9 Gründe, warum dunkle Schokolade ein Verbündeter ist

Dunkle Schokolade, eines der ältesten Lebensmittel der Welt, wurde populär, weil schließlich Mythen gebrochen wurden, die darauf hindeuteten, dass Lebensmittel gesundheitsschädlich waren..

In kleinen Mengen und reich an Kakao, ob in Riegelform, geschmolzen oder in Form von Bonbons, Schokolade verleiht dem Körper erhebliche Mengen an Antioxidantien und eine Vielzahl von Vorteilen. das ist es wert entdeckt zu werden.

Viele genießen heute dieses Wunder und wagen es, oft Schokolade zu essen, ohne Reue zu empfinden..

In der Tat, Ärzte und Ernährungswissenschaftler empfehlen sich als Nahrungsergänzungsmittel weil es eine gesunde Energiequelle ist. 

Wie wir wissen, wissen viele immer noch nicht, warum Schokolade von einem Feind zu einem Verbündeten der Gesundheit geworden ist, dann werden wir 9 seiner Eigenschaften teilen..

1. Dunkle Schokolade senkt den Blutdruck

Der hohe Gehalt an dunklen Schokoladenflavonoiden wirkt als endotheliales Stimulans, die umgebende Schicht der Arterien, Stickoxid freizusetzen.

Eine der Funktionen dieses Gases besteht darin, die Arterien zu entspannen, um die Durchblutung zu verbessern und somit den hohen Blutdruck zu kontrollieren..

2. Verbessert die Gehirnfunktion

Schokoladenkonsum mit mindestens 60% Kakao verbessert die kognitive Funktion bei Menschen mit einer Art Verderb signifikant..

Seine Fähigkeit, die Gehirnfunktionen zu stimulieren, hilft dabei Reduzieren Sie das Risiko für Demenz oder degenerative Erkrankungen wie Alzheimer.

Darüber hinaus wirkt es dank seines Koffein- und Theobromin-Gehalts sofort auf das Gehirn und hilft, die Konzentration zu verbessern..

3. Verhindert Leberschäden

Ein paar Gramm dunkler Schokolade pro Woche können hilfreich sein, um die Entwicklung einer Lebererkrankung zu verhindern..

Dies ist auf die Wirkung von Kakao-Antioxidantien zurückzuführen, die Reduzieren Sie Zellschäden und Giftstoffe für freie Radikale. 

4. Erhöht den guten Cholesterinspiegel

Kakao besteht hauptsächlich aus Stearinsäure und Ölsäure..

Stearinsäure ist eine Art gesättigtes Fett, das den Cholesterinspiegel im Blut nicht erhöht. Auf der anderen Seite, Öl ist ein einfach ungesättigtes Fett, das es reduzieren kann.. 

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Fügen Sie dem eine Antioxidanssubstanz hinzu, die Polyphenol genannt wird und die Anwesenheit des guten Cholesterins erhöht..

5. Schützt die Haut

Viele Menschen beraubten sich im Teenageralter der Schokolade, weil sie sagten, dies sei eine der Ursachen für Akne..

Eine solche Behauptung konnte jedoch niemals begründet werden, und im Gegenteil wurde festgestellt, dass Regelmäßige Einnahme schützt die Haut vor schädlichen UV-Strahlen. 

Die bioaktiven Bestandteile, die Schokolade enthält, würden für diesen wichtigen Vorteil verantwortlich sein..

Speziell, Flavonoide bilden eine Schutzhülle gegen Zellschäden durch die Sonne verursacht und verbessern die Durchblutung für die richtige Sauerstoffversorgung der Haut.

6. Ideal zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit

Immer mehr Athleten und Sportler entscheiden sich für dunkle Schokolade als Ergänzung zu ihrem Training.

Dies liegt daran, dass Schokolade ein Lebensmittel ist, das reich an Magnesium ist, einem essentiellen Mineral für Stärkung der Muskeln und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. 

7. Verbessert die Stimmung

Iss ein paar Schokoladenstückchen angesichts eines Zuckertropfens kann eine schnelle Lösung für das Wohlbefinden sein. 

Ihr Koffein und andere stimulierende Chemikalien reduzieren die körpereigene Cortisol-Konzentration und erhöhen stattdessen die Menge an Endorphinen und Serotonin..

8. Reduziert anhaltenden Husten

Theobromin, eine der in Schokolade enthaltenen Komponenten, wirkt direkt auf den Vagusnerv, einen Teil des Gehirns, der ständige Hustenattacken verursacht..

Auf der anderen Seite, Hilft, den Hals zu erweichen und lindert Schmerzen und Reizungen. 

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9. Falten bekämpfen

Dunkle Schokoladenfiguren in Top 10 der besten Lebensmittel zur Erhaltung der Haut Jugend. Der hohe Gehalt an Katechinen, die für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind, wäre der Grund für diesen wunderbaren Nutzen..

Tatsächlich verwenden viele Kosmetikunternehmen es bereits als Wirkstoff für ihre Anti-Aging-Behandlungen..

Jedoch gerade Essen Sie ein paar Gramm pro Woche, um von dieser interessanten Qualität zu profitieren. Darüber hinaus kann es auch zu Schönheitsbehandlungen für zu Hause hinzugefügt werden..

Schließlich möchten wir daran erinnern, dass es wichtig ist, zu wissen, wie man die richtige Schokolade auswählt, um ihre Vorteile zu erzielen: das beste ist bitter, das mit 60% bis 80% Kakao. 

Milchschokolade ist köstlich, verliert aber leider viele ihrer Nährwerte, ist reich an körperschädlichen Zuckern und Fetten..