Die Magie der Mandalas, um Stress abzubauen

Das Wort Mandala aus dem Sanskrit bedeutet "heiliger Kreis" und wird durch kreisförmige Muster dargestellt, die mit verschiedenen Mustern und Details gefüllt sind. Wenn wir darüber nachdenken, werden wir heute über die Magie der Mandalas sprechen, um Stress abzubauen..

Sie wurden jahrhundertelang in Meditations- und Heiltechniken unter verschiedenen Bedingungen eingesetzt, und sind auch oft bei buddhistischen und hinduistischen Zeremonien anwesend.

Im Laufe der Zeit traten sie auch in anderen Kulturen auf, und ihre Verwendung verbreitete sich auf der ganzen Welt..

Die Mandalas sind rund und repräsentieren die Schönheit der Natur und des Lebens. Seine Komposition kann von komplizierten und einfachen Details, sanften fließenden Linien und geometrischen Formen reichen. Die Vielfalt ist riesig, und wir können durchaus ganz unterschiedliche Exemplare finden..

Derzeit, die Verwendung von Mandalas zur Meditation und in Form von Malzeichnungen hat in der Popularität auf der ganzen Welt zugenommen.

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Zahlreiche Menschen behaupten, dass diese Gewohnheit dazu beitragen kann, Stress zu beruhigen und abzubauen, und dass sie daher ein großer Verbündeter bei der Überwindung der Hindernisse des modernen und stressigen Lebens werden kann, die viele heute führen..

Bedeutung von Mandalas

Bevor wir verstehen, wie sie uns helfen können, Stress abzubauen, wollen wir etwas mehr über Mandalas verstehen. Sie sind energetische Repräsentationen des Lebens, in welchen farben eine vielzahl von energien und vorteilen für körper und geist vermitteln.

Diese Art der künstlerischen Manifestation ist normalerweise bei Tibetern üblich und fördert die Verbindung zwischen der geistigen Welt, der Natur, der Liebe und auch der Heilung.. Mandalas stehen auch für vitales Gleichgewicht, Ruhe und inneren Frieden..

Ihre Visualisierung gibt uns ein Gefühl von Gelassenheit und Ruhe. Nicht nur das Design des Mandalas ist wichtig, sondern auch seine Farben..

Jede Farbe repräsentiert ein anderes Chakra. und folglich beziehen sie sich auf einige Eigenschaften, Gefühle und sogar körperliche Empfindungen..

Es wird auch angenommen, dass sie einige mystische Eigenschaften haben, die negative Hausenergie in positive Energie umwandeln und die Umwelt gesünder und angenehmer machen..

Verwendung von Mandalas in der Meditation

Die Verwendung von Mandalas während der Meditationspraxis hat in den letzten Jahren stark zugenommen.. Es gibt sogar Bücher und Websites mit verschiedenen Mandalas und Anleitungen zu deren Verwendung für die Meditation, und viele Informationen zu diesem Thema können leicht online gefunden werden..

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Einige Techniken beinhalten zum Beispiel, sich zunächst auf die Außenseite des Mandalas zu konzentrieren und dann den Augen zu erlauben, dem Weg zum Zentrum sehr langsam und ruhig zu folgen..

Konzentrieren Sie sich nur auf die Details und die Ruhe, die das Mandala vermittelt, es ist möglich Hör auf, über Probleme nachzudenken und räume den Kopf frei, ein Gefühl von Gelassenheit und innerem Frieden bekommen.

Andere Menschen verwenden das Mandala in der Meditation und konzentrieren sich auf die gesamte Zeichnung, bis die Vision zu verschwimmen beginnt, wie Sie die Auswirkungen von Entspannung und Stressabbau spüren.

Es ist wichtig, dass viele Menschen Schwierigkeiten haben, die Vorteile der Meditation zu verstehen und zu verstehen, wie sie sie tatsächlich praktizieren können glauben, sie könnten den Geist nicht "entleeren".

Wie alles im Leben ist auch hier das Üben von entscheidender Bedeutung. Beginnen Sie einfach und im Laufe der Zeit werden Sie sicherlich die Ergebnisse und Vorteile spüren..

Verwendung von Mandalas in Malvorlagen

Eine andere Verwendung von Mandalas, die in der westlichen Welt sehr populär geworden ist, ist die Malvorlagen. Es gibt bereits mehrere Erwachsenenbücher mit verschiedenen Mandala-Motiven, die mit Buntstiften, Buntstiften und sogar Stiften bemalt werden können.

Erinnern Sie sich, als ich ein Kind war und verschiedene Figuren mit ihrer Farbkiste bemalt habe?? Das Färben von Mandalas hilft Ihnen dabei, sich mit Ihrem inneren Kind und Ihrer Kreativität in Verbindung zu setzen..

Wir sind alle kreativ und indem wir unsere Ideen und Visionen auslagern, um die Mandalas zu füllen, können wir sogar erwachen und unsere eigene Kreativität entwickeln, die später in anderen Bereichen und Situationen unseres Lebens verwendet werden.

Auch wirkt diese Gewohnheit als große Ablenkung, die es erlaubt Vergessen Sie die Probleme und Hindernisse, die Stress in Ihrem täglichen Leben verursachen.

Das Färben beansprucht unsere Hände und unseren Verstand, da diese Art kreativer manueller Tätigkeit uns hilft, uns mit uns selbst zu verbinden. Es ermöglicht uns, uns unserem inneren Zentrum zuzuwenden und über unser gesamtes Leben nachzudenken..

Nur für uns selbst Zeit zu haben, ist der Schlüssel zum Abbau von Stress, und solche Aktivitäten können uns ein wenig mehr bringen inneres Gleichgewicht und sogar Selbstbewusstsein. Einen Versuch wert!