Henry Lester
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Fast immer mit der Absicht, ein gesundes Gewicht zu erreichen, Viele Menschen entscheiden sich, eine Diät zu beginnen, ohne einen Experten zu konsultieren. Aufgrund des einfachen Zugangs zu Empfehlungen ignorieren sie die Meinung eines Ernährungswissenschaftlers.
Ignorieren Sie die Tipps eines Profis kann durch Veränderung der Nahrung kontraproduktive Effekte hervorrufen. Obwohl es ausgewogene Vorschläge zur Verbesserung der Gesundheit gibt, sind nicht alle auf die Ernährungsbedürfnisse der einzelnen Personen abgestimmt..
Möchten Sie eine Diät einhalten? Wenn Sie nicht vorhatten, einen Arzt aufzusuchen, informieren Sie sich hier über die verschiedenen Gründe..
Warum es wichtig ist, einen Experten zu konsultieren, bevor Sie eine Diät beginnen?
Es wird immer empfohlen, regelmäßig einen Ernährungsberater aufzusuchen, um für jede Person eine geeignete Diät zu planen.. Dieser Experte hat das nötige Wissen, um zu beurteilen, wie die Diät sein sollte. entsprechend den Anforderungen jedes Körpers.
In der Tat ist der Grund, warum sie so sehr daran scheitern, ihre Ernährung zu verbessern, der Mangel an Wissen darüber, wie der Körper selbst funktioniert. Darüber hinaus, Einige Menschen unterliegen eingeschränkten Regelungen, deren Merkmale gesundheitsschädlich sind.
Zum besseren Verständnis gibt es hier einige Gründe, warum Menschen einen Experten konsultieren sollten, bevor sie eine Diät beginnen.
Lesen Sie unbedingt: Fermentierte Lebensmittel: Warum sie in die Ernährung einbeziehen?
Der Organismus kann sich verändern
Jede Ernährungsumstellung kann eine Reihe von Veränderungen im Körper mit sich bringen, insbesondere wenn es um eine kalorienarme Ernährung geht. Infolgedessen gibt es einige Symptome und Gesundheitsprobleme, die die Lebensqualität beeinträchtigen, wie zum Beispiel:
- Muskelermüdung
- Schläfrigkeit und Müdigkeit
- Hypotonie
- Hypoglykämie
- Verstopfung und Durchfall
- Blähungen
- Schwindel
- Concertina-Effekt
- Chronische Krankheiten
- Chronische Krankheiten
Jeder Körper hat seine eigenen Bedürfnisse.
Ob es ist, weil eine Person Gewicht verlieren möchte oder eine bestimmte Krankheit hat, Jede Art von Diät sollte individuell gestaltet werden und ein Spezialist sollte konsultiert werden.. Die richtige Ernährung wird durch die Berücksichtigung der unterschiedlichen persönlichen Parameter und Pathologien jeder Person erreicht..
Bei allen allgemeinen Diäten werden bei der Kombination ausgewogener Lebensmittel nicht das Gewicht, das Alter, die Größe und der Lebensstil der einzelnen Personen berücksichtigt. Aus diesem Grund erzielen manche Menschen vielleicht sogar gute Ergebnisse, während andere frustriert oder krank werden..
Es kann zu Mangelernährung kommen
Die populären "Wunder" -Diäten, die so weit verbreitet sind, scheinen eine gute Möglichkeit zu sein, in kurzer Zeit viel Gewicht zu verlieren. Das Problem ist das Fast alle haben Nährstoffmängel und eine Vielzahl von Nebenwirkungen, die die Gesundheit beeinträchtigen können.
Ernährungswissenschaftler empfehlen diese Diäten nicht. weil sie mittel- und langfristig keine guten Ergebnisse bringen. Als Fachleute können sie eine ausgewogene Ernährung empfehlen, um dauerhafte und sichere Wirkungen zu erzielen..
Beachten Sie auch: 10 Lebensmittel, die kein Lebensmittelexperte konsumieren würde
Einige Diäten lösen Essstörungen aus
Ärzte und Ernährungsexperten sorgen stets für eine ausgewogene und vollständige Ernährung ihrer Patienten. Wenn eine Person einem extremen Regime folgt, folgt sie einem extremen Regime Sie riskieren Essstörungen wie Anorexie und Bulimie.
Um ernährungsbedingte Unregelmäßigkeiten rechtzeitig zu erkennen, ist es daher unerlässlich, einen Experten zu konsultieren, bevor ein Plan befolgt wird..
Es können unerwünschte Reaktionen auftreten.
Eine Diät zu beginnen, ohne einen Arzt aufzusuchen, erhöht das Risiko, Probleme aufgrund unerwünschter Wechselwirkungen mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten zu entwickeln..
Wenn Sie medikamentöse Behandlungen durchführen, kann nur der Arzt feststellen, welche Lebensmittel sicher sind, um Nebenwirkungen zu vermeiden..
Die Beratung eines Spezialisten kann eine Ernährungserziehung anbieten
Viele Menschen beziehen den Begriff „Diät“ auf restriktive und gefährliche Pläne, mit denen Sie Körpermaße in Rekordzeit reduzieren können. Der Ernährungsberater, nach Ihrem Wissen, kann Ernährungserziehung anbieten, um diese Missverständnisse zu beenden.
Kurz gesagt, wenn er ihn besucht, kann er Ihnen erklären, warum es gut ist, eine Diät zu machen oder nicht. Außerdem kann es Ihnen zeigen, dass eine gesunde Ernährung nicht bedeutet, zu verhungern oder nur Gemüse zu essen..
Sind Sie auf Diät, ohne einen Experten zu konsultieren? Vorsicht! So sicher es auch scheinen mag, es kann unbeabsichtigte Konsequenzen haben, wenn dies nicht angemessen ist..
5 Diäten, die die Gesundheit gefährden