Daniel Chandler
0 
2677
553
Haferflocken sind so wohltuend, dass fast jeder darauf Wert legt, sie immer zu Hause zu haben. Und sie haben Recht, denn sein hoher Fasergehalt macht ihn perfekt zur Verbesserung der Darmpassage und zur Bekämpfung von Verstopfung. Heute werden wir über die Vorteile von Hafer bei der Behandlung von Arthritis sprechen.
Hafer hilft auch Diabetikern und denen, die ihren Cholesterinspiegel senken möchten. Es erhöht auch das Sättigungsgefühl und ist ein Verbündeter für diejenigen, die mit der Gesundheit abnehmen wollen..
Bei topischer Anwendung befeuchtet und pflegt es die Haut und ist somit ein weit verbreiteter Bestandteil in der Kosmetikindustrie..
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Vorteile von Hafer oder wie man das berühmte „Haferwasser“ zum Abnehmen bringt. Aber heute werden wir über ein Thema sprechen, das nur wenige Leute kennen.
Treffen Sie: 5 erstaunliche Vorteile Hafer bringen zu Ihrem Frühstück
Was ist Arthritis?
Eine Entzündung der Gelenke des Körpers wird als Arthritis bezeichnet und kann viele Ursachen haben, von genetischen Ursachen bis hin zu Verhaltensstörungen..
Lesen Sie auch: 10 Hausmittel gegen Arthritis und Gelenkschmerzen
Wussten Sie zum Beispiel, dass Sportler, Tänzer und Menschen, die viel Gewicht tragen (oder viel Gewicht trainieren), mit größerer Wahrscheinlichkeit an Arthritis leiden??
Wer mag extreme und schlagkräftige Sportarten auch. Dies liegt daran, dass diese Aktivitäten weh tun, sich entzünden, anschwellen und Gelenkschmerzen verursachen können, die die Bewegung einschränken.
Es gibt über hundert Arten von Arthritis, und für viele von ihnen kann Hafer sehr nützlich sein..
Hafer Vorteile für die Behandlung von Arthritis
Da es aus vielen Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralstoffen besteht, ist Hafer eines der besten Lebensmittel zur Bekämpfung von Entzündungen..
Dank seines hohen Vitamin-B6-Gehalts ist es ideal zur Schmerzlinderung, Entspannung und Entleerung aller die Gelenke umgebenden Gewebe..
Darüber hinaus trägt Hafer zur Knorpelregeneration, Muskelernährung und Knochenmineralisierung bei. All dies aufgrund seiner Zusammensetzung.
Überprüfen Sie Ihre Nährstoffe für jeweils 100 Gramm:
- 11,72 g Protein
- 9,67 g Faser
- 55,70 g Kohlenhydrate
- 342 mg Phosphor
- 5,80 mg Eisen
- 80 mg Calcium
- 355 mg Kalium
- 7,70 mg Jod
- 8,40 mg Natrium
- 0,17 mg Vitamin B2
- 3,37 mg Vitamin B3
- 0,9 g Vitamin B5
- 0,69 mg Vitamin B6
- 13 g Vitamin B7
- 0,9 g Vitamin B9
- 0,7 g Vitamin B12
- 30 mg Vitamin C
- 0,84 mg Vitamin E
Wie Sie sehen, ist eines der Hauptmerkmale der hohe Gehalt an B-Vitaminen, die zur Linderung von Knochen- und Gelenkschmerzen beitragen..
Es ist auch ein natürliches Diuretikum, das Körpergifte durch den Urin beseitigt..
Häufig wird die typische Schwellung der Arthritis durch die Ansammlung von Flüssigkeit um die entzündeten Gelenke verursacht..
Das gleiche Prinzip gilt für die Beseitigung von Toxinen durch Fäkalien.. Hafer trägt auch dazu bei, weil in seiner Zusammensetzung eine große Menge an Ballaststoffen enthalten ist..
Wie man Hafer konsumiert, um Arthritis zu behandeln
Sie können Haferflocken in Säften, Vitaminen und Cremes aus Gemüsemilch wie Mandelmilch verzehren, nicht in Kuhmilch, was zu Blähungen und Entzündungen führt..
Sie können es auch pur verzehren und einige Früchte wie Banane und Papaya mit einem Honig zum Süßen begleiten.
Honig trägt in vielerlei Hinsicht zur Gesundheit bei und hilft bei der Behandlung von Arthritis..
Hafer topische Behandlung zur Behandlung von Arthritis
Bereiten Sie eine hausgemachte Haferflockencreme zur Behandlung von Arthritis vor.
Denken Sie daran, dass dieses Rezept zur topischen Anwendung nicht als alleinige Behandlung für die Krankheit verwendet werden kann., Denn Arthritis ist ein ernstes Problem, das zu Körperdeformitäten führen und den Patienten für die Arbeit und einfache tägliche Aktivitäten außer Gefecht setzen kann.
Daher ist es wichtig, so bald wie möglich eine angemessene medizinische Behandlung einzuleiten..
Nach dieser Warnung können wir zum Umsatz wechseln:
Zutaten
- 100 g Haferflocken
- 50 ml Wasser
- 20 g Honig
Vorbereitung
- Bringen Sie das Wasser zum Feuer, bis es warm ist. Mischen Sie es mit den anderen Zutaten in einer Schüssel, bis Sie eine sehr dicke Creme erhalten.
- Auf die Haut auftragen und 20 Minuten einwirken lassen, dann mit frischem Wasser abspülen. Die Kälte- und Wärmebehandlung ist sehr gut zur Linderung von Gelenkschmerzen und zur Bekämpfung von Entzündungen geeignet..
Andere Arthritis-Behandlungen
Menschen, die an Arthritis leiden, können von den folgenden Praktiken profitieren:
- Trinken Sie viel Wasser
- Lassen Sie regelmäßig Physiotherapie-Sitzungen durchführen, die auf Ihren Fall zugeschnitten sind
- Nehmen Sie eine richtige Ernährung zur Verhinderung von Anfällen an (fragen Sie Ihren Arzt und Ernährungsberater)
- Verlieren Sie Gewicht, wenn Sie übergewichtig sind
- Dehnen
- Übe regelmäßig Sport