Lebensmittel, die helfen, Gelenkentzündungen zu reduzieren

Arthrose ist eine Erkrankung, die die Gelenke stark beeinträchtigt und allmählich zum Verlust des Gelenkknorpels führt. Daher ist die Ernährung ein sehr wirksames Instrument zur Vorbeugung oder Behandlung, das als Ergänzung oder Unterstützung zur Verringerung von Gelenkentzündungen dient..

Entzündungshemmende Lebensmittel

Arthrose ist eine entzündliche Erkrankung, die Steifheit und starke Gelenkschmerzen verursacht., vor allem in den Händen, Hüften, Knien, Rücken und Nacken.

Eine gute Ernährung, die bestimmte Lebensmittel für den täglichen Verzehr enthält, kann eine der besten Möglichkeiten sein, dies zu verhindern..

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Einige Lebensmittel sind äußerst wirksam bei der Unterstützung von Entzündungsprozessen, wenn die Krankheit auftritt, da sie dazu beitragen, die oft sehr schmerzhaften Symptome zu lindern. Sie sind:

Brokkoli gegen Gelenkentzündungen

Forscher der University of East Anglia haben festgestellt, dass Brokkoli eine Substanz namens Sulforaphan enthält, eine bioaktive Verbindung, die gelenkbeeinflussende Enzyme, die mit Arthrose in Verbindung stehen, zerstören kann..

Kirschen gegen Gelenkentzündungen

Im Rahmen von Untersuchungen am Bailor Institute untersuchten Experten die Auswirkungen von Kirschtabletten auf einige Osteoarthritis-Patienten..

Sie stellten fest, dass nach achtwöchigem Verzehr der Tabletten mehr als die Hälfte der Patienten zufriedenstellende Ergebnisse bei der Schmerzreduzierung und Wiederherstellung der Beweglichkeit erzielt hatte..

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 Lachs, Thunfisch und Hering zur Linderung von Gelenkentzündungen

Omega-3-Fettsäuren kommen in Fischen wie Lachs, Thunfisch und Hering häufig vor. Diese Fische sind sehr wichtig für die natürliche Behandlung von Arthrose, da sie eine hervorragende entzündungshemmende Wirkung haben..

Jüngste Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Fische Schmerzen lindern und die Gelenkfunktion bei Patienten mit Arthrose verbessern können..

Olivenöl und Alfavaca zur Linderung von Gelenkentzündungen

Olivenöl und Alfavaca sind natürliche Produkte, die bei der Bekämpfung von Entzündungen sehr nützlich sein können..

Mit diesen Zutaten ein Naturheilmittel zuzubereiten ist ganz einfach: Alfavaca-Zweige in Olivenöl einweichen. Dieser Prozess schafft eine sehr effektive Kombination für die Massage der betroffenen Regionen..

Vor Gebrauch des Produkts etwas aufwärmen und mindestens zweimal täglich einmassieren.

Dies ist ein altes Naturheilmittel, das äußerlich angewendet wird, um die Entzündung zu behandeln, die durch verschiedene Zustände hervorgerufen wird., hauptsächlich solche, die durch Arthrose hervorgerufen werden.

Vergiss das nicht Der beste Weg, um Krankheiten zu kontrollieren, besteht darin, alles zu tun, um sie zu verhindern., Aber dafür ist es ideal, eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse beizubehalten und sich auch täglich zu bewegen.

Es ist ziemlich einfach, nur eine halbe Stunde Fußmarsch pro Tag reicht aus, um gesund zu bleiben.