Lebensmittel zur Behandlung von Hypotonie

Kennen Sie einige Lebensmittel zur Behandlung von Hypotonie oder niedrigem Blutdruck. Wenn es sich manifestiert, Eine Person kann sich schwindelig, benommen oder ohnmächtig fühlen.

Wenn Sie unter diesem Problem leiden, können Ihnen einige Lebensmittel helfen. Erfahren Sie, welchen Sie folgen müssen!

Was ist Hypotonie und was verursacht sie??

Der Blutdruck ist der Druck, den das Blut auf die Wände der Venen und Arterien im gesamten Kreislaufsystem ausübt..

Daher würde die Hypotonie unter der normalen Kompression liegen (entsprechend dem Intervall, das die wissenschaftliche Gemeinschaft je nach Alter und Geschlecht der Patienten festgelegt hat)..

Gut das zu wissen Die Niveaus sind nicht bei jeder Person gleich. Zum Beispiel hat ein Neugeborenes weniger Druck als ein Teenager und ein Erwachsener weniger als ein Älterer.

Bei gesunden, sportlichen Erwachsenen beträgt der normale Blutdruck 120/80 mmHg. Hypotonie ist in diesen Fällen gleichbedeutend mit einer guten kardiovaskulären Gesundheit..

Bei älteren Patienten kann dies jedoch ein Hinweis auf ein lebenswichtiges Organproblem sein..

Wenn der Blutdruck zu niedrig ist, bedeutet das, dass Nicht genügend Blutfluss zu lebenswichtigen Organen. Daher sollte diese Person keine großen Anstrengungen unternehmen, um eine Zunahme der Herzaktivität (Tachykardie) zu verhindern..

Eine Hypotonie wird diagnostiziert, wenn der systolische Druck unter 90 mmHg und der diastolische Druck unter 60 mmHg liegt.

Dies kann durch viele Faktoren verursacht werden, einschließlich:

• Konsum von Anxiolytika, Antidepressiva oder Betäubungsmittel Analgetika
• Herzinfarkt, Arrhythmien oder Herzinsuffizienz
• Diabetes
• Dehydration und Essstörungen
• Konsum von Diuretika oder Herzmedikamenten

Grundsätzlich, Symptome von niedrigem Blutdruck sind mit Schwäche und Schwindel verbunden. Die Person kann auch Blässe, Ohnmacht, Atemprobleme oder Herzklopfen haben..

Einige wiederum haben Kopfschmerzen, Sehstörungen, Taubheitsgefühl in den Extremitäten und Brustschmerzen..

Tägliche Gewohnheiten und Hypotonie

Über Hypertonie wird viel mehr gesagt als über Hypotonie, da Hypotonie häufig schwerwiegendere Folgen für den Körper hat..

Wir können jedoch auch darauf hinweisen, dass es Lebensmittel zur Behandlung von Hypotonie gibt..

• Wenn der Druck einer Person sinkt, bekommt sie normalerweise einen salzigen Keks. Dies ist möglicherweise ein Medikament für den Moment, aber es ist nicht ratsam, zu den Mahlzeiten mehr Salz zu sich zu nehmen, da dies den gegenteiligen Effekt haben kann..
• Es ist auch ratsam, salzige Speisen im Restaurant zu essen Kaffee von Morgen (zB eine Scheibe Butterbrot) und vermeiden Sie langes Fasten.
• Es ist besser, 6 mäßige Mahlzeiten zu sich zu nehmen als 3 oder 4 große.. Teilen Sie Ihre Mahlzeiten auf Frühstück, Vormittag, Mittagessen, Nachmittag, Snack und Abendessen auf. Dies verhindert, dass Ihr Magen für viele Stunden leer bleibt und Ihr Druck sinkt.

Auf der anderen Seite, Es wird empfohlen, keine zuckerhaltigen Getränke oder Kaffee zu sich zu nehmen., da dies den Kreislauf in kurzer Zeit aktiviert, aber die Wirkung ist kurz. In diesem Fall kann der Druck stärker abfallen als zuvor..

Darüber hinaus, nicht gut, Alkohol zu trinken, weil es das Herzzeitvolumen und die Venengesundheit beeinträchtigt.

Welche Lebensmittel zur Behandlung von Hypotonie natürlich?

Diese Lebensmittel können sowohl bei einem unerwarteten Druckabfall als auch bei chronischer Hypotonie helfen. Auf jeden Fall, Wir empfehlen Ihnen, einen Arzt aufzusuchen um den Grund für das Problem zu bestimmen.

1. Rübensaft

Aufgrund seines Beitrags von natürlichen Zuckern, Rüben haben die Fähigkeit, den Blutdruck zu regulieren. Sie können es morgens und nachmittags fastend essen, wenn Sie nach Hause zurückkehren.

Zutaten

• 2 rote Rüben
• ½ Tasse Wasser (125 ml)

Vorbereitung

• Die Rüben schälen und in Stücke schneiden.
• Gib sie in einen Mixer und gib Wasser hinzu.
• Gut verquirlen, bis ein Saft entsteht.
• Sofort trinken (Sie können Eiswürfel oder Minzblätter hinzufügen, falls gewünscht).

2. Rosinen

Dieses natürliche Heilmittel hält den Blutdruck in normalen Grenzen, weil es die Nebennierenfunktion verbessert.

Sie können eine Handvoll Rosinen essen, wenn die ersten Symptome einer Hypotonie auftreten..

3. Wasser

In einigen Fällen sinkt der Druck, wenn wir dehydriert sind.. Verbrauchen Sie also täglich 2 Liter Wasser..

Bei einem Druckabfall empfehlen wir den Konsum von Elektrolytgetränken (die bei Sportlern so häufig sind), da sie Mineralien wie Magnesium, Natrium und Kalium enthalten..

4. Mandeln

Sie wirken ähnlich wie Rosinen. Sie können sie roh essen oder Mandelmilch machen (oder kaufen).

Ein hausgemachtes Rezept für Hypotonie wird mit Kuhmilch zubereitet und funktioniert gut..

Zutaten

• 5 Mandeln
• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• 1 Tasse Milch (250 ml)

Vorbereitung

• Tauchen Sie die Mandeln über Nacht in das Glas Wasser.
• Am nächsten Morgen das Wasser entfernen und die Mandelschale entfernen.
• Mit einem Stößel zerdrücken und mit Milch mischen (scharf).
• Auf nüchternen Magen trinken mehrmals pro woche.

5. Hülsenfrüchte und Getreide

Fügen Sie Ihrer Diät verschiedene Lebensmittel hinzu, die reich an Vitamin B sind, wie Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen, Bohnen) und Getreide (brauner Reis, Hafer, Hirse, Roggen).

Ein Mangel an diesem Nährstoff kann zu einem niedrigen Blutdruck führen, daher gehören diese Nahrungsmittel zu den besten zur Behandlung von Hypotonie..

6. Karottensaft

Ein Glas Karottensaft am Tag versorgt Sie mit vielen Vitaminen und Proteinen und reguliert auch den Blutdruck. Es ist besser, es beim Fasten zu konsumieren.

Zutaten

• 2 Karotten
• 2 EL Honig (50 g)
• ½ Tasse Wasser (125 ml)

Vorbereitung

• Möhren schälen und raspeln.
• In einen Mixer mit Honig und Wasser geben.
• Für ein paar Minuten verarbeiten und sofort trinken (Sie können Eiswürfel hinzufügen).

Sind diese Lebensmittel zur Behandlung von Hypotonie bereits Bestandteil Ihrer Ernährung? Wenn Sie unter diesem Problem leiden, sollten Sie es regelmäßig einnehmen..

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