Die 5 besten entzündungshemmenden Früchte

Wussten Sie, dass es entzündungshemmende Früchte gibt? In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, was am vorteilhaftesten ist.

Entzündungsprozesse sind in unserem täglichen Leben weit verbreitet. Darmbeschwerden, eine etwas stärker entzündete Leber oder sogar die klassische Flüssigkeitsretention, die in einigen Fällen zu Ödemen führt, sind Probleme, die wir mit der richtigen Ernährung lindern können..

Es gibt Früchte, die unglaublich reich an Antioxidantien und medizinischen Elementen sind, die dazu beitragen können, uns vor diesen ansteckenden Erregern zu schützen und so unsere natürliche Immunität zu stärken..

Sein hoher Gehalt an Wasser, Mineralien und Vitaminen ist eine grundlegende Hilfe, um unseren Körper zu stärken und die Krankheiten zu bekämpfen, unter denen wir alle zu einem bestimmten Zeitpunkt leiden können..

Beachten Sie diese entzündungshemmenden Früchte.!

1. Ananas, die beste natürliche entzündungshemmende

Ananas ist eine der besten entzündungshemmenden Früchte, die wir finden können. Weißt du, was dein Geheimnis ist? Bromelain.

Es ist ein schwefelhaltiges Verdauungsenzym, dessen Einnahme nicht nur zu einer besseren Verdauung beiträgt, sondern auch einen interessanten entzündungshemmenden Prozess in unserem Körper auslöst..

Es ist zum Beispiel perfekt, um Flüssigkeitsansammlungen oder Entzündungen in unseren Gelenken zu reduzieren..

Um seine Wirkstoffe weiter zu potenzieren, wird empfohlen, frische Ananas auf nüchternen Magen zu essen..

Wenn Sie eines Tages mit schweren Beinen oder mit Flüssigkeitsansammlung aufwachen, ist es perfekt, mehrere Scheiben natürliche Ananas oder Saft zuzubereiten. Sie werden sehen, was Sie für Ihre Gesundheit tun werden..

2. Zitrone und ihre Bioflavonoide

Hier auf dem Blog haben wir schon oft über die Vorzüge von Zitrone und darüber, wie gesund es ist, jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit dem Saft dieser Frucht zu sich zu nehmen, gesprochen. Aber wussten Sie, dass es sich dabei um eine der wirksamsten entzündungshemmenden Früchte handelt??

Dies liegt an einem seiner wesentlichen Bestandteile, den Bioflavonoiden, die hauptsächlich in der Rinde, im Fruchtfleisch und im weißen Teil der Zitrone vorkommen. Dieses Element ist zum Beispiel sehr gut geeignet, um Blutergüsse zu reduzieren, als wirksames natürliches Antibiotikum in unserem Körper zu wirken und Entzündungen zu lindern..

Bitte beachten Sie, dass von Bioflavonoiden zu profitieren, Es ist wichtig, dass wir die Haut oder den weißen Teil der Zitrone konsumieren. Daher ist eine wirksame Technik, um dies zu erreichen, die Therapie mit gefrorener Zitrone, über die wir Ihnen bereits auf unserer Website berichtet haben. Es lohnt sich!

3. Papaya Papaya und ihr geheimer Bestandteil: Papain

Wenn Sie die Möglichkeit haben, Papaya auf der Messe oder auf dem Markt zu kaufen, zweifeln Sie nicht daran. Es ist eine der besten entzündungshemmenden Früchte, die wir zur Hand haben. Es hilft uns zu verdauen und außerdem sind sie in den Jahreszeiten, in denen wir etwas abnehmen wollen, sehr gut geeignet..

Papain, dieses Element in seinem attraktiven Fruchtfleisch, ist ein Enzym, das in der Naturmedizin weit verbreitet ist, um Schmerzen zu lindern und Entzündungsprozesse zu lösen.. Es ist wunderbar.

Schon eine halbe Papaya pro Tag genügt, um von ihren Eigenschaften zu profitieren..

Dank ihm erhalten Sie einen guten Beitrag von Vitamin C, Eisen, Kalzium und einem von Die besten Antioxidantien, die uns die Natur bietet: Beta-Carotin.

Wir sollten auch nicht vergessen, dass Papaya eine sehr verdauungsfördernde Frucht ist, die auch eine antiseptische Wirkung auf die Verdauungsschleimhaut ausübt, was uns an Tagen, an denen wir an Gastroenteritis oder Kolitis leiden, große Vorteile bringt..

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4. Kirschen, Ideal für Arthritis

Die "magische" Komponente in Kirschen, die uns hilft, entzündliche Prozesse zu reduzieren, sind Anthocyane.. Dank dieses natürlichen Pigments haben Kirschen diese attraktive Farbe..

Das Interessanteste an diesen köstlichen kleinen Früchten der Saison ist jedoch, dass sie eine viel höhere natürliche entzündungshemmende Wirkung haben als Aspirin.

Nach mehreren Studien gelten Kirschen als eine sehr geeignete Behandlung für alle Menschen, die an Arthritis leiden..

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Wir sollten auch nicht vergessen, dass diese Früchte sehr reich an Antioxidantien, Vitamin C und Quercetin sind, einer Art Enzym, das freie Radikale bekämpft..

Aber möchten Sie wissen, wie man Kirschen konsumiert, um von ihren entzündungshemmenden Wirkungen bei Arthritis zu profitieren? Sehr einfach. Iss einfach 15 Kirschen nach deinem Mittagessen. Lecker!

5. Entzündungshemmende Früchte: Die Kraft der Apfelschale

Gehören Sie zu jenen Menschen, die immer einen Apfel zum Frühstück haben? Wenn nicht, wäre es sehr interessant, eine so gesunde und grundlegende Essgewohnheit zu erlangen..

In unserem Raum reden wir immer über die Vorzüge von Äpfeln bis ins Herz und genießen sogar eine gute Silhouette, jedoch… Wussten Sie, dass Äpfel sehr heilkräftig sind, um Entzündungsprozesse zu behandeln??

Laut einem Bericht der Abteilung für Immunologie und Infektionskrankheiten der Montana State University (USA) enthält Apfelschale einige Enzyme, die uns helfen, die sogenannten T-Zellen zu bekämpfen, die die Entzündung hervorrufen..

Darüber hinaus liefert uns das in Apfelschalen enthaltene Pektin Mineralien und Vitamine, die für jede Infektion sehr gut geeignet sind..

Also denk dran, trink einen Apfel am Tag… Aber vergessen Sie nicht, es in der Schale zu essen!

Schauen Sie sich die Liste der empfohlenen Früchte für Ihre Ernährung an.