Negative Emotionen haben ihre positive Seite

Wir wurden erzogen mit Der Glaube, dass negative Emotionen nur Schmerz verursachen können, Frustration, Angst, Angst, Stress, Tränen und eine Abfolge von ebenso negativen Gefühlen.

Aber stimmt da irgendetwas? Sind negative Emotionen wirklich so negativ, wie sie scheinen? Fragen Sie bei uns nach!

Wir müssen immer glücklich sein?

Wir glauben, dass wir immer glücklich sein müssen, um glücklich zu sein, aber das ist nicht natürlich. Denken Sie darüber nach ... Kann jemand wirklich immer glücklich sein? Im Glück ist kein Platz für negative Emotionen?

Negative Emotionen sind auch in Glück eingebettet, was wir für schlecht halten, was aber nicht so ist.. Diese Art von Emotionen ist notwendig..

Stell dir vor, wir wären alle immer so glücklich? Es würde Zeiten geben, in denen wir nicht wissen würden, ob wir es richtig oder falsch machen..

Wir müssen nicht immer glücklich sein, Wir müssen wissen, wie wir unsere negativen und positiven Emotionen akzeptieren können. Unser Problem ist, dass wir negative Emotionen eher ablehnen, weil wir nicht wissen, wie wir damit umgehen sollen. Wir haben Angst und neigen dazu, vor ihnen davonzulaufen..

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Lehnen Sie niemals Ihre negativen Gefühle ab, denn wie wir sehen werden, haben sie auch ihre positiven Seiten. Das Problem ist, dass negative Emotionen uns schlecht fühlen lassen und wir denken, dass dies nicht gut ist…

Das wissen wir aber nicht genau das macht uns menschlich.

Die echten negativen Emotionen

Wenn wir tief in negative Emotionen eintauchen, ist es wichtig, dass wir zwischen denjenigen unterscheiden können, die „normal“ sind, aber am Ende zu einer echten negativen Emotion führen..

Das liegt daran, Manchmal werden wir von einem Gefühl mitgerissen, das wir für negativ halten und unbeabsichtigt außerhalb unserer Kontrolle. Jetzt werden wir eine Reihe von "negativen", aber normalen Emotionen sehen, die sich in beunruhigendere und ernstere verwandeln..

Sorge und Angst

Sorge ist eine normale Emotion, niemals negativ.

Es ist ein Gefühl, das entsteht, wenn uns etwas wichtig ist, wenn etwas passiert, das unser Leben kennzeichnet oder wenn wir eine Entscheidung treffen müssen und wir nicht wissen, ob wir uns für gut oder schlecht entscheiden werden..

Das Problem ist wann Diese Sorge entgeht unserer Kontrolle und geht auf eine andere Ebene. die Angst.

Wenn Angst auftaucht, heißt das, dass wir nicht lösen was uns so beunruhigt, dass wir etwas falsch machen. Wir müssen die Art und Weise ändern, wie wir handeln und reagieren.

Manchmal machen wir uns Sorgen um etwas, das wir nicht sollten, und das bereitet uns große Sorgen..

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Traurigkeit und Depression

Traurig zu sein ist normal, da wir vielleicht einen etwas melancholischen Tag haben oder empfindlicher sind.

Aber was passiert, wenn sich diese Traurigkeit über einen langen Zeitraum erstreckt? Wenn etwas betrifft uns so sehr, dass uns das Selbstwertgefühl fehlt zu groß und lässt uns abwerten?

Von dort kommt die Depression..

Wut auf dich und Schuld

Wir werden oft wütend auf uns selbst, weil wir die Dinge anders machen wollten, aber sie nicht so liefen, wie wir es geplant hatten, oder wir sagten etwas, was wir nicht sollten. Aber es gibt einen großen Unterschied, ob wir böse auf uns selbst sind oder uns selbst die Schuld geben.

Schuld ist sehr negativ. Wenn wir aus Wut lernen, werden wir mit der Schuld unsicherer. und wir begannen uns abzuwerten. Wir sollten niemals aufs Äußerste schulden, weil es uns nichts Gutes bietet..

Wut und Zorn

Wut ist etwas ganz Normales, eine natürliche Reaktion auf etwas, das wir nicht mögen.

Wenn wir uns der Wut zuwenden, befinden wir uns bereits in einem anderen Szenario. Mit Wut entwerten wir die andere Person und während Wut uns helfen kann, Spannungen abzubauen, Wut verursacht eine Menge emotionaler und mentaler Spannungen.

Viele Normale Emotionen erweisen sich als negativ, weil wir nicht wissen, wie wir mit ihnen umgehen sollen auf die richtige Weise. Trotzdem verwechseln wir oft auch Ärger mit Ärger oder Trauer mit Depressionen..

Emotionen, die wir als negativ betrachten, sind manchmal völlig normal und notwendig. Stellen Sie sich vor, wir hätten uns keine Sorgen gemacht oder wären nicht traurig gewesen? Wir würden uns um die anderen kümmern?

Es ist Zeit für uns, unsere Wahrnehmung zu ändern und Wir fangen an, alle menschlichen Gefühle zu akzeptieren.