz jedoch durch eine Laktoseintoleranz verursacht wird, verwenden Sie Mandelmilch oder andere Gemüsemilch..

Zutaten

• 1 Esslöffel gemahlener Zimt (5 g)
• 1 Tasse Milch (250 ml)

Vorbereitung

• Milch erhitzen, ohne zu kochen.
• Den Zimt dazugeben und gut umrühren.
• Vom Herd nehmen und trinken (auf Wunsch können Sie mit Honig süßen).
• Wiederholen Sie jede Nacht vor dem Schlafengehen.

Kreuzkümmel

Verbrauchen Sie regelmäßig Tee aus diesen Samen stimuliert die Produktion von Magensäften und reduziert Blähungen. Daher können Sie Ihr Zuhause nicht verpassen, wenn Sie anfällig für Verdauungsstörungen, Darmgas oder Koliken sind..

Zutaten

• 1 Esslöffel Kreuzkümmel (5 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Zuerst das Wasser in eine Pfanne geben und erhitzen, bis es kocht.
• Vom Herd nehmen und Samen hinzufügen.
• Abdecken und ca. 5 Minuten ruhen lassen.
• Zuletzt das Präparat abgießen und vor dem Zubettgehen verzehren.

Wenn Sie effektivere Ergebnisse erzielen möchten, empfehlen wir, es dreimal täglich zu trinken. oder sogar die gerösteten Samen kauen.

Aloe Vera

Wenn Sie zusätzlich zu Gas unter Bauchschmerzen leiden, Wir empfehlen die Einnahme von Aloe Vera Saft. Sie können es mit warmem Wasser verdünnen, aber es ist besser, es pur zu trinken. Wiederholen Sie jeden Tag oder wenn Sie sich unwohl fühlen.

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Apfelessig

Es ist weit verbreitet, um Verdauungsstörungen zu behandeln und Gas zu bekämpfen, weil es die Fähigkeit hat, beruhigen Sie den Magen und bieten Sie sofortige Entlastung an.

Wenn Sie jedoch keinen Apfel haben, können Sie den gemeinsamen (Wein) verwenden.

Zutaten

• 2 Esslöffel Apfelessig (20 ml)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• In einem Topf Essig und Wasser gießen und gut umrühren.
• Aufwärmen für ein paar Minuten (lass es nicht kochen).
• Vom Herd nehmen und bei Raumtemperatur trinken.

Knoblauch

Es ist ein ausgezeichnetes Antiseptikum und kann uns bei der Behandlung von Gasen helfen regen Sie Magensäfte an, um Nahrung zu verdauen.

Knoblauchsuppe ist in diesen Fällen perfekt, ebenso wie die Zugabe dieser reichhaltigen Zutat zu vielen unserer Gerichte..

Einige Leute entscheiden sich übrigens für Knoblauch und Kreuzkümmel-Tee.

Zutaten

• 3 Knoblauchzehen
• 1/2 Esslöffel gemahlener schwarzer Pfeffer (2 g)
• 1/2 Teelöffel Kreuzkümmel (2 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Geben Sie zuerst Wasser, Pfeffer und Kreuzkümmel in eine Pfanne.
• Knoblauchzehen schälen und halbieren.
• Dann den Knoblauch in den Behälter geben und erhitzen.
• Wenn es kocht, 5 Minuten ziehen lassen.
• Zum Schluss vom Herd nehmen und 5 Minuten stehen lassen, bevor der Inhalt abgesiebt wird.
• Trinken, wenn es Raumtemperatur hat. Wiederholen Sie bis zu 3 Mal am Tag.

Probieren wir also diese natürlichen Heilmittel aus? Dann teilen Sie uns Ihre Erfahrungen mit.

Aber vergiss nicht. Bei anhaltenden Beschwerden Arzt konsultieren, weil es die beste Behandlung für jeden Fall anzeigt.

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