Der perfekte gesunde Beat für Sie gemäß Ihrem Tagesablauf.

In diesem Artikel, Wir helfen Ihnen dabei, den am besten geeigneten, gesunden Beat für Ihre Routine zu finden: sitzend, hyperaktiv, anstrengend oder sportlich.

Healthy Beat Ingredients sind auf die Bedürfnisse Ihres Körpers zugeschnitten, um Sie den ganzen Tag über fit und vital zu halten..

Wie ist deine Routine??

Routine ist nicht nur Arbeit. Wir sollten auch Berücksichtigen Sie Alter, Charakter, Familienleben und sogar Emotionen der Person. Diese Eigenschaften prägen unser tägliches Leben und schaffen Bedürfnisse in unserem Körper..

Es gibt Menschen, die Nahrung brauchen, die ihnen Energie und Vitalität gibt. Andere können jedoch von Beats mit entspannenden oder ausgleichenden Eigenschaften profitieren..

Als nächstes schlagen wir 4 sehr gesunde Beats vor, die gemäß unserer täglichen Routine eingestellt werden..

Finde den perfekten, gesunden Beat für dich

1. Bewegungsmangel

Menschen, die einer sehr sitzenden Routine folgen, sitzen normalerweise vor dem Computer, in Büros usw..

Sie verbringen den größten Teil des Tages ohne sich zu bewegen, was unter anderem zu einer schlechten Durchblutung, Flüssigkeitsansammlung oder Übergewicht führt..

Für sie empfehlen wir diesen gesunden Beat mit hoher harntreibender Kraft, der hilft uns, Flüssigkeiten zu beseitigen. Es bekämpft auch Völlegefühl im Bauchbereich..

Fügen Sie diese Zutaten in Ihr Rezept ein:

• Ananas: harntreibend, verdauungsfördernd und entzündungshemmend.
• Sellerie: Ein ausgezeichneter Reiniger, der die Ausscheidung von Giftstoffen über Leber und Nieren erleichtert..
• Birne: Beseitigt Flüssigkeiten, lindert die Angst vor dem Verzehr von Süßigkeiten und verbessert dank des Siliziumgehalts die Gesundheit der Haut.

Besuchen Sie diesen Artikel: So bereiten Sie einen Ananas-Beat und Chia-Samen zum Abnehmen vor

2. Hyperaktiv

Es gibt Menschen mit hoher Energie, die einen sehr aktiven, sich ständig bewegenden Alltag haben.

Sie können als Verkäuferinnen, Kinderlehrerinnen, Künstlerinnen oder Eltern arbeiten, die sich den Kindern und dem Heim widmen..

Für sie, Wir brauchen einen gesunden Beat, dessen Inhaltsstoffe ernährungsphysiologisch und anregend wirken. So leiden sie nicht unter Nährstoffmängeln und haben den ganzen Tag über Vitalität..

Darüber hinaus, Vermeiden Sie den Konsum aufregender Substanzen wie Kaffee oder Cola.

• Banane: sehr nahrhafte und nützliche Frucht für das Nervensystem.
• Kakao: Ein Heilmittel, um gute Laune zu bewahren. Stimulans und Antioxidans.
• Zimt: natürliches Stimulans, das die Durchblutung fördert.

3. Vollständig

Gelegentlich können sehr aktive Routinen ermüden. Die Person hat tagsüber keine Kraft, um Schritt zu halten, oder steht morgens vor Müdigkeit auf.

In solchen Fällen, Wir brauchen erholsame Beats, die reich an Vitaminen und Mineralien sind.

• Kokosnuss: Kokosnuss ist eine der nahrhaftesten Früchte, die es gibt und die reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und gesunden Fetten ist. Um dieses Getränk zuzubereiten, müssen wir Ihr Fruchtfleisch verarbeiten, damit wir eine köstliche und ausgewogene Kokosmilch erhalten.
• Rote Beete: Diese Knolle beugt Müdigkeit und Erschöpfung vor. Darüber hinaus ist es sehr vorteilhaft zur Vorbeugung von Eisenmangelanämie, die auch Müdigkeit verursachen kann..

Dieser gesunde Schlag ergibt ein köstliches und unterschiedliches rosafarbenes Getränk.. Obwohl die Rüben süß sind, können wir etwas Honig hinzufügen, wenn wir wollen.

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4. Athlet

Wenn unsere Routine hohe körperliche Leistungen umfasst, zum Beispiel wenn wir Sportler oder Trainer sind, Wir müssen jeden Tag für eine gute Menge an Eiweiß und Kohlenhydraten sorgen.

Mit dem Morgenrhythmus können wir beginnen, uns Energie und Nährstoffe zu geben, die uns den ganzen Tag über mit Energie versorgen..

• Pflaume: Pflaume ist eine zuckerreiche Frucht, die gibt uns viel gesunde Energie. Es bekämpft auch die Flüssigkeitsretention, fördert die Darmfunktion und kümmert sich um die Gesundheit der Knochen..

Wir können sie roh oder trocken verzehren, solange wir sie einige Stunden einweichen lassen, um sie wieder zu hydrieren..

• Mandel: Mandel ist eine köstliche Ölsaat und eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Eiweiß. Darüber hinaus, beugt Knochenschwächung und Hautalterung vor.

Wir können rohe Mandeln in der Nacht zuvor einweichen, um ihre Vorteile zu verbessern..

Wann nimmst du diese Beats??

Die beste Zeit, um unsere gesunden Beats zu nehmen, ist morgens wie beim Frühstück. Wir können morgens gefastet oder mit anderen Lebensmitteln kombiniert trinken.

Es ist wichtig, nachts nicht den Takt zu nehmen, da Früchte reich an Zucker sind, der uns viel Energie gibt.