Peter Sherman
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Schwanger zu sein, bringt einen Wirbelwind von Empfindungen jeglicher Art mit sich, von emotionalen Veränderungen bis hin zu einer Steigerung der körperlichen Empfindung. Wir müssen jedoch erkennen: Das süße Warten kommt mit einigen nicht so angenehmen Symptomen, sondern "sauer". In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie die Übersäuerung während der Schwangerschaft lindern können. Dies ist eines der häufigsten Probleme..
Verzweifle nicht! In jeder Küche finden Sie die Zutaten, um diese sehr wirksamen Hausmittel zuzubereiten, die Ihnen helfen, den Säuregehalt zu lindern und den Ärger in diesem Stadium zu bekämpfen. Verstehen Sie zunächst, wie es funktioniert: Eine schwangere Frau, die nicht an Säure gelitten hat, ist eine seltene Ausnahme. Hormonelle und körperliche Veränderungen sind für dieses Unbehagen verantwortlich..
Die Plazenta produziert Progesteron, das die Klappe entspannt, die die Speiseröhre vom Magen trennt.. Die verdauungsfördernden Magensäuren gelangen also wieder in die Speiseröhre und es kommt zu einem unangenehmen Brennen im Rachen..
Während der Schwangerschaft wächst das Baby und nimmt allmählich die gesamte Bauchhöhle ein, sodass Magensäuren in die Speiseröhre gelangen. Das Ergebnis ist wiederum mehr Säure. Wir bestehen darauf: Verzweifeln Sie nicht, es gibt Lösungen dafür..
Haupthilfsmittel, zum der Säure während der Schwangerschaft zu entlasten
1. Papaya
Papaya ist der beste Verbündete, um die Verdauung während der Schwangerschaft zu verbessern.. Es enthält das Enzym Papain, ähnlich wie Pepsin, so dass es diesen Prozess begünstigt und in der Lage ist, die durch Magensäure verursachten Krankheiten zu lindern..
Wie benutzt man?
Iss die ganze Papaya, Fruchtfasern sind eine große Hilfe bei der Lösung dieses Problems.
Sie können den Saft auch zubereiten, aber nicht überanstrengen, wenn Sie noch mehr von den Eigenschaften profitieren möchten..
2. Natriumbicarbonat
Backpulver ist ein Grundbestandteil der meisten handelsüblichen Antazida, da es den Säuregehalt während der Schwangerschaft wirksam neutralisiert. Es ist eine alkalische Zutat, die Säuren neutralisiert und sofort lindert..
Vorbereitung
- Einen Esslöffel (5 g) Backpulver in einem Glas warmem Wasser (250 ml) verdünnen und langsam trinken.
3. Hafer
Haferflocken ist ein Getreide, das die Verdauung fördert, daher ist es ideal, es in Ihre Schwangerschaftsdiät aufzunehmen.. Der beste Weg, Hafer zu konsumieren, ist roh., Aber seine Eigenschaften werden auch genossen, wenn er in einem klassischen Haferbrei gekocht wird.
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Vorbereitung
- Nehmen Sie einen Löffel (10 g) Haferflocken und mischen Sie sie in einem Glas Wasser (250 ml).
- Die ganze Nacht stehen lassen.
- Rühren und am nächsten Tag verbrauchen.
4. Kartoffel
Rohkartoffelsaft lindert den Säuregehalt während der Schwangerschaft dank seiner alkalischen und verdauungsfördernden Eigenschaften.. Verbessert den Stuhlgang, was für schwangere Frauen, die häufig an Verstopfung leiden, sehr nützlich sein kann..
Vorbereitung
- Der Saft wird durch Reiben der Kartoffel im Mixer oder mit dem Prozessor erhalten.
- Einen Esslöffel (10 ml) Saft in einem Glas Wasser (250 ml) verdünnen und trinken.
5. Banane (Platane)
Banane ist sehr effektiv bei der Bekämpfung der Verbrennung. Banane ist eines der Superfoods, die viele wichtige Nährstoffe für die Schwangerschaftsentwicklung und das Embryonenwachstum liefern..
Vorbereitung
- Ein oder zwei Bananen zu essen ist ein ausgezeichneter Snack zwischen den Mahlzeiten..
- Wenn Sie möchten, können Sie auch köstliche Vitamine zubereiten.
6. Apfelessig zur Linderung der Säure
Apfelessig ist reich an Spurenelementen und sollte die Ernährung der schwangeren Frau nicht verpassen. Entleert den Dickdarm und begünstigt so den gesamten Verdauungsprozess. Obwohl es empfehlenswert ist, zu fasten, ist es für Schwangere sicherlich einfacher, zwischen den Mahlzeiten zu essen.
Vorbereitung
- Einen Esslöffel (10 ml) Apfelessig in einem Glas Wasser (250 ml) verdünnen und langsam trinken.
- Sie können es auch in Salatdressing einschließen.
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7. Anis zur Linderung des Säuregehalts während der Schwangerschaft
Diese Heilpflanze ist weithin für ihre Verdauungseigenschaften bekannt.. Dank seines angenehmen Geschmacks werden köstliche Aufgüsse zubereitet, die die Gewohnheit des Kaffeetrinkens ersetzen können, da dies während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird..
Vorbereitung
- Können wir eine Infusion vorbereiten oder können wir die Samen kauen?, was einen guten Atemzug im Mund hinterlässt. Dies hat einen zusätzlichen Vorteil: Es hilft, unangenehme Übelkeit am Morgen zu vertreiben.
8. Salat
Der Aufguss von Salatblättern lindert nicht nur die Magensäure, sondern ist auch reich an Lactucarium, einer Substanz mit beruhigenden und entspannenden Eigenschaften Hilfe bei Schlaflosigkeit, die oft viele schwangere Frauen betrifft.
Vorbereitung
- 3 Salatblätter in Streifen schneiden.
- In eine Schüssel geben und 2 Tassen (500 ml) kochendes Wasser hinzufügen.
- Abdecken und 10 Minuten ruhen lassen.
- Abgießen und nach und nach trinken. Es kann nach Geschmack gesüßt werden.
9. Fenchel
Diese Glühbirne wird seit der Antike zur Unterstützung der Verdauung verwendet. Der feurige, anisartige Geschmack lindert das Brennen im Magen. Darüber hinaus, Fenchel stimuliert die Milchproduktion und ist daher ein hervorragendes Nahrungsmittel für den Beginn der Laktation.
Vorbereitung
- In eine Tasse (250 ml) kochendes Wasser einen Esslöffel (5 g) zerstoßene Fenchelsamen geben.
- Lassen Sie sie stehen und belasten Sie sie dann.
- Auch, kann Zwiebel verwenden, die in Suppen oder Salaten gekocht wird. Garantiert: Es wird eine köstliche Note sein!